老人养生美食食谱搭配大全图济南老人中医养生食谱以下是济南老人中医养生食谱：一、花生米薏仁粥食材：花生米50克、薏仁50克、糯米100克做法：将花生米、薏仁、糯米混合洗净，加入适量清水浸泡30分钟；将混合物放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟成粥状即可。功效：花生米和薏仁具有补益气血、健脾消食的功效，糯米有养胃补脾的作用，对老人的肠胃消化功能有很好的调理作用。二、山药莲子汤食材：山药100克...

一周养生汤都怎么做        文章导读                 \n       中国的饮食博大精深，有很多吃货，对于吃是很讲究的，因此，也经常研究一些好吃的汤，和养生汤，在增加自己免疫力的同时，也能满足自己口欲，可谓在吃方面是毫...

夏季养生汤食谱文章目录*一、夏季养生汤食谱*二、夏日养生小常识*三、夏日养生误区  夏季养生汤食谱  1、夏季养生汤食谱之茶树菇排骨汤  茶树菇50克,小排骨200克,去核红枣10枚,蜜枣1枚,姜片1片。待锅中水烧开,将所有材料放入开水中,大火煮15分钟,再用中火煲30分钟即可。  2、夏季养生汤食谱之薏仁猪脚汤  薏仁30克,干净猪脚一只约半斤。...

老年人补血养生食谱1. 红枣粥：将一小把红枣和适量的糯米一起煮粥，红枣补血，糯米解热，可偶尔当早餐食用。2. 黑米薏仁粥：将黑米和薏仁混合煮粥，黑米含有丰富的蛋白质和维生素B，薏仁具有利尿消肿的作用。3. 鸽子汤：由新鲜的鸽子肉和药材一起炖煮，鸽子肉营养丰富，有滋阴养血的功效。4. 海参炖鸡汤：将鲜海参与鸡肉一起炖煮，海参含有丰富的蛋白质和微量元素，有补益肾阴的作用。5. 山药炖排骨：将山药和骨排...

芒种吃什么食物养生以及芒种节气养生食谱      芒种吃什么食物养生       1.西红柿       说到反抗紫外线的食物，西红柿肯定是首选啦。西红柿(也称为番茄)中含有丰富的番茄红素，常吃西红柿，对肌肤可以起到肯定的抗氧化的作用，可有效防止剧烈紫外线对肌肤的侵袭。同时，西红柿对于肌肤有着特别好的净白润肌...

【顺产月子餐食谱】第1周代谢排毒月子餐食谱 2016年6月10日   最科学月子餐, 顺产月子餐第1周 代谢排毒阶段月子餐食谱顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。第1天：早餐(07:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（生养粥）；五谷饭；红糖糯米粥。早点(10:00)：红豆汤（放红糖）；美妍茶。午餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗...

养生食谱春季文案简短霸气春季养生食谱，让你焕发霸气！1. 清汤排毒：绿豆薏仁汤，有效排除体内湿气，提升清爽感。2. 补血抗氧化：红枣桂圆糯米粥，滋补血气，延缓衰老，焕发光彩。3. 祛痘祛斑：苹果燕麦汁，水果和谷物的完美结合，淡化痘斑，使肌肤更加亮丽。4. 舒筋活络：芝麻糊，富含蛋白质和维生素E，促进血液循环，舒缓关节疼痛。5. 润肺养肺：雪梨莲子羹，润肺止咳，清热降火，让呼吸更畅快。无论是护肤美容...

药店专业销售解决方案：健脾祛湿的9种常用中成药相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一僧人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方经过流传之后，很多人不清楚‘四臣汤’...

养生食疗食谱大全全集1. 祛湿食疗汤材料：苦瓜、红豆、薏仁、冬瓜、生姜、枸杞子烹饪方法：将苦瓜去皮切片，冬瓜去皮切块，红豆和薏仁洗净，生姜切片。将以上材料放入锅中，加入适量清水，煮沸后改小火煮30分钟，最后加入枸杞子煮2分钟即可。2. 补血食疗汤材料：红枣、黑豆、桂圆肉、当归片、熟地黄片利尿祛湿的美食食谱烹饪方法：将红枣、黑豆洗净，桂圆肉、当归片、熟地黄片浸泡片刻。将以上材料放入锅中，加入适量清水...

冬天北方养生食谱大全1. 红豆薏米粥：将红豆、薏米和糯米一同煮粥，温暖身体，补血健脾。2. 雪梨莲子汤：将雪梨和莲子一同煮汤，润肺止咳，清热解渴。3. 枸杞炖瘦肉：将枸杞、瘦肉、红枣等一同炖煮，补益肾气，滋养身体。4. 黑豆莲子汤：将黑豆、莲子、红枣一同煮汤，补血养颜，益肾健脾。5. 黑木耳炒百合：将黑木耳和百合一同炒熟，补血益气，润肺生津。补肾养颜美食大全食谱图片6. 红枣山药糊：将红枣和山药煮...

