我来说说：10道海南天下美食鱼宴菜谱1.海南酸辣鱼：选用海南特的酸辣酱，搭配新鲜的鱼片，口感鲜美，酸辣可口。2.清蒸石斑鱼：选用新鲜石斑鱼，搭配姜丝、葱丝和酱油，清蒸而成，口感鲜嫩。美食天下菜谱大全做法大全食谱3.炸鱼球：将鱼肉打成泥，加入调料后挤成球状，炸至金黄酥脆，外酥里嫩。4.红烧带鱼：选用新鲜的带鱼，加入酱油、糖、姜片、蒜片和红辣椒，红烧而成，味道浓郁。5.鱼香茄子煲：茄子切块，加入调料...

厨房美食菜谱：车螺干锅鸭的做法车螺，学名文蛤，营养丰富、肉质鲜美，号称“天下第一鲜‘，且具有很高的食疗药用价值，有清热利湿、化痰、散结的功效。在中医看来，鸭子肉性味甘、寒，有滋补、养胃、补肾等作用。 凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。总之这两个食材的搭配既鲜又甜~！  食材  主料：  鸭肉600g  车螺&...

厨房美食菜谱：虎年焖羊腿的做法本菜主要材料选择了肥肉兼有的羊腿肉，白萝卜和胡萝卜。一起炖煮1小时以上，煮完的味道很香，绝没有膻味儿，口感也很软嫩，萝卜也没有了辣气，意外的好吃。是宴客省时的佳品。这道菜送给爱吃肉的老公，也送给天下有情人，祝愿所有耐心看到这里的朋友快乐幸福，呵呵。  食材  主料：  羊腿肉1000g  白萝卜  胡萝卜1根 ...

家常请客简单易做菜谱大全    家常请客简洁易做菜谱大全（通用3篇） 家常请客简洁易做菜谱大全 篇1     再来一道靓汤!《茶香牛肉汤》----     主料：     牛肉 辅料：     青豆，铁观音茶叶，柠檬(两片)，橙子(橙皮若干片)，八角(两三个)，枸杞少许,黑胡椒碎，桂皮，香叶,花椒...

适合老人吃得菜谱大全适合老人吃的菜谱大全    健康饮食是老年人保持身体健康的重要保障，因此老年人的饮食需求不同于其他年龄阶段的人。为满足老年人对营养均衡和口感美味的需求，下面为大家提供一份适合老人吃的菜谱大全。这些菜谱采用了健康的食材搭配和烹饪方法，旨在为老年人提供丰富的营养，并增强他们的食欲。无论您是为自己的父母、祖父母或其他老年亲戚准备饭菜，这些菜谱都能帮助您为他们提供...

柠檬薄荷蜜： 材料：柠檬2个 冰糖100G 蜜糖适量 薄荷叶（干） 1． 柠檬洗干净削掉表皮（最外层的）切丝或切碎 挖肉弄碎备用 薄荷叶捶碎备用 2． 水300ML 加100G冰糖煮开后小火 依次加入柠檬肉和柠檬皮丝煮至粘稠状态（大概30分钟） 3． 加入薄荷叶碎搅拌均匀小火煮3-5分钟 4． 放凉后加入适量的蜜糖搅拌均匀即可 做好的薄荷蜜放入冰箱冷藏好，每天挖1-2茶匙加适量的温水泡开喝，对感冒...

老年人中风养生食谱1. 清淡蔬菜汤：将各类新鲜蔬菜如西兰花、胡萝卜、菠菜、洋葱等切块，加入适量的清水煮沸，煮至蔬菜变软烂后，加入少许盐和胡椒粉调味。可以根据个人口味加入一些浸泡过的木耳或香菇。该汤有助于提供丰富的维生素和矿物质，促进消化和保护心脑血管健康。2. 葱姜蒜炒豆腐：将豆腐切成块状，葱姜蒜洗净切末。锅内加入少许植物油，放入葱姜蒜爆香，然后加入豆腐翻炒均匀，最后加入适量的盐和酱油调味。这道菜...

春节老年人养生食谱全家福春节是中国最重要的传统节日之一，对于老年人来说，保持健康和养生尤为重要。在春节期间，全家人一起享用养生食谱，既能满足老年人的健康需求，又能增进家庭的团聚和幸福感。下面是一些适合春节老年人养生的食谱，供全家共同品味：1. 清汤片片红糖糕：将红糖和糯米粉混合成糊状，加入适量的清水搅拌均匀，蒸熟后切成薄片，再加入炖煮的瘦肉片和蔬菜丁，喝汤吃糕，既养生又美味。2. 红糖姜茶：将红糖...

