各 类推荐7种滋阴润燥美食食谱 乌 鸡 汤　　乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料，不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡加上各种有益的中药煲汤，既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。　·红枣乌鸡  功效：补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目。  原料：绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两﹑杞子三钱﹑红枣六枚﹑陈皮一角﹑生姜二片﹑调味适量。  制法：淮山、杞子、陈皮分别用清水浸...

猪肉：养生的肉，滋阴润燥的肉猪肉：养生的肉，滋阴润燥的肉阴血不足，常吃猪肉可滋阴吃了精肉可以养阴益血、补肾、滋阴、生精充液、丰肌泽肤、润肠利便”。《罗氏会约医镜》说“其肉气味最佳，能引人多吃饭食，长气力，倍精神。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”从中医理论上看来，猪肉比牛肉等更重于滋阴，即能增加人体...

喝什么汤养肝，7款养肝炖汤食谱推荐！  肝是人体很重要的部位，尤其是春季最应该把握养肝时节。养肝除了注重一些生活作息习惯外，还应该进行饮食调理。推荐几款养肝炖汤食谱，煲汤喝就能养肝！  1、养肝炖汤食谱：双花猪肝汤  材料：密蒙花10克、菊花10克、猪肝500克、枸杞子10克、干姜10克、食盐10克。  做法：猪肝洗净切片，放入冷水加热，水沸后1分钟后捞出，...

冬季降火养生食谱1. 红豆薏米煲汤：将适量红豆和薏米先浸泡片刻，然后加入适量清水，慢慢煮熟，具有降火的功效，适合冬季养生。2. 葱姜煮鸡：取一只鸡腿或鸡胸肉，加入适量葱姜一同煮熟，具有温暖身体、降火的作用。3. 薏米山药粥：将适量薏米和山药洗净切片，加入适量清水，煮成粥状，具有补中益气、养肺除湿的效果。4. 百合银耳糖水：将适量百合和银耳洗净，加入适量水一同煮熟，加入适量冰糖调味，具有养阴清肺、润...

滋阴润肺汤※首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜\ 梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、柿子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。 ※清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。做法是把梨子内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。食谱一：南杏猪肺汤 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋...

老人春季煲汤养生食谱春季是养生的好时节，我们可以通过煲汤的方式来补充营养，增强身体的抵抗力。以下是几道适合老人春季养生的煲汤食谱。1. 归身鸽汤：将鸽子洗净后，与归身草和枸杞一起放入砂锅中，加入适量的清水，炖煮3个小时。这道汤可以补肝肾，提高免疫力，对老年人的身体健康有益处。2. 枸杞玉竹排骨汤：将猪骨煮沸后洗净，用开水焯水后放入砂锅中，加入适量的清水，再放入枸杞和玉竹，炖煮2个小时。这道汤有滋补...

立春后养生食谱大全1. 春季补益粥材料：糯米100g、绿豆50g、莲子50g、红枣10颗、蜂蜜适量做法：将糯米、绿豆、莲子洗净，加入适量清水煮熟，再加入红枣煮10分钟即可。最后加入蜂蜜调味，每日食用1碗。2. 春季养肝汤材料：黑木耳5朵、红枣10颗、生姜3片、猪瘦肉100g、枸杞适量做法：将黑木耳浸泡后洗净，红枣去核，生姜切片。猪瘦肉洗净切片。将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时。最后加...

肝肾养生食谱大全1.清蒸鲈鱼：将新鲜鲈鱼清洗干净，撒上盐和姜丝，放入锅中蒸熟即可。鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于调节肝肾功能。养肺养生美食食谱图解视频大全2.苦瓜炒肉片：将苦瓜切成薄片，猪肉切成片状，热锅冷油，将猪肉翻炒至变，加入苦瓜片继续炒熟即可。苦瓜有利尿、解毒的作用，适合肝肾不足的人食用。3.菠菜豆腐汤：将菠菜洗净切碎，豆腐切成块状，加入清水煮沸，最后加入适量盐和鸡精调味即可。菠菜...

