冬季降火养生食谱1. 红豆薏米煲汤：将适量红豆和薏米先浸泡片刻，然后加入适量清水，慢慢煮熟，具有降火的功效，适合冬季养生。2. 葱姜煮鸡：取一只鸡腿或鸡胸肉，加入适量葱姜一同煮熟，具有温暖身体、降火的作用。3. 薏米山药粥：将适量薏米和山药洗净切片，加入适量清水，煮成粥状，具有补中益气、养肺除湿的效果。4. 百合银耳糖水：将适量百合和银耳洗净，加入适量水一同煮熟，加入适量冰糖调味，具有养阴清肺、润...

炖盅养生食谱大全冬天1. 红枣银耳糖水材料: 红枣10颗，银耳1朵，冰糖适量，清水适量做法: 1) 红枣和银耳分别用清水泡发，泡软后洗净备用。养肺养生美食食谱图解视频下载2) 银耳撕成小朵，红枣去核。3) 锅中加入足够的清水，放入泡软的银耳和红枣。4) 开火煮沸后转小火，继续炖煮40分钟，至红枣银耳变得柔软。5) 最后加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。功效: 滋阴润肺，养颜美容，补血补气。2. 红豆...

妈妈冬天养生食谱大全1. 红糖姜茶材料：红糖适量，生姜适量，水适量做法：将生姜切片，加入适量的水煮沸，然后加入红糖搅拌均匀，继续煮开数分钟，即可饮用。此饮品有暖胃消食、祛寒驱寒的功效。2. 糯米葛根薏米粥材料：糯米100克，葛根50克，薏米50克，水适量做法：将糯米、葛根、薏米洗净，加入适量的水煮熟至米烂成粥状。这道粥具有温暖脾胃、健脾益肾的作用。3. 红枣山药炖鸽子材料：鸽子1只，红枣适量，山药...

艾灸养生食谱大全米糊美味养生艾灸食谱大全：1. 艾灸鸡：将新鲜的艾叶切碎后与鸡块一同蒸煮，使其充分吸收艾叶的养分，增强身体免疫力。2. 艾灸羊肉粥：将糯米和羊肉一同煮成粥，待粥即将煮熟时，加入适量的艾叶，艾叶的香气能增强粥的味道，同时保养肾脏。3. 艾灸鲫鱼汤：将鲫鱼清洗干净后，加入适量的艾叶和一些炖汤的配料，炖煮一段时间，汤中的营养物质和艾叶的药性能调养肝肾。4. 艾灸白木耳炖瘦肉：烹饪前，将白...

立春后养生食谱大全1. 春季补益粥材料：糯米100g、绿豆50g、莲子50g、红枣10颗、蜂蜜适量做法：将糯米、绿豆、莲子洗净，加入适量清水煮熟，再加入红枣煮10分钟即可。最后加入蜂蜜调味，每日食用1碗。2. 春季养肝汤材料：黑木耳5朵、红枣10颗、生姜3片、猪瘦肉100g、枸杞适量做法：将黑木耳浸泡后洗净，红枣去核，生姜切片。猪瘦肉洗净切片。将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时。最后加...

中医补肾养生食谱大全养肺养生美食食谱图解视频大全1. 腰果炒虾仁：虾仁富含蛋白质和矿物质，能够补肾壮阳。将虾仁炒熟后，加入腰果，调入适量的盐和糖，搅拌均匀即可食用。2. 黑豆煲猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，能够滋养肾脏。将黑豆和猪蹄一同加入砂锅中，加入适量的水，炖煮数小时，调入适量的盐和姜片，煮至猪蹄烂熟即可食用。3. 银耳炖鲜奶：银耳富含胶质和钙，能够滋阴补肾。将银耳用清水泡发后撕成小片，加入适量的鲜...