老年人养生食谱早餐1. 杂粮八宝粥：将糙米、小米、红豆、花生、黑米、白芝麻、薏米和红枣洗净，加入适量水煮至粥烂熟。味道可根据个人偏好加入适量的蜂蜜或枸杞。2. 温馨豆浆：将黄豆泡发后磨成豆浆，煮沸后加入适量蜂蜜，再加入切碎的核桃或杏仁。可以搭配全麦面包片或燕麦片。3. 紫薯燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入切块的紫薯和葡萄干，煮至紫薯熟软即可。可以撒上适量的玉米片或葵花籽。4. 黄豆蛋饼：将黄豆泡发后磨成...

老年人养生食谱大全以下是老年人养生食谱大全，帮助老年人保持身体健康：早餐：1. 温牛奶燕麦粥：将燕麦片和牛奶煮热，加入适量蜂蜜和水果。2. 鸡蛋烧饼：将鸡蛋打散，加入葱花和盐，倒入平底锅煎熟，再加入饼皮夹煎，以蔬菜拉搭配。午餐：1. 蔬菜炒饭：用拉油炒香蔬菜，加入炒熟的米饭和少许盐，翻炒均匀即可。2. 番茄鱼汤：将鱼片煮熟，加入番茄和蔬菜，煮开后加盐和鸡精调味。晚餐：1. 紫薯红枣粥：将紫薯切...

老年晚饭养生食谱1. 白菜炒豆腐    - 将白菜切片，豆腐切块备用。    - 热锅加入少量油，倒入豆腐块，煎至两面金黄。    - 加入白菜片，翻炒均匀。    - 调入适量盐和生抽，炒匀即可。2. 红枣山药糊    - 将山药削皮切块，红枣去核。比较适合老年人吃的美食食谱 ...

老年人的健康饮食营养均衡的食谱推荐随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，对营养的需求也有所不同。为了保持健康且延缓衰老，老年人需要摄入丰富的营养物质并确保饮食均衡。本文将推荐几种适合老年人的健康饮食食谱，以帮助他们保持强健的身体。一、早餐推荐1.坚果麦片：将一小碗燕麦片与适量的坚果（如核桃、杏仁等）混合，加入一些蓝莓或其他水果。可用低脂牛奶或酸奶作为配料，提供丰富的纤维和维生素。2.豆浆糊：煮...

日本减肥养生食谱1.早餐：苹果酸奶拌燕麦材料：苹果、酸奶、燕麦日系美食食谱大全简单版制作方法：1) 将燕麦加入酸奶中，搅拌均匀；2) 将苹果洗净切块，加入酸奶燕麦中，拌匀即可享用。2.午餐：清蒸鱼配蔬菜沙拉材料：鱼、蔬菜（如西兰花、胡萝卜、黄瓜、生菜等）、柠檬汁、橄榄油制作方法：1) 将鱼清洗干净，蒸熟后放凉备用；2) 将蔬菜切丝或切片，放入碗中；3) 加入适量柠檬汁和橄榄油，拌匀即可。3.晚餐：...

立冬怎么吃天津道四川菜新疆菜都有哪些食谱立冬作为中国二十四节气之一，标志着冬天的正式开始。在这个时候，天津道四川菜和新疆菜这两种代表性的中国菜系，推出了一系列适合冬季食用的美食。本文将为大家介绍一些立冬时期如何以及在天津道四川菜和新疆菜中有哪些常见的食谱。一、天津道四川菜1. 酸辣白菜卷食材：嫩白菜苗，红椒，豆腐干，鸡蛋，香葱，酱油，醋，盐，白胡椒粉，淀粉，生姜，蒜，食用油。做法：酸辣白菜卷的制作...

热菜菜谱大全热菜在中国饮食文化中占据着非常重要的地位，无论是家庭聚餐还是正式的宴会，热菜都是必不可少的一部分。热菜的种类繁多，口味各异，今天我们就来盘点一下热菜菜谱大全，让您在家也能轻松做出美味的热菜。1. 鱼香肉丝。40道美食食谱大全简单鱼香肉丝是一道经典的川菜，口感鲜香，鱼香味浓郁。制作方法简单，将猪肉切丝后用料酒、淀粉腌制，再配以葱姜蒜爆炒，最后加入泡发的木耳、胡萝卜丝等配料，调入适量的酱油...

