冬季降火养生食谱1. 红豆薏米煲汤：将适量红豆和薏米先浸泡片刻，然后加入适量清水，慢慢煮熟，具有降火的功效，适合冬季养生。2. 葱姜煮鸡：取一只鸡腿或鸡胸肉，加入适量葱姜一同煮熟，具有温暖身体、降火的作用。3. 薏米山药粥：将适量薏米和山药洗净切片，加入适量清水，煮成粥状，具有补中益气、养肺除湿的效果。4. 百合银耳糖水：将适量百合和银耳洗净，加入适量水一同煮熟，加入适量冰糖调味，具有养阴清肺、润...

炖盅养生食谱大全冬天1. 红枣银耳糖水材料: 红枣10颗，银耳1朵，冰糖适量，清水适量做法: 1) 红枣和银耳分别用清水泡发，泡软后洗净备用。养肺养生美食食谱图解视频下载2) 银耳撕成小朵，红枣去核。3) 锅中加入足够的清水，放入泡软的银耳和红枣。4) 开火煮沸后转小火，继续炖煮40分钟，至红枣银耳变得柔软。5) 最后加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。功效: 滋阴润肺，养颜美容，补血补气。2. 红豆...

养肺养生美食食谱图解视频大全冬季煲汤中药养生食谱煲汤是冬季养生的好选择，尤其是加入中药材，能起到很好的滋补作用。以下是几款冬季煲汤中药养生食谱供参考。1. 黄芪养肺汤材料：黄芪10克，川贝母5克，百合10克，瘦肉200克，生姜3片，清水适量。制作方法：先将黄芪、川贝母和百合用清水浸泡20分钟，然后与瘦肉一同放入炖盅中，加入清水，再加入生姜片。用大火煮沸后改小火慢炖3小时，加入适量盐调味即可。2....

老人春季煲汤养生食谱春季是养生的好时节，我们可以通过煲汤的方式来补充营养，增强身体的抵抗力。以下是几道适合老人春季养生的煲汤食谱。1. 归身鸽汤：将鸽子洗净后，与归身草和枸杞一起放入砂锅中，加入适量的清水，炖煮3个小时。这道汤可以补肝肾，提高免疫力，对老年人的身体健康有益处。2. 枸杞玉竹排骨汤：将猪骨煮沸后洗净，用开水焯水后放入砂锅中，加入适量的清水，再放入枸杞和玉竹，炖煮2个小时。这道汤有滋补...

冬至吃养生食谱大全1. 红枣糯米粥：将糯米、红枣和清水放入砂锅中，煮到糯米熟烂、红枣散开，加入适量的冰糖调味即可。此粥具有补血养颜的功效。2. 茶树菇鸡汤：将茶树菇、鸡肉和适量的姜片放入锅中，加入足够的清水炖煮，最后加入适量的盐和胡椒粉调味。这道汤可以增强免疫力，防止感冒。3. 红糖姜茶：将适量的红糖和姜片加入清水中煮沸，然后慢慢熬煮10分钟，每天喝一杯，有助于驱寒、暖身，并能缓解关节疼痛。4....

肠胃不好早餐养生食谱以下是一份适合肠胃不好的早餐养生食谱：1. 温和开胃粥：将小米、燕麦、薏米以及少许红豆混合，加入适量清水煮熟，煮至糊状。可以选择加入葡萄干或者蜂蜜增加口感和营养。2. 清淡蔬果沙拉：将新鲜的蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄等）切成块状，配以水果（如苹果、葡萄、橙子等），可以撒上些许柠檬汁或者橄榄油作为调味。尽量选择不会引起胀气的蔬果。3. 轻盈优格配乳酪：选择低脂优格和乳酪，加入一些即...

艾灸养生食谱菜谱美食减肥45岁减肥美食食谱1. 芝麻糊麦片粥材料：- 糯米 50克- 燕麦片 20克- 黑芝麻糊 1包- 温水 300毫升做法：1. 将糯米和燕麦片混合，洗净后加入温水中，浸泡15分钟。2. 将浸泡好的糯米和燕麦片倒入锅中，加入适量的清水煮沸。3. 煮到糯米和燕麦片变软糯后，加入黑芝麻糊搅拌均匀。4. 继续煮3分钟，直至粥的浓稠度适合自己的口感。2. 菊花蜜糖水材料：- 菊花干 1...

中医养生食谱养胃配方表以下是一份中医养生食谱养胃配方表：1. 红豆薏米粥：  - 材料：红豆、薏米、红枣、冰糖。  - 制作方法：将红豆和薏米洗净，加入适量清水煮沸，再加入红枣和冰糖，煮至粥熟。  - 功效：红豆和薏米具有健脾胃、利水消肿的作用，红枣和冰糖有养胃的功效。2. 蜜炙芝麻：  - 材料：芝麻、蜂蜜。  - 制作方法：将芝麻炒熟...