小九养生食谱大全1. 温养肺脾汤材料：猪肺100克，山药50克，百合20克，枸杞子10克做法：将猪肺切片煮熟备用。山药去皮切片，百合用清水浸泡30分钟后切段。将煮熟的猪肺、山药片、百合段放入锅中，加入适量清水，煮30分钟，加入枸杞子煮5分钟即可。2. 养血益肾粥材料：黑米100克，红枣10枚，桂圆肉20克，山药50克做法：将黑米、红枣、桂圆肉洗净。山药去皮切片。将黑米放入锅中，加水煮开，加入红枣、...

咳嗽养生食谱大全1. 梨汤：  - 材料：梨1个，冰糖适量，水适量。  - 做法：将梨洗净去皮去核，切块备用。将水煮沸后放入梨块，煮至梨变软烂。最后加入适量的冰糖搅拌均匀，即可食用。具有润肺止咳的功效。2. 苹果蜂蜜水：养肺养生美食食谱图解视频大全  - 材料：苹果1个，蜂蜜适量，水适量。  - 做法：将苹果洗净去皮去核，切成块。将苹果块放入搅拌机中...

糙米对胃好还是不好糙米怎么吃对肠胃好五谷杂粮是日常饮食中必不可少的，平时我们吃的最多的是粳米，其实糙米对身体也是有很多的好处，那么糙米对胃好还是不好呢?一、糙米对胃好还是不好适量的吃糙米对胃是有好处的。糙米的米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，可以有帮助降低胆固醇的功效，可以促进肠胃蠕动，对于减少心脏病和中风的几率有一定的好处。适合肠胃不好...

武当山养生食谱今天给大家介绍一道特别适合养生的武当山风味菜谱：武当山石斛银耳羹。主要食材为石斛、银耳、枸杞和蜜枣。石斛是一种天然草本植物，具有滋补养生、益气补虚的功效。银耳富含胶原蛋白，能够滋润肌肤和保持年轻容颜。枸杞具有调养肝肾、明目益气的功效。蜜枣则有养血补气、益肠通便的作用。制作方法如下：1. 将石斛用淡盐水浸泡30分钟，去除杂质后洗净切碎备用。乡间养生美食食谱大全集2. 将银耳用清水泡软，...

清明药膳养生食谱大全集1. 陈皮瘦肉粥材料：陈皮10克，瘦猪肉50克，大米50克做法：将大米淘洗干净，瘦猪肉切成小块。将陈皮剁碎备用。锅中加入适量的水，将大米、瘦猪肉和陈皮一起放入锅中，煮至米熟肉烂，即可食用。2. 金银菊花茶材料：金银菊花10克，枸杞10克做法：将金银菊花和枸杞用清水洗净。将锅中加入适量的水，将金银菊花和枸杞一起放入锅中，用小火煮沸后再煮3-5分钟即可饮用。3. 薏米红枣粥材料：...

乡间养生美食食谱大全集养生食谱大全全集1. 清肺润喉食谱- 材料：冰糖、梨、蜂蜜、枇杷膏- 做法：将梨去皮核，切成小块，加入适量的冰糖和水，用文火煮至梨熟软，最后加入枇杷膏和蜂蜜，搅拌均匀。每天空腹食用，有利于清肺润喉。2. 强筋壮骨食谱- 材料：黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、莲子- 做法：将以上材料洗净，混合放入砂锅中，加入适量的水，用小火慢炖2-3小时，直至材料煮烂。每日食用一小碗，有助于强筋壮骨...