百合怎么炒好吃百合炒菜的做法大全百合作为食用，以皮薄瓣匀，肉厚瓣肥，泽黄白，质坚筋少为佳，将鳞茎剥瓣撕去外层薄膜后，可蒸煮食用，亦可炒食，味道软糯清香，微苦甘醇，甜而生津，那么百合怎么炒好吃呢？一、百合怎么炒好吃百合鳞茎含有蛋白质，脂肪，淀粉，及少量的钙，磷，铁等营养元素，百合鲜品镇静止咳，干品能滋养五脏，益阴安神，润肺止咳，美容养颜，可以和百合炒食的食材有很多，包括丝瓜，白菜，西芹，核桃，兔心...

1. 冬瓜排骨清汤原料：排骨，冬瓜，盐，香菜制法：①冬瓜去皮去子儿切块。②排骨烫去血水。③用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜2. 豆腐排骨豆芽汤原料：材料排骨250克，豆芽200克、冻豆腐1块、番茄1颗调味料盐2小匙制作方法:1、 豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用 2、 将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。 3、 食用前加入调味料即可3. 鸡蛋豆腐汤原料：豆腐，鸡蛋，青...

白菜炖老豆腐花生酱美食食谱大白菜做法大全  白菜在我们生活中是一种特别常见的蔬菜，而且这种蔬菜一般都是在冬天成熟的，我们一年四季吃的蔬菜很多都是打了农药的蔬菜，所以在冬天的时候吃上一些大白菜，能够有效的解除，我们身体内残留的农药毒素，有一些人吃白菜的时候喜欢囤一些豆腐，再加一些花生酱，上面小编给大家介绍这种做法  白菜炖豆腐■大白菜500克■豆腐300克■葱姜共30克■盐、胡椒...

16年高考食谱大全：白菜猪肉馅饺子面粉中加少许盐混合均匀。注入温开水，边倒便用筷子搅拌成絮状。再慢慢加水揉成面团，盖上盖放一边饧着。白菜猪肉馅饺子大白菜洗净后控净水分，先切成丝。再切成末。撒上少许盐用手揉搓，然后用手撰挤出水分。用纱布也可，我嫌麻烦，直接用手。肉馅中放美食食谱大白菜做法大全入料酒、酱油等液体。再一点点放入挤出的白菜汁，边倒边用筷子朝一个方向搅打。搅打上劲即可。加入葱姜末、胡椒粉、鸡...

南瓜子酸奶蛋糕（6寸）的做法美食家常菜食谱大全简单做法窍门文章导读去外面吃饭虽然可以省去很多麻烦，但毕竟饮食卫生得不到保证，如果因此损害了健康就不值得了，因此，学会自己在家做饭是有必要的。南瓜子酸奶蛋糕（6寸）的做法很简单，即使没有任何基础，也可以很快就学会。1、备好食材，分别称重。2、蛋黄与蛋清分离，分别装进盘子（装蛋清的盘必须无水无油）。3、蛋黄加入酸奶，拌匀。4、蛋糕粉（低筋面粉）筛入蛋黄奶...

肉片汤的做法都有哪些？美食家常菜食谱大全简单做法窍门  文章导读                       在绝大多数的人看来，肉片汤是一种最常见的家常菜，也主要是汤菜一类的肉片汤可以加上许多的蔬菜，做出的口感也是不一样的，不过每个人的口味不同，大家都想吃最好吃的，肉片汤的制...

湘菜菜谱大全_湘菜家常菜怎么做潇湘风味，以湖南菜为代表，简称“湘菜”，是我国八大菜系之一。湖南省，位于中南地区，长江中游南岸。那么湘菜怎么做好吃呢?湘菜家常菜怎么做呢?接下来店铺告诉你湘菜菜谱大全，希望对你有用。湘菜家常菜做法：青椒炒鱼头主料：鳙鱼1个头辅料：尖椒5个、红尖椒1个调料：食盐3克、姜5片、蒜5瓣、料酒3克、淀粉1把、老干妈1大勺、小葱2根、植物油10克、蒸鱼豉油3克、胡椒粉少许做法：...

长沙养生食谱家常菜1. 蒜蓉炒芥蓝：将芥蓝洗净切段，蒜蓉切碎备用。热锅加入适量油，放入蒜蓉炒香，再加入芥蓝段翻炒均匀，调入盐和生抽，炒熟即可。2. 清炒空心菜：将空心菜洗净切段。热锅加入少许油，放入空心菜翻炒均匀，加入盐和少量鸡精调味即可。3. 酸辣粉丝汤：将粉丝泡软备用。用开水烫熟笋片和木耳。热锅加油，放入蒜蓉、姜末、辣椒粉爆炒出香味，加入适量水煮开。加入熟粉丝、煮熟的笋片和木耳，调入适量醋、盐...

