5岁孩子早餐食谱营养又健康做法
5岁的孩子吃的早餐要营养,家长要认真学习食谱的做法,经常做营养又健康的早餐给孩子吃。以下是店铺整理的5岁孩子早餐食谱,仅供参考,欢迎阅读。
5岁孩子早餐食谱一:起司蔬菜蛋饼
●材料:两个鸡蛋,芹菜,奶酪若干
●做法:
1.取一只大碗,打入两个鸡蛋,再加入芹菜叶,滴几滴海鲜酱油,将它们搅打均匀。
2.取个小尺寸的平底锅,刷上薄薄一层油,倒入蛋液,待它快凝固的时候放上一张薄饼,使薄饼和蛋液粘合在一起。
3.稍稍凝固一下,觉得可以做翻面这个动作了就把它翻过来,煎上10秒钟,不需要煎的很久很熟,然后关火,把煎过的蛋饼放入烤盘,薄饼的那一面朝下。
4.最后在蛋饼上撒上一层奶酪丝,放入烤箱,上火烤至奶酪融化上就好。
5岁孩子早餐食谱二:奶香玉米饼
●材料:干酵母若干,玉米面125克,面粉50克,奶粉25克(具体计量视实际情况而定)鸡蛋若干
●做法:
1.把适量酵母用温水冲开调匀,把玉米面,面粉,奶粉一起放入大容器拌匀,再加打散的一个鸡蛋蛋液,白糖,酵母水和适量温水一起调成面糊。
2.面糊调好后放在一边,饧发20-30分钟,直到面糊表面出现许多小气泡,就可以拿来做饼了。
4.平底锅里需要一层薄油,烧热后用勺子舀入适量面糊,摊成圆饼,一面煎上后翻面,两面金黄即成,小饼里加了糖,火大的话会很容易糊。
5岁孩子早餐食谱三:火腿西多士
材料:吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、拉油适量
1、准备材料。
2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧)
3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。
4、再夹上一片火腿,盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)
5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点,因为面包要放进去蘸蛋液)
6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液,轻轻蘸满即可。
7、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎。
8、煎至双面金黄,取出用纸巾吸一下多余的油,沿对角线切开即可。
5岁孩子早餐食谱四:早餐披萨
材料:鸡蛋2个、面粉半量杯、烤肠1根、青红椒各半个、马苏里拉奶酪(或奶酪片数片)100克、洋葱小半个、玉米粒(熟)2汤匙、盐适量。
做法:
1、青红椒切丝,洋葱切丝,马苏里拉提前拿出来解冻,烤肠切片,或者喜欢培根的也可用培根。味道更好。
2、鸡蛋打到盆里。加适量盐,适量糖打散。
3、加入少量面粉。面粉的量不要太多,太多的话饼不够篷松。
4、调好后的面糊不要太稀,也不要太稠了。
5、不粘锅,少量擦点油,倒入面粉。全程小火。
6、待底部凝固时,关火,快速铺上烤肠,青红椒丝,洋葱丝,玉米粒,马苏里拉,可以加一个黑橄榄切片点缀一点。没有可不用。盖上锅盖,继续开火,小火。用奶粉做美食家常做法食谱图片视频
7、待饼皮完全熟透,马苏里拉融化。差不多就可以了。挤上番茄酱,切片就可以吃了。特别简单,又美味。