适合宝宝的鲜榨果汁类食谱和做法水果对宝宝健康有益，可以补充不少营养元素，但是对于年龄小的孩子而言，榨汁比较符合他们的消化要求，下面小编精心整理了宝宝榨果汁类食谱，供大家参考，希望你们喜欢!用奶粉做美食家常做法食谱图片视频宝宝鲜榨果汁食谱1. 苹果汁材料：新鲜苹果、白开水、奶粉适量做法：苹果洗净去皮，切小块;和奶粉一起放入电动搅拌机内;开动机器，加白开水，搅拌二分钟即可。2. 苹果胡萝卜汁材料：萝卜...

清明节气养生食谱大全1. 清明粥将糯米、红豆、薏米等杂粮混合浸泡数小时，然后加水煮熟，熬成粥状，再加入适量的红糖，煮沸即可。2. 青菜炖猪骨汤选用新鲜的青菜和猪骨，一起放入锅中，加入适量的水，慢炖几个小时，加入适量的盐调味即可。3. 菜籽油拌豆腐将豆腐切成块状，用开水焯烫后待凉，然后加入葱姜蒜末、盐、菜籽油等调料，拌匀即可食用。4. 清明糕将糯米粉、红糖、桂花等材料混合，加入适量的水搅拌成糊状，然...

清明养生食谱简单做法大全1. 清明养生粥材料：糯米50克，红豆50克，枸杞10克，冰糖适量做法：将糯米和红豆洗净，加入适量清水浸泡2小时。将浸泡好的糯米和红豆放入煲内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。最后加入枸杞和冰糖调味即可。2. 清明凉拌黄瓜材料：黄瓜1根，白芝麻适量，盐适量，醋适量做法：将黄瓜切成薄片，加入适量盐腌制10分钟，使其出水。将腌制好的黄瓜放入碗中，加入适量醋拌匀。最后撒...

桂花水梨果酱的做法  文章导读   朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下 桂花 水 梨 果酱的做法吧。 1.将果酱瓶洗净，放入锅中，加水摸过瓶子，煮沸10分钟，关火后将瓶盖放入锅中，继续消毒10分钟； 2.取出沥干...

健康养生食谱制作大全1. 蒸鸡胸肉: 将鸡胸肉切成薄片，放入蒸锅中蒸熟，撒上少许盐和黑胡椒粉即可食用。2. 烤三文鱼: 将三文鱼切成适当大小的块状，在烤箱中以180度预热，放入三文鱼，并撒上少许盐、黑胡椒粉和新鲜柠檬汁，用锡纸包好，烤15-20分钟即可。3. 凉拌海带丝: 将海带洗净切丝，用开水焯水后捞起冷却。加入蒜末、红椒丝、生抽、醋、白糖、盐等调料拌匀即可食用。4. 紫菜蛋花汤: 将紫菜用温水...

教你做50种家常菜一：茄汁蘑菇 茄－番茄 茄汁－番茄酱 做法： 1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋， 糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒 2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香 油，出锅 这种做法，再加点辣豆瓣酱，就成了鱼香味了 二：凉拌嫩豆腐 盒装嫩豆腐一块倒扣入深盘内~ 准备酱料：2大匙生抽、1小匙糖、1小匙辣油、1小匙香油、（花 椒粉可省）、一小...

o型血每天减肥食谱O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统体。 下面是店铺就来告诉你o型血的人有哪些减肥的食谱，欢迎阅读!O型血星期一食谱推荐早餐： 鸡蛋面+1颗桃子+1杯酸奶午饭: 1碗米饭+枸杞牛肉+酸辣甘蓝+1杯西红柿汁晚餐： 菠菜粥+蒜苗炒肉丝做法：1. 鸡蛋面准备鸡蛋2个、面300克、鸡精、盐、香油适量;用清水煮面，煮好后装到盘子里，留少许水在里面;把鸡蛋打...

    亚麻籽油怎么吃适用食谱大全冷榨亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体极其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量最高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。吃核桃能补脑，正是因为核桃中富含Ω-3及其...

