各 类推荐7种滋阴润燥美食食谱 乌 鸡 汤　　乌鸡向来都是女人进补身体的比选材料，不过单纯的炖乌鸡早已不能满足现代女性的口味。用乌鸡加上各种有益的中药煲汤，既能令乌鸡更加美味又能靠药膳补补身体。　·红枣乌鸡  功效：补益气血﹑滋补肾气﹑益肝明目。  原料：绿壳蛋乌鸡一只、淮山一两﹑杞子三钱﹑红枣六枚﹑陈皮一角﹑生姜二片﹑调味适量。  制法：淮山、杞子、陈皮分别用清水浸...

幼儿园做蛋挞教案【篇一：烘焙教案】 ? 蔓越莓饼干的做法 主料 低筋面粉220克 ? 鸡蛋1个 ? 蔓越莓干50克 ? 辅料 糖粉60克 黄油100克 ? ? ? 做法 1. 蔓越莓干提前用温水浸泡20分钟，控水后将蔓越莓干切几刀 2. 黄油切小块，室温下软化 3. 加入糖粉，用抽打至无颗粒，不用打发 4. 分次加入鸡蛋液，搅拌均匀 5. 筛入低筋面粉 6. 加入处理好的蔓越莓干，戴上一次性手套将...

幼儿园烘焙课教案大全3则以下是网友分享的关于幼儿园烘焙课教案大全的资料3篇，希望对您有所帮助，就爱阅读感谢您的支持。幼儿园烘焙课程教案（一）篇一：烘焙教案蔓越莓饼干的做法主料低筋面粉220克? 鸡蛋1个蔓越莓干50克?辅料糖粉60克黄油100克? ?做法1. 蔓越莓干提前用温水浸泡20分钟，控水后将蔓越莓干切几刀2. 黄油切小块，室温下软化3. 加入糖粉，用抽打至无颗粒，不用打发4. 分次加入鸡蛋...

养肺养生美食食谱图解视频下载贵州养生食谱推荐1. 野生菌煲鸡汤: 将新鲜野生菌（如茶树菇、木耳菇、松茸等）与鸡肉一同煲汤，既滋补又美味。2. 红枣糯米粥: 将红枣和糯米一起煮粥，枣子的甜味和糯米的软糯口感相得益彰，养胃又养生。3. 清炖牛尾汤: 将牛尾肉与瘦肉一同清炖，加入姜、葱、料酒等调料，口感鲜美，滋补益气。4. 笋炒鸡蛋: 将鲜嫩的笋片与鸡蛋一同炒制，口感爽脆，富含蛋白质和纤维素。5. 蜂蜜...

妈妈冬天养生食谱大全1. 红糖姜茶材料：红糖适量，生姜适量，水适量做法：将生姜切片，加入适量的水煮沸，然后加入红糖搅拌均匀，继续煮开数分钟，即可饮用。此饮品有暖胃消食、祛寒驱寒的功效。2. 糯米葛根薏米粥材料：糯米100克，葛根50克，薏米50克，水适量做法：将糯米、葛根、薏米洗净，加入适量的水煮熟至米烂成粥状。这道粥具有温暖脾胃、健脾益肾的作用。3. 红枣山药炖鸽子材料：鸽子1只，红枣适量，山药...

食疗养生食谱饮品大全1. 蜂蜜柠檬水：将半个柠檬切片，加入一杯温水中，加入适量蜂蜜搅拌均匀，可清热解毒，调理肠胃。2. 菊花普洱茶：将菊花和普洱茶叶用热水冲泡，可清热解毒，降脂减肥。3. 玫瑰花茶：将玫瑰花瓣用沸水冲泡，可美容养颜，调理内分泌。4. 红枣莲子养生粥：将红枣、莲子、糯米一同煮粥，可补气养血，益肾养肺。5. 枸杞银耳汤：将枸杞、银耳、冰糖一同煮汤，可滋阴润肺，明目养颜。6. 黄豆黑豆糙...

破壁机养生食谱降火1. 清热解毒破壁果蔬汁材料：苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿、柠檬做法：将苹果、胡萝卜、黄瓜、西红柿切小块，加入破壁机榨汁，将榨出的果蔬汁倒入杯中，挤入柠檬汁搅拌均匀即可饮用。该果蔬汁具有清热解毒、降火的功效。2. 芹菜苹果破壁汁材料：芹菜、苹果做法：将芹菜和苹果洗净切小块，加入破壁机榨汁，将榨出的汁液倒入杯中即可饮用。这款破壁汁可以降火、清热，适合长期上火体质的人饮用。3. 柠檬蜂...

