九阳豆浆机食谱大全11.栗子燕麦豆浆                                          1112. 虾皮紫菜补钙豆浆     ...

教你各种五谷杂粮养生粥的做法五谷杂粮指的是熬粥的食材丰富,五谷杂粮粥,就是用多种粮食作物熬制的粥品;现在通常说的五谷杂粮,是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,所以五谷杂粮也泛指粮食作物;白粥做法：1、大米淘净后,加水浸泡半小时2、泡好的米,换成足量开水一次性放足水,过程中不要加水,一般是米水1:6-8的比例3、大火煮开后,换成小火煮约30~40分钟4、米下锅时,...

大雪节气养生粥品推荐温暖胃肠大雪是24节气中的第21个节气，通常在每年的12月7日或8日到12月21日或22日之间。此时，寒风凛冽，天气逐渐寒冷，冬天的严寒已经降临。在大雪节气中，适当调整饮食可以增强体质，提高抵抗力。而粥作为一种温暖胃肠、补益身体的食物，成为许多人在大雪节气中的首选。本文将介绍几款适合大雪节气养生的粥品，温暖胃肠、助您度过寒冬。一、薏仁冬瓜粥材料：薏仁30克，冬瓜200克，大米5...

红豆减肥怎么吃最好4款红豆减肥食谱红豆减肥怎么吃最好，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆可以让你的大腿和腰有明显的曲线。一、红豆薏仁汤材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：1、红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一...

九阳豆浆机食谱大全更多资料在资料搜索网(www.3722) 海量资料下载11.栗子燕麦豆浆                                          1112....

九阳豆浆机食谱大全电子版九阳豆浆机食谱大全一量杯豆子大概是70-80克重之间11.栗子燕麦豆浆                                          1112....

吃对3大减肥薯类酸奶配红薯狂消脂肪吃对3大减肥薯类 酸奶配红薯狂消脂肪过去大家都以为薯类食物都是淀粉，是减肥的禁忌食物。今天小编就来为它们大平反，其中山药、土豆和地瓜更是佼佼者，被誉为薯类3大减肥明星，是减肥食品的最佳选择。下面小编就来告诉大家它们的减肥功效，并推荐健康减肥食谱给大家。 薯类食物3连胜米饭!米饭1/4碗(50公克)=地瓜1/2个(55公克)=土豆1/2个(90公克)=山药1个拳头大...

值得收藏的35种五谷营养粥配方——每天一碗粥，喝出好身体！今天，小碗君向大家推荐三大类共35种五谷营养粥的功能配方。药补，不如食补——每天一碗粥，喝出好身体！一、保健类五谷营养粥配方（各食材均按照等配比）（1）养肝防痘：枸杞，意仁，淮山，杏仁，绿豆，黑芝麻（2）养肝明目：枸杞，黑米，淮山，绿豆，黑芝麻，核桃，胡萝卜粉（3）养肾强身：黑米，黑豆，首乌，枸杞，核桃，黑芝麻，黑蚂蚁粉（4）益肾静心：红枣...

立冬养生食谱推荐立冬是中国传统节气中的第19个节气，标志着冬季的正式开始。随着气温的逐渐下降，人们的身体也需要更多的能量来应对寒冷的天气。为了提高免疫力和保持健康，我们可以通过合理的饮食来调节身体。以下是一些适合立冬时节的养生食谱推荐。一、瑶柱蒸花菇材料：瑶柱、花菇、生姜、葱、料酒、盐。步骤：1. 瑶柱提前用清水浸泡，花菇洗净备用。         ...