道家养生食谱大全图解道家养生食谱1：莲藕煮鸽子材料：- 鸽子1只- 新鲜莲藕500克- 生姜片适量- 料酒适量- 盐适量步骤：1. 鸽子洗净，切块备用。2. 莲藕去皮，洗净，切块。3. 锅内加适量水，放入鸽子块，用大火煮开后焯水，捞出洗净后备用。4. 锅内放入莲藕块，加入适量水和姜片，用中火煮至莲藕变软。5. 加入煮熟的鸽子块，继续煮一会让味道融合，加入适量盐调味即可。道家养生食谱2：红枣花生糊材...

咳嗽养生食谱大全1. 梨汤：  - 材料：梨1个，冰糖适量，水适量。  - 做法：将梨洗净去皮去核，切块备用。将水煮沸后放入梨块，煮至梨变软烂。最后加入适量的冰糖搅拌均匀，即可食用。具有润肺止咳的功效。2. 苹果蜂蜜水：养肺养生美食食谱图解视频大全  - 材料：苹果1个，蜂蜜适量，水适量。  - 做法：将苹果洗净去皮去核，切成块。将苹果块放入搅拌机中...

厨房美食菜谱：甘煮金目鱼的做法甘煮金目鱼、”甘煮”的意思就是甜味煮。在日本金目鱼盛产在伊豆半岛、是下田地方那边的名产。  一条金目鱼可以用来三吃四吃、比如鱼头作味噌汤、一半鱼身当生鱼片、一半拿来用甘煮、或炸成可乐鸡..很多的做法。鱼肉很嫩、非常好吃！  这条鱼是朋友送我的、索性我就请他现场教我杀鱼的知识、学习了很多要领、也在此分享给大家这道伊豆半岛的名菜”甘煮金目鱼”、做法非常...

适合牙口不好的老年人吃的美食食谱厨房美食菜谱：素炒包菜的做法包菜的做法有好多，好像所有做饭的人都会做这个菜，因为它好吃不贵，营养还很高。我今天要说的这种包菜，叫鸡心包，和平时那种包菜不一样，这种菜，更鲜美一些，更嫩一些，放心，不是因为它在种植时被放了什幺，它只是品种和我们平时买的那种包菜不一样。买来做做看吧。食材主料：鸡心包250g油适量盐适量蒜子和姜适量青椒红椒适量水淀粉适量步骤1.这种就是鸡心...

农村健康养生食谱1. 温养生姜糖水：  - 材料：生姜适量、红糖适量、水适量  - 制作方法：将生姜洗净切片，加入适量水和适量红糖，一起煮沸后用小火慢炖30分钟即可。每日可饮用1-2次，有温中散寒、祛湿通络的功效。2. 农家山药粥：  - 材料：山药适量、糯米适量、水适量  - 制作方法：将山药削皮切片，糯米淘净后与山药一同加入适量清水，放入煮锅中用...

厨房美食菜谱：酸菜洋葱肉的做法春节前，从云南带回来的腌酸菜还没有吃完，感觉云南酸菜配肉非常好吃，本来是酸菜炒肉的，一看家里还有点洋葱，就干脆拿洋葱酸菜一起来配肉炒。呵，配了点洋葱，炒出来的味道还不错呢。云南美食食谱一览表大全  食材  主料：  里脊肉150g  酸菜  洋葱100g        &nbs...

艾灸养生食谱菜谱美食减肥45岁减肥美食食谱1. 芝麻糊麦片粥材料：- 糯米 50克- 燕麦片 20克- 黑芝麻糊 1包- 温水 300毫升做法：1. 将糯米和燕麦片混合，洗净后加入温水中，浸泡15分钟。2. 将浸泡好的糯米和燕麦片倒入锅中，加入适量的清水煮沸。3. 煮到糯米和燕麦片变软糯后，加入黑芝麻糊搅拌均匀。4. 继续煮3分钟，直至粥的浓稠度适合自己的口感。2. 菊花蜜糖水材料：- 菊花干 1...

5岁孩子早餐食谱营养又健康做法5岁的孩子吃的早餐要营养，家长要认真学习食谱的做法，经常做营养又健康的早餐给孩子吃。以下是店铺整理的5岁孩子早餐食谱，仅供参考，欢迎阅读。5岁孩子早餐食谱一：起司蔬菜蛋饼●材料：两个鸡蛋，芹菜，奶酪若干●做法：1.取一只大碗，打入两个鸡蛋，再加入芹菜叶，滴几滴海鲜酱油，将它们搅打均匀。2.取个小尺寸的平底锅，刷上薄薄一层油，倒入蛋液，待它快凝固的时候放上一张薄饼，使薄...