立春后养生食谱大全1. 春季补益粥材料：糯米100g、绿豆50g、莲子50g、红枣10颗、蜂蜜适量做法：将糯米、绿豆、莲子洗净，加入适量清水煮熟，再加入红枣煮10分钟即可。最后加入蜂蜜调味，每日食用1碗。2. 春季养肝汤材料：黑木耳5朵、红枣10颗、生姜3片、猪瘦肉100g、枸杞适量做法：将黑木耳浸泡后洗净，红枣去核，生姜切片。猪瘦肉洗净切片。将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2小时。最后加...

中医食疗养生食谱大1. 粥中餐  - 食材：小米、红豆、红枣、薏米、莲子、桂圆、枸杞等。  - 做法：将所有食材混合煮成粥，可根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味。  - 功效：养心安神、补脾益气、润肺止咳。2. 清热解毒汤  - 食材：黄连、金银花、连翘、葛根等。  - 做法：将所有食材放入煲中，加适量水煮沸，煮15分钟后即可服用。&nb...

肝肾养生食谱大全1.清蒸鲈鱼：将新鲜鲈鱼清洗干净，撒上盐和姜丝，放入锅中蒸熟即可。鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于调节肝肾功能。养肺养生美食食谱图解视频大全2.苦瓜炒肉片：将苦瓜切成薄片，猪肉切成片状，热锅冷油，将猪肉翻炒至变，加入苦瓜片继续炒熟即可。苦瓜有利尿、解毒的作用，适合肝肾不足的人食用。3.菠菜豆腐汤：将菠菜洗净切碎，豆腐切成块状，加入清水煮沸，最后加入适量盐和鸡精调味即可。菠菜...

中医补肾养生食谱大全养肺养生美食食谱图解视频大全1. 腰果炒虾仁：虾仁富含蛋白质和矿物质，能够补肾壮阳。将虾仁炒熟后，加入腰果，调入适量的盐和糖，搅拌均匀即可食用。2. 黑豆煲猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，能够滋养肾脏。将黑豆和猪蹄一同加入砂锅中，加入适量的水，炖煮数小时，调入适量的盐和姜片，煮至猪蹄烂熟即可食用。3. 银耳炖鲜奶：银耳富含胶质和钙，能够滋阴补肾。将银耳用清水泡发后撕成小片，加入适量的鲜...

儿童炖汤养生食谱大全1. 滋补鸡肉汤  - 材料：鸡肉块、枸杞、红枣、淮山片、干贝、盐  - 做法：将鸡肉块、枸杞、红枣、淮山片、干贝放入炖盅中，加入适量清水，用文火慢炖2小时，加入盐调味即可。2. 营养蔬菜汤  - 材料：胡萝卜、西红柿、土豆、豌豆、洋葱、盐、胡椒粉  - 做法：将胡萝卜、西红柿、土豆、豌豆、洋葱切成小块，放入炖锅中，加入适量清水，...

白茶养生食谱大全1. 白茶煮鸡蛋：将适量的白茶叶放入水中煮沸，然后加入鸡蛋煮5-8分钟，取出后剥壳即可食用。这道食谱具有养肺和滋补的功效。2. 白茶蒸鱼：将鲜鱼清洗干净，用白茶叶包裹住鱼身，然后放入蒸锅内蒸熟即可。白茶的香气能够渗入鱼肉中，为鱼肉增添了独特的风味。3. 白茶炖鸡：将鸡肉洗净切块，与白茶叶一同放入炖盅中，加入适量的水，炖煮2小时左右，加入盐和其他调味料即可食用。这道食谱有助于滋养肌肤...

西式养生食谱大全图解表1. 煮鸡胸肉沙拉这道养生食谱以煮熟的鸡胸肉为主要材料，配上各种蔬菜和沙拉酱，既健康又美味。将鸡胸肉切成小块，用开水煮熟后，沥干水分备用。将生菜、黄瓜、番茄等蔬菜切丝或者切片，再加入适量的沙拉酱拌匀即可。2. 香煎三文鱼三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的优质蛋白食品，具有抗炎、保护心脏等功效。将三文鱼切成适合大小的块状，用橄榄油和一些香料进行腌制。然后在热锅中煎至两面金黄即可...