美容食品1、米醋：成分：使用白米制成，含有丰富的氨基酸、糖类物质、有机酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、无机盐、矿物质等。注：应选天然酿造醋，市面上出售的醋，品种繁多，选购时要多加留意。美容功效：米醋有美容效果，便宜并且到处都有，一般超市都可买到。米醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。正确利用米醋，会有一定的效果，但因为米醋酸性比较强，要避免直接把米醋接触脸，最好的方法，是用温水将...

高端养生食谱摩尔美食做法菜品一：草莓菠菜沙拉材料：- 草莓50克- 菠菜100克- 坚果（如核桃、杏仁）适量- 米醋1勺- 粗盐少许- 橄榄油1勺做法：1. 将菠菜洗净，用开水焯水烫熟备用。2. 草莓洗净，切片或者切块备用。3. 在一个大碗中，将烫熟的菠菜与草莓放入，轻轻拌匀。4. 加入适量的坚果，如核桃或者杏仁。5. 在另一个小碗中，将米醋、粗盐、橄榄油搅拌均匀，然后倒入沙拉中。小精灵美食100...

头部养生食谱美食做法甜品1. 龙眼莲子羹材料：- 龙眼肉：适量- 莲子：适量- 冰糖：适量- 水：适量做法：1. 先将莲子洗净泡发，静置片刻后剥去外皮。2. 锅中加入适量的水，放入龙眼肉和莲子，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。3. 汤中加入适量冰糖，继续炖煮5分钟，直到冰糖完全融化。4. 将煮好的龙眼莲子羹倒入碗中，可以根据个人口味加入少许冰块，即可食用。2. 黑米糯米薏仁粥材料：- 黑米：适量-...

【明星常吃的美白食物】美白食物  让你长久美丽不减分  *导读：看到明星们那美白细嫩肌肤你是否会羡慕不已。其实明星常吃的美白食物就是他们美白的秘诀。那么，今天就跟小编一起来了解明星常吃的美白食物吧！  一、豌豆  豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、...

高端养生食谱家常菜1. 荷叶粉蒸瘦肉材料：瘦肉丁、荷叶、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、香菇、木耳、鸡蛋清、淀粉、清汤。家常美食100种食谱2. 红豆薏仁山药粥材料：红豆、薏仁、山药、糯米、水、冰糖。3. 清蒸鲈鱼材料：新鲜鲈鱼、葱姜蒜、料酒、清汤、生抽、盐、香菜。4. 西兰花炒鸡蓉材料：鸡胸肉、西兰花、葱姜蒜、盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉、清汤。5. 白果银耳汤材料：银耳、白果、冰糖、清水。6...

产妇催乳食谱产妇在产后期间，特别是在哺乳期间，催乳饮食对于提高乳汁分泌和保持良好的母乳供应非常重要。催乳食谱可以为产妇提供丰富的营养，同时促进乳腺的生长和发育。本文将介绍几种适合产妇的催乳食谱，帮助产妇更好地进行乳汁分泌和母乳喂养。1. 红糖姜汤红糖姜汤是一种传统的中华催乳食物。它富含维生素B和微量元素，可以促进血液循环和乳腺发育。制作红糖姜汤非常简单，只需在一小碗温水中加入少量姜块和适量的红糖...

女性去湿气最快的方法1、勤湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。2、多吃清淡食物凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。3、多做深呼吸深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。4、避开环境的湿气不要直接睡地板。地板湿气...

美味又养生的粥品：玫瑰大米薏仁粥今天，我要向大家介绍一款美味又养生的粥品——玫瑰大米薏仁粥，它不仅味道醇厚，营养丰富，更能让人们在忙碌的生活中寻到一丝宁静与美好。玫瑰大米薏仁粥，顾名思义，是以大米薏仁为主要食材，搭配玫瑰花瓣精心熬制而成。大米是我们日常生活中最常见的主食，而薏仁则是一种营养价值极高的食材，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。至于玫瑰，则是一种具有美容养颜功效的花卉...

快手养生食谱养生食谱一：绿豆粥材料：绿豆、大米、莲子、红枣、枸杞做法：1. 将绿豆洗净后浸泡半小时备用。2. 大米洗净后与绿豆一起放入煲内，加入适量清水。3. 煲内加入适量莲子、红枣和枸杞。4. 开火煮沸后，改小火煮1小时至绿豆和大米熟烂。5. 熄火后加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可食用。养生食谱二：苦瓜炒蛋材料：苦瓜、鸡蛋、蒜末、盐、食用油做法：1. 苦瓜刮去表皮，切成薄片，用盐腌制片刻后冲洗干净...

月子餐 月子食谱 月子汤收集大全月子饮食第1天：生化汤　杜仲粉　小米粥　豆浆　馄饨　酒酿蛋第2天：生化汤　杜仲粉　麻油猪肝　白饭　油饭　红豆糯米饭　红豆汤　酒酿蛋第3~7天：生化汤　杜仲粉　麻油猪肝　白饭　油饭　红豆汤　花生猪脚　鱼汤　酒酿蛋第8~10天：生化汤　杜仲粉　麻油腰子　薏仁饭　油饭　桂圆糯米饭　红豆饭　红豆汤　花生猪脚　鱼汤　酒酿蛋　红苋菜　地瓜叶　胡萝卜　零食：麻糬　花生糖　芝麻糖　...