健康生活营养饮食食谱及做法   健康生活营养饮食食谱及做法  一、冬瓜玉米排骨汤  主料：排骨、冬瓜、玉米  辅料：姜适量、白醋少许、盐少许、胡椒粉适量、葱花适量  步骤：  1. 排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。  2. 汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。  3. 一次性加足量清水，滴几滴白醋。  4. 大...

厨房美食菜谱：西胡羊肉水饺的做法羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。夏天吃羊肉会上火吧，不会的因为俺家的羊肉饺子是用西胡做馅，西胡其性凉味甘，有消食清热解毒的功效，和羊肉简直是绝配。  食材  主料：  羊肉500g  西胡  油适量  盐适量 ...

桂花馅料自制简单方法引言桂花馅是一种香甜可口的馅料，广泛应用于中式甜点中。它以桂花为主要成分，并加入适量的砂糖调制而成。本文将介绍一种简单的自制桂花馅料方法，只需几个简单的步骤，您就可以轻松制作出美味的桂花馅，以便用于制作各类中式点心。材料准备制作桂花馅料所需材料非常简单，您只需要准备以下食材：- 桂花：适量- 砂糖：适量- 水：适量制作步骤第一步：准备桂花首先，我们需要准备适量的新鲜桂花，并确保...

清明养生食谱简单做法大全1. 清明养生粥材料：糯米50克，红豆50克，枸杞10克，冰糖适量做法：将糯米和红豆洗净，加入适量清水浸泡2小时。将浸泡好的糯米和红豆放入煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。最后加入枸杞和冰糖调味即可。2. 清明凉拌黄瓜材料：黄瓜1根，白芝麻适量，盐适量，醋适量做法：将黄瓜切成薄片，加入适量盐腌制10分钟，使其出水。将腌制好的黄瓜放入碗中，加入适量醋拌匀。最后撒...

养生食疗食谱教学大全以下是一些养生食疗食谱的教学大全：1. 番茄炖牛肉：将番茄切成块状，牛肉切成薄片。锅中加入少许橄榄油，放入牛肉煎至变。加入番茄块炖煮，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。2. 核桃炖鸽肉：将鸽肉切成块状，核桃用开水烫一下去皮。锅中加入适量的水，将鸽肉和核桃加入并炖煮30分钟，加入姜片和葱段提香。最后加入适量的盐和酱油调味即可。3. 枸杞红枣鸡汤：将鸡腿肉切块，红枣去核。锅中加入适量...

厨房美食菜谱：桂花粉鸡蛋糖水的做法不知道为什幺，突然很想吃甜品！  春季养生少吃酸，多吃甜！那平时不怎幺敢吃甜食的我是不是有那幺很大条道理要开吃了呢，哈哈！  家里还有桂花粉没煮完呢，是买给儿子给他煮吃的，比较滑嫩啊，是我们小时候经常吃的粉类之一，怎幺突然这幺怀念那个时候，那个味道呢！以前都是妈妈给我煮的，这会自己动手吧！  刚好月经过后，所以放的红糖，感觉很不错啊！...

桂花马蹄糕  中国地广物博，南北纵横跨纬度比较大，这就形成了物种的多样性。这种物种的多样性也造成了饮食的多样化，因此，在中国的每一个地方，似乎都藏着可口的美食。在北方，人们主要种植小麦，所以以面试为主，而南方人们主要种植水稻，所以，南方人民主要以大米为主食。  北方人在吃面粉的同时，会换着花样的吃，如面条、馒头、饺子等等;而南方人在吃大米的同时也会有很多花样，如桂花糕、马蹄糕、...