养肺养生美食食谱图解视频大全消肿养生食谱大全1. 绿豆汤：将绿豆洗净后加入适量的水煮开，然后转小火煮30分钟，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。具有清热解毒、利尿消肿的功效。2. 滋补煲汤：将瘦肉、鸡骨架、鱼鳞洗净放入煲内，加入适量的水煲煮2小时，最后加入适量的盐调味。具有滋补补气、养肺润燥的效果。3. 西红柿炒鸡蛋：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，热锅加入少量油煎熟，再加入西红柿翻炒均匀，最后加入适量的盐调味...

大雪养生食谱摩尔美食推荐1. 糖醋大雪炸鲜虾将大雪虾剥壳，用油炸至金黄酥脆。另起锅烹饪酱汁，将白糖、醋、汤和少许盐混合煮沸，加入淀粉勾芡，淋在炸好的虾上即可。2. 大雪鸽肉汤将大雪鸽肉与药材（如黄耆、党参等）一起炖煮数小时，直至肉质酥烂，汤汁浓郁。具有养血补气、滋阴润肺的功效。3. 大雪芝麻糊用大雪粳米煮成稠粥，再加入炒香的芝麻、糖和少许清水，煮沸后熬煮片刻即可食用。富含蛋白质和多种维生素，有滋补...

泰国菜谱大全泰国菜以其独特的风味和丰富的口味而闻名于世。泰国菜以其鲜明的特和多样的风味吸引着无数的食客。泰国菜以其新鲜的食材和丰富的调味料融合在一起，给人们带来了一种独特的美食体验。在泰国菜中，酸辣、香甜、咸鲜的口味交织在一起，让人难以忘怀。下面，我将为大家介绍一些经典的泰国菜谱，希望能给大家带来一些灵感，让大家在家也能享受到正宗的泰国美食。泰国炒河粉。泰国炒河粉是一道非常受欢迎的泰国传统美食。...

经典的牛奶食谱牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。牛奶大枣汤：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米...

肠胃不好早餐养生食谱以下是一份适合肠胃不好的早餐养生食谱：1. 温和开胃粥：将小米、燕麦、薏米以及少许红豆混合，加入适量清水煮熟，煮至糊状。可以选择加入葡萄干或者蜂蜜增加口感和营养。2. 清淡蔬果沙拉：将新鲜的蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄等）切成块状，配以水果（如苹果、葡萄、橙子等），可以撒上些许柠檬汁或者橄榄油作为调味。尽量选择不会引起胀气的蔬果。3. 轻盈优格配乳酪：选择低脂优格和乳酪，加入一些即...

糙米对胃好还是不好糙米怎么吃对肠胃好五谷杂粮是日常饮食中必不可少的，平时我们吃的最多的是粳米，其实糙米对身体也是有很多的好处，那么糙米对胃好还是不好呢?一、糙米对胃好还是不好适量的吃糙米对胃是有好处的。糙米的米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，可以有帮助降低胆固醇的功效，可以促进肠胃蠕动，对于减少心脏病和中风的几率有一定的好处。适合肠胃不好...

家庭日常养生食谱大全乡间养生美食食谱大全集1. 凉拌西红柿黄瓜：将西红柿和黄瓜切成块，加入醋、盐、糖、蒜末搅拌均匀即可食用。2. 地瓜粥：将地瓜削皮切块，和大米一起煮成粥，加入适量的水和少许盐煮至地瓜熟烂即可。3. 青菜豆腐汤：将豆腐切片，青菜切段，与鸡汤一起煮开，加少许盐、胡椒粉调味即可。4. 红豆粥：将红豆提前泡发，将泡发后的红豆和大米一起煮成粥，加入适量的糖调味即可食用。5. 温拌莴笋丝：将...

自然养生食谱100例1. 牛奶燕麦片：将燕麦片与牛奶混合，放置冰箱中过夜，早上加入水果块即可食用。2. 紫菜豆腐汤：将紫菜、豆腐和蔬菜煮至熟透，加入适量盐和胡椒粉调味即可。3. 柠檬水：将柠檬片放入温水中浸泡30分钟，喝下柠檬水有助于提高新陈代谢。4. 裸麦水果沙拉：将裸麦煮熟，拌入水果块，加入适量蜂蜜和柠檬汁调味即可。5. 豆浆燕麦粥：将燕麦片与豆浆煮熟，加入葡萄干和坚果食用。6. 素炒三样：将...