产妇月子餐30天食谱坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。第一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100...

意米红豆粥减肥法有哪些呢        文章导读 防止脱发的美食食谱                \n       薏米 红豆 粥 作为平时非常简单的一道家常粥，是很多人喜欢喝的，特点就是对于消除水肿和甩掉我们出现的赘肉，能够消除身体水肿...

糖尿病降糖3宝，第1种黑黑的大家都见过，早餐吃4粒就能降血糖一、如何预防糖尿病（1）一定要吃早餐美国研究发现，不吃早餐会使胰岛素和血糖都增加，因为血糖低时，出于人体的自动保护机制，升糖激素会升高，胰岛素的水平也会偏高。饮食不规律，尤其是不爱吃早餐，会使肌体血糖偏高，长期以往胰岛素水平忽高忽低，会直接导致胰岛素的敏感性下降。（2）早餐要合理很多人早餐会喝粥，稀饭吸收快，升糖指数为90，对血糖影响很明...

美容养颜汤的文案一年有一年四季四个季节，每一个时节都是有它的规律性。中医学注重靠时节健康养生，那麽这个时候女生还可以运用时节来养颜美容。熬汤是大家日常生活每日都是做得事儿，疲惫工作中了一整天回到家能喝一碗热呼呼的汤。以汤以养是自古以来广为流传出来的方法，汤的款式有很多种多样即使喝上三年五载逻是每日都能够转换不一样花式。一、南瓜鳃鱼汤材料∶南瓜 600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鳃鱼1条、...

清淡早餐食谱及做法我们的早餐应该吃些什么食物对身体会比较有营养呢？早餐需要营养，非常注重搭配，可以牛奶搭配鸡蛋，豆浆搭配全麦方包，或者小米粥等，尽量不要太油腻。以下是店铺分享给大家的关于清淡早餐食谱及做法，一起来看看怎么做吧!清淡早餐食谱及做法1：香菇培根卷材料新鲜香菇4片，黑胡椒碎3朵做法1.准备好食材，香菇洗净摘去蒂2.香菇切成薄片3.取一片培根，在当中切一刀，分成两片4.取三片新鲜香菇片，排...

健康的减肥晚餐食谱减肥的晚餐应该吃些什么食物对我们的减肥会比较有效果呢？通过节食来减肥是对身体有害的，想要减肥其实可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的效果。以下是店铺分享给大家的关于健康的减肥晚餐食谱，一起来看看怎么做吧!健康的减肥晚餐食谱1：绿豆薏仁粥材料绿豆20g，薏仁20g做法1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。3...

谭维维减肥食谱+16:8断食时间美食博主减肥食谱大全早7：00运动-8：15，晚18：00-20：30运动星期一早  餐 （9：00-10：00）：全麦面包1片，煮鸡蛋1个，牛奶1杯；午  餐 （12：30-13：00）：拌菜（西兰花+木耳+豆腐+芦笋+胡萝卜+生菜+蘑菇+苦菊）、红薯晚  餐 （16：00-16：30）：燕麦片50g、水萝卜200g星期二早&n...

夏至养生食谱摩尔美食推荐以下是夏至养生食谱的摩尔美食推荐：康复美食食谱1.清热解毒鸡汤：将鸡腿和去皮鸡汤放入锅中，加入适量的生姜、蒜和莲子。煮沸后转小火炖煮2小时，最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。2.凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，放入碗中。加入适量的盐、醋、蒜蓉和花椒粉，轻轻拌匀即可。这道凉拌黄瓜可以清热解毒，帮助消暑。3.蜜汁水果沙拉：将西瓜、哈密瓜、葡萄等水果切成块状，放入碗中。加入适量的蜂蜜和...

赤小豆薏仁小米粥好吃又养生的做法2篇    赤小豆薏仁小米粥好吃又养生的做法（一）分享10款电饭煲美食食谱    赤小豆薏仁小米粥是一道可以滋补身体、美容养颜的健康食谱，具有补血、养肤、利尿等功效。它不仅味道鲜美，而且简单易做，适合各个年龄段的人食用。下面我将介绍两种赤小豆薏仁小米粥的做法，让大家可以在家中轻松制作。    第一种做法：材...

高能量五谷杂粮食谱 杂粮食谱的材料主料：糙米配料：一．红米、黑米、野米、小米、玉米、栗米、荞麦、燕麦、小麦、麦片、薏仁、淮山、芡实、莲子、茯苓、百合、百果、麦冬等。二．黄豆、青仁黑豆、花生、红豆、绿豆、米豆、豌豆、白花豆、扁豆、埃及豆等。三．腰果、松子、栗子、花生、美国杏仁、核桃、南瓜子、葵瓜子、芝麻等。四．莲藕、牛蒡、山药、甜菜根、大头菜、红萝卜、地瓜、马铃薯、酪梨等（并不推荐食用芋头）五．枸杞...