湖南菜谱家常菜做法大全湖南菜系是中国八大菜系之一，以其麻辣鲜香、香味俱佳而闻名。湖南菜谱中的家常菜更是深受人们喜爱，今天我们就来分享一些湖南家常菜的做法，让您也能在家享受正宗的湖南美食。1. 口水鸡。食材，鸡腿、姜、葱、香菜、花生、辣椒、酱油、盐、白糖、料酒、醋、鸡精。做法，将鸡腿焯水后，撇去浮沫，加入姜、葱、料酒、盐、糖、水煮熟。捞出晾凉后切片，淋上酱油、醋、加入花生、香菜、辣椒，拌匀即可。2...

每日养生食谱推荐菜单大全1. 早餐：燕麦粥，加入香蕉和蓝莓，搭配一杯酸奶。2. 午餐：鲈鱼蒸蛋，配上蔬菜水果沙拉和红豆饭。3. 下午茶：杏仁豆腐，淋上蜂蜜或果酱。4. 晚餐：炒虾仁，加入蘑菇和青椒，配上凉拌黄瓜。5. 宵夜：红枣粥，加入黑米和桂花。6. 早餐：全麦面包，涂上花生酱和切片苹果。美食家常菜食谱大全集菜单图7. 午餐：番茄牛肉汤，搭配荷兰豆和土豆。8. 下午茶：蔓越莓饼干，配上薄荷茶。9...

秘制牛杂的配方是什么？        文章导读                       牛杂 、羊杂等等其实就是牛羊身上的肠子、肚子、肺等器官，看起来并不是很干净，但是只要清洗到位了，做出来后吃起来那叫一个美味。尤其是牛杂，简直堪称第一下饭菜。...

晚餐夏天养生食谱1. 凉拌西瓜虾仁沙拉：材料：西瓜块、虾仁、生菜、紫薯丝、黑芝麻做法：将虾仁焯水煮熟，捞出备用。将西瓜去皮切块，生菜切碎。将所有材料混合拌匀，撒上黑芝麻即可食用。2. 清蒸鲈鱼：材料：鲈鱼、葱姜、清鸡汤、清酱油、料酒做法：将鲈鱼洗净，切几刀，葱姜备好。将蒸锅加热，把鱼放在蒸盘上，撒上葱姜。混合清鸡汤、清酱油、料酒倒在鱼上。上锅蒸10分钟即可食用。3. 冰镇柚子鸡沙拉：材料：柚子、鸡...

中餐晚餐养生食谱1. 红豆薏米粥  - 材料：红豆、薏米、糯米、冰糖  - 做法：将红豆、薏米、糯米洗净浸泡3小时，然后用电饭煲煮粥，最后加入冰糖煮至糖溶化即可。2. 清炒西兰花  - 材料：西兰花、蒜末、盐、生抽、食用油  - 做法：将西兰花切成小朵洗净备用。热锅冷油，加入蒜末炒香，然后加入西兰花翻炒，最后加入盐和生抽调味即可。3. 蒸鱼片&nbs...

晚餐清淡养生食谱1. 酸辣黄瓜丝：将新鲜黄瓜切成细丝，加入少许白醋、辣椒粉和盐拌匀，腌制10分钟后即可食用。2. 茄汁凉拌豆腐：将嫩豆腐切成小块，用开水焯烫后捞出沥干水分，淋上茄汁、蒜蓉和香菜碎拌匀即可。3. 清炒苦瓜：将苦瓜切成薄片，放入加入少许盐的开水中焯水后捞出，再用蒜蓉和少许酱油炒制，保持苦瓜的脆爽口感。4. 酸辣豆腐汤：将豆腐切成块，加入清水和少许醋、辣椒粉、盐和酱油煮开，最后加入少许淀...

孕妇晚餐吃什么？孕妇食谱大全！快来看看吧大薯玉米骨头汤材料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。做法：1、龙骨洗净，焯水，捞起。2、洗净浮沫。3、电饭锅内胆洗净，放入龙骨、老姜，一次性倒入足够的清水，煮一个小时。4、差不多的时候把大薯洗净表面泥巴。5、削皮，切成大块，浸入水中以防氧化。6、玉米洗净切段。7、玉米大薯下锅后再煮一个小时。8、倒点茶籽油。9、撒点盐调...