小产食谱大全     山药枸杞清汤面-坐月子食疗-复原系统器官 简介: 月子期是每个女性产后必经的生理恢复过程通过坐月子女性整个生殖系统及其他生理器官得以恢复至产前未怀孕时的正常状态。女性怀孕之后为了应付胎儿生长发育的需要身体各个系统和器官都要发生一系列的相应改变以满足胎儿的营养需求。如子宫肌细胞增殖变大心脏负荷加重搏出量增加等。及至胎儿娩出以后这些器官又要发生一系列...

鹿茸食谱大全药膳调食：药食同源，药物和食物是分不开的。“食疗”、“食补”  学说，在我国养生学中历来就占据一定的地位，并受到人民的喜爱。药膳就是用药物和食品相配合，通过烹调，加工成具有防病治病、保  健益寿作用的可口美味食品。家庭医疗保健，服用鹿茸的方法多种多  样，并常与其它具有营养滋补功效的药物相互配伍，或炖、或煨、或炒、或煮，做成的汤羹、糕饭、菜肴等，不仅...

豆浆机健康果汁食谱大全用豆浆机做果汁和用榨汁机做果汁是有不同的，豆浆机做果汁得加水，豆浆机有防干烧功能，必须有水浸到防干烧电极，豆浆机才能工作。一、黄瓜汁用料：黄瓜3条，纯净水500毫升。做法：1、将黄瓜清洗干净，切成小块，放入豆浆机桶内，加入纯净水。2、将豆浆机头放好，连接电源，选择“果汁”功能搅拌多次即可。二、菠菜鲜橙汁用料：菠菜300克，鲜橙2个，纯净水500毫升。做法：1、将菠菜洗干净，切...

清汤肉丸子的做法有哪些？  文章导读                       清汤 肉丸 子是一种比较常见的特小吃，因为每个地区的制作方法不同，大家想在家里面制作就应该以简单为主一般家庭的做法主要选择的肉，最好不要选择纯 瘦肉 ，这样会让 丸子 不好吃，应该选择 五花肉...

酸菜炒水竹笋的做法文章导读饮食是否健康合理对于健康有着非常重要的影响，因此，我们即使再忙，也应该认真对待日常饮食，如果实在是没有多少时间，可以考虑一些简单的食谱，酸菜炒水竹笋的做法特别简单，难得的是它还很可口。1、将水竹笋剥好，洗净切小段2、将水竹笋倒入开水中焯一下，要稍稍多煮一会儿，然后捞出沥干备用3、准备好酸菜4、将小米椒洗净切碎5、将锅洗净烧干，倒入适量的油烧热懒人简单美食食谱图片大全6、待...

儿童夏季消暑可以喝的饮料夏季到了，如何护理宝宝就是所有妈妈关注的一个话题，而饮食又是其中重要的一个环节，宝妈们可以试一试着一些饮料。今天店铺给大家整理了儿童夏季消暑喝的饮料，希望对大家有所帮助。儿童夏季消暑喝的饮料1、西瓜汁此汁泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。2、黄...

肝火犯胃吃什么食谱肝火旺盛是许多人都存在的现象，虽然不是很严重的疾病，但长期肝火旺盛对肝脏的伤害也很大，肝火旺比较注重饮食调理，那肝火旺吃什么好?以下是店铺为你整理的肝火犯胃吃什么食谱，希望能帮到你。肝火旺吃什么好1、柚子在众多的秋令水果中，柚子可算是个头*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助...

夏季养肝食谱  夏天天气比较热，如果调养不当很容易引起上火，尤其是对于肝脏来说，夏天负担比较重，对于肝功能不好或者本身有一些肝病的患者来说，一定要加强饮食方面的调理，多吃一些具有清热解毒去火的食物，这方面的养肝食谱是比较多的，我们来看一下夏季养肝食谱有哪些?  夏季养肝食谱  一，马蹄鲜藕茅根汤  1、将马蹄、鲜藕洗净，去皮，切块;白茅根洗净，切碎备用。&n...