中医补肾养生食谱大全
养肺养生美食食谱图解视频大全1. 腰果炒虾仁：虾仁富含蛋白质和矿物质，能够补肾壮阳。将虾仁炒熟后，加入腰果，调入适量的盐和糖，搅拌均匀即可食用。
2. 黑豆煲猪蹄：猪蹄富含胶原蛋白，能够滋养肾脏。将黑豆和猪蹄一同加入砂锅中，加入适量的水，炖煮数小时，调入适量的盐和姜片，煮至猪蹄烂熟即可食用。
3. 银耳炖鲜奶：银耳富含胶质和钙，能够滋阴补肾。将银耳用清水泡发后撕成小片，加入适量的鲜奶，放入炖盅中，加入适量的冰糖，蒸煮20分钟左右，取出后即可食用。
4. 枸杞炒蛋：枸杞具有滋补肾阳的作用。将鸡蛋打散后，加入适量的枸杞，调入适量的盐和胡椒粉，充分搅拌均匀后放入锅中炒熟即可食用。
5. 黑芝麻糊：黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有滋肾养血的功效。将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量的水和红糖，搅拌均匀后煮沸即可食用。
6. 红枣炖羊肉：羊肉含有丰富的蛋白质和微量元素，适合补肾。将羊肉切块，与红枣一同放入炖盅中，加入适量的水，加盖炖煮数小时，煮至羊肉熟烂即可食用。
7. 黄豆煮黑鸡汤：黄豆和黑鸡均富含蛋白质和矿物质，有补肾的作用。将事先浸泡好的黄豆和黑鸡一同加入炖盅中，加入适量的水，加盖炖煮数小时，调入适量的盐和姜片，煮至肉烂汤浓即可食用。
8. 猪肝炒苦瓜：猪肝能够补血滋肾，苦瓜具有清热解毒的作用。将猪肝切片，与苦瓜一同放入锅中炒熟，调入适量的盐和酱油，炒匀后即可食用。
9. 龙眼干煲糯米鸡：龙眼干具有补益心脾肾的功效。将糯米鸡和龙眼干一同加入砂锅中，加入适量的水，炖煮数小时，调入适量的盐和生姜片，煮至糯米饭酥烂即可食用。
10. 葛根炖鸽汤：葛根有滋阴养肺的作用，鸽肉富含蛋白质和矿物质，有益肾脏功能。将葛根切片和鸽肉一同加入砂锅中，加入适量的水，炖煮数小时，调入适量的盐和胡椒粉，煮至鸽肉烂熟即可食用。