水果玉米有减肥效果吗水果玉米减肥还是增肥水果玉米和普通的玉米有一定的差别，可以直接食用味道也更甜一点，因此就有人担心水果玉米吃了之后容易长胖，那下面就一起来具体了解一下吧。一、水果玉米可以减肥吗水果玉米是可以帮助减肥的。不过是用水果玉米替代主食，而不是在饭量不减的情况下食用水果玉米。因为水果玉米的脂肪含量很低并且富含膳食纤维，所以可以起到一定的减肥效果。二、水果玉米减肥还是增肥虽然水果玉米比起普通...

o型血每天减肥食谱O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统体。 下面是店铺就来告诉你o型血的人有哪些减肥的食谱，欢迎阅读!O型血星期一食谱推荐早餐： 鸡蛋面+1颗桃子+1杯酸奶午饭: 1碗米饭+枸杞牛肉+酸辣甘蓝+1杯西红柿汁晚餐： 菠菜粥+蒜苗炒肉丝做法：1. 鸡蛋面准备鸡蛋2个、面300克、鸡精、盐、香油适量;用清水煮面，煮好后装到盘子里，留少许水在里面;把鸡蛋打...

一周减肥食谱帮你快速减肥导语：饮食减肥法是公认的减肥效果比较好的一种减肥方法，那么该如何来使用饮食减肥呢？下面小编就给大家分享几个减肥食谱，赶紧瘦起来吧。夏季来了，很多爱美的美眉都想要减肥，因为不想让自己身上的赘肉影响美感，你知道夏季该如何减肥吗？夏季减肥的方法有哪些呢？一周减肥食谱平菇拌饭(3~4人份)平菇1包(加入其他的，比如香菇等菇类也ok)、水1杯、砂糖1小匙、酒1大匙、酱油1大匙放入锅内...

美食与健康中医推荐减肥食谱中医减肥食谱是通过调理身体内部的阴阳平衡，达到减肥的效果。它与西方的节食减肥方式不同，侧重于通过食物的搭配和烹饪方法来调整体内的能量平衡。下面将介绍几种中医推荐的健康减肥食谱供大家参考。一、双丝鸡丝减肥汤材料：鸡丝250克、黑木耳适量、黄豆芽适量、姜适量。做法：将鸡丝用温水焯烫一下，黑木耳提前泡发。锅中倒入适量水，放入姜片煮开。然后放入焯烫好的鸡丝、黑木耳和黄豆芽，煮至熟...

    亚麻籽油怎么吃适用食谱大全冷榨亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Ω-3及其...

白切猪肚的正宗做法白切猪肚的正宗做法猪肚包鸡的正宗做法广州近几年流行吃猪肚包鸡.就是把鸡放入猪肚里煮的汤.煮好汤的一个诀窍就是不要把材料切小，整个材料入锅，煮出来的汤香，肉也好吃.这个猪肚的香和鸡的香融合一起，是非常好吃滴. 食材食谱热量:370.3(大卡) 主料猪肚1个 ...分类：美食&菜谱标签：营养, 猪肚, 包鸡怎样做出正宗的干烧肚仁？干烧肚仁是我的一位朋友的拿手菜，记得在2002...

金枝玉叶的做法文章导读可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，金枝玉叶的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。1、所需的食材！油豆腐一块（已切好），葱姜蒜，泡发木耳和百合，一小碟杂蔬（点缀用）2、木耳提前泡发懒人简单美食食谱图片大全3、百合提前泡发4、小油菜加小苏打清洗（去农药残等有害物质）5、油豆腐切...

红烧鲍鱼的家常做法有哪些  文章导读                 \n       鲍鱼的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，同时对它身体钙、碘也是有很好补充，因此在吃它的时候，都是可以放心进行的，不过吃鲍鱼需要注意方式方法，很多人在吃鲍鱼的时候，不知道该如何进行，吃鲍鱼也不...

厨房美食菜谱：生煎包的做法生煎包在北水叫水煎包，在南方一般都叫生煎包，外皮底部焦脆，上半部撒上一些芝麻和葱花闻起来香香的，非常的美味。  食材  主料：  猪肉0适量  面粉  虾仁0适量          香菇适量  胡萝卜适量  肉皮冻适量  葱适量 ...