春季养生食谱美食大全集1. 清炖鸽汤：取鸽子两只，加入姜片、葱段，用文火炖煮2小时，调入适量盐即可。乡间养生美食食谱大全集2. 番茄炒蛋：将番茄切片，鸡蛋打散，锅中加油爆炒番茄片，加入蛋液翻炒均匀，调入盐、糖即可。3. 干贝芦笋炒饭：将煮熟的米饭用油炒热，加入干贝、芦笋翻炒均匀，调入适量盐、鸡精调味即可。4. 菠菜豆腐汤：将豆腐切块，菠菜洗净切段，煮开锅后加入菠菜、豆腐煮5分钟，加入适量盐、胡椒粉...

青菜牛肉炖粉条的做法文章导读我们是一个天天喊着减肥，还要满大街美食的一人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款青菜牛肉炖粉条，以后可以自己在家做一下哦。1.1准备好牛肉、青菜、生姜、葱。2.2用温水泡软粉条。3.1入牛肉，小火煸炒一会。4.2炒香生姜和葱。5.加入适量清水，放入炖肉料包。6.大火烧开后，中火炖五六分钟，我用的是熟牛肉。加入些许生抽和老抽。7.加入青菜和粉条...

艾灸养生食谱菜谱美食减肥45岁减肥美食食谱1. 芝麻糊麦片粥材料：- 糯米 50克- 燕麦片 20克- 黑芝麻糊 1包- 温水 300毫升做法：1. 将糯米和燕麦片混合，洗净后加入温水中，浸泡15分钟。2. 将浸泡好的糯米和燕麦片倒入锅中，加入适量的清水煮沸。3. 煮到糯米和燕麦片变软糯后，加入黑芝麻糊搅拌均匀。4. 继续煮3分钟，直至粥的浓稠度适合自己的口感。2. 菊花蜜糖水材料：- 菊花干 1...

调经食谱 枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法近些年来，经期不调已经成为女性常见的健康问题之一。尤其是在生育后，由于身体的剧烈变化，很多产妇可以经历一段不规律的月经周期。这个时候，怎么通过饮食来调理经期呢？作为一名高级孕婴师，我推荐采用枸杞叶猪肝瘦肉汤，这款食谱可以有效地调理女性经期不调。首先，我们来了解一下枸杞叶和猪肝的功效。枸杞叶富含多种维生素和矿物质，其中以维生素C和维生素E比较突出。它能够起到滋阴补肾、...

调理宫寒食谱 家常芋头的做法宫寒是女性常见的生殖系统疾病，如果得不到及时，可能导致孕期不顺或难产。除了针对性的中西医，饮食调理也可以帮助缓解宫寒症状。今天，我将介绍一道有助于调理宫寒的食谱：家常芋头，希望能对正在备孕或怀孕的女性朋友们有所帮助。芋头，也被称为慈菇、芋艿，是一种低热量、高纤维的根茎类食材。它含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素C、钾、镁、铁等，可以帮助缓解肠胃问题，增强免疫力...

瓯柑果酱的做法  文章导读 经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于瓯柑果酱的做法。 1.原料：瓯柑（去皮后约750克），白糖200克， 柠檬汁 ， 麦芽糖 2.12瓯柑去表皮 3.21对半切开去籽...

朗姆梅子酥的做法文章导读人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍朗姆梅子酥，抽时间自己一定要做一下。1.梅肉称好切碎。2.加入朗姆酒浸泡，备用。3. 黄油软化加入糖粉4.用电动打蛋器打发黄油，成羽毛状5.筛入搅拌均匀的粉类（低粉，泡打粉奶粉）翻拌匀，不要划圈，以免起劲，影响酥脆。6.加入泡好的梅肉翻拌匀，揉...

  金针菇营养颇丰，与不同的食物搭配，可以变换出不同的美味。若是想按家常菜的做法制作金针菇，其实并不难。金针菇想怎么吃，就可以怎么吃，并没有特别的讲究，所以做法多种多样，以下为您介绍其中的几种做法。用奶粉做美食家常做法食谱图片视频一、金菇肥牛卷。  主料：肥牛片。  辅料：金针菇芥兰青红辣椒蒜肉、黄瓜、胡萝卜。  调料：蚝油绍酒酱油水淀粉白胡椒粉冰糖。&nb...