美食好简单焦溜丸子新浪黑龙江>美食美客>美食好简单>正文美食好简单焦溜丸子(图)来源：中国菜谱网  2012-04-06 05:04:00焦溜丸子是一道经典的鲁菜，肉丸外酥内嫩，酸甜咸鲜，双重口味，用来宴客一定很受欢迎。要注意的是，它虽是酸甜口味，却没有糖醋排骨那么甜，因为加了糖和醋吃起来一点也不觉得腻，而是又香又甜。是不是已经快流口水了呢？赶快动手自己下厨房吧。焦溜丸...

压力锅玉米粥如何做好呢    压力锅成为了现在家的户户时常都会有的一种电器，平时的压力锅可以用来煲汤，可以用来做粥，味道好营养价值极其的丰富，接下来为大家介绍一道压力锅玉米粥的制作方法，既好喝而且那味道又让人觉得心畅神怡，冬天的季节是该好好的喝一些薏米粥来滋补一下，一起来了解一下具体做法。  在这个季节一定要多买些玉米来吃。煮着吃。或者做粥来喝都是很好的选择。也可...

补血家常小食谱作者：刘语倩来源：《饮食与健康·下旬刊》2017年第10期        一、酱瓜炒鸭血        鸭血性寒，有补血、解毒的功效，适用于失血气虚、体弱的女性朋友们。而且鸭血营养丰富，还是保肝的最佳食品之一。        准备食材：鸭血1块；干木耳20克；蒜薹3...

补气补血养生食疗食谱大全1. 红枣鸡蛋粥：  材料：红枣10颗，鸡蛋1个，大米适量。  做法：将大米淘洗干净，加入适量清水煮熟，待米熟软时加入红枣搅拌均匀，打入鸡蛋继续煮熟即可。2. 枸杞红糖水：  材料：枸杞10克，红糖适量。  做法：将枸杞洗净，放入杯中，用热水冲泡5分钟，加入适量红糖，搅拌均匀后饮用。3. 银耳莲子百合汤：  材料：...

补肝养生食谱大全1. 红枣糯米粥：取糯米150g、红枣10个，加入适量清水煮粥，可加入适量冰糖调味。具有益气补血、养肝护肝的功效。2. 苦瓜炒鸡蛋：将苦瓜切片，鸡蛋打散备用。锅中加入适量油热后，放入苦瓜翻炒片刻，再将鸡蛋倒入锅中翻炒至熟。该菜品有清热解毒、调理肝脏的作用。3. 大白菜煮粉条：将大白菜洗净切片，粉条用开水泡软备用。锅中加入适量清水烧开，放入大白菜和粉条煮熟，最后加入适量盐和醋调味。此...

食谱一材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。[1]做法:1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。[1]2食谱二配料：薏米仁25克、糯米25克、干黑木耳(泡发好)10克、猪肝50克(切碎末)。做法：上述配料加适量水，煮粥食用。功效：防治缺铁性贫血。...

老人养生食谱1. 温补养生粥食材：黑米、红枣、桂圆、莲子、薏仁做法：将黑米淘洗干净，红枣、桂圆、莲子提前浸泡软，薏仁洗净备用。将以上所有食材放入煲中，加入适量清水，用文火煮熟至粥稠即可食用。此粥具有温补身体、养血安神的功效。2. 四神汤食材：熟地黄、山药、枸杞子、川大黄做法：将所有食材洗净，切成小块。将水煮沸后，放入所有食材，用文火慢炖2小时。四神汤具有滋补肝肾、益精补气的作用，适合老年人调养身体...

燕窝养生食谱大全燕窝是一种珍贵的滋补食材，被广泛认为具有美容养颜、滋补身体的功效。它富含多种氨基酸、蛋白质、矿物质和胶原蛋白等营养成分。以下是一些使用燕窝的养生食谱，供参考：1. 燕窝粥  材料：燕窝、白米、水  做法：将燕窝与适量清水浸泡至软化，然后将洗净的白米与适量水一同放入锅中煮成粥。最后，将软化的燕窝加入粥中，再煮一会儿即可食用。2. 燕窝糖水燕窝美食食谱大全集图片...

写一种美食的制作方法作文引言红烧肉作为中国传统美食之一，以其鲜美的口感和丰富的层次感而闻名于世。下面我将介绍一种简单而经典的红烧肉制作方法，希望能给大家带来一份美味。材料准备- 五花肉500克- 生姜3片- 大葱1段- 料酒2汤匙- 冰糖适量- 生抽2汤匙- 老抽1汤匙- 盐适量15种简单的美食食谱视频- 鸡精适量- 清水适量步骤1. 将五花肉切成2厘米见方的块状。2. 开水煮沸后，将五花肉放入锅...

红楼梦养生食谱大全以下是一些红楼梦中常见的养生食谱：1. 凤炖燕窝：将燕窝用清水洗净，加入炖盅中，加入适量的糖水，再加入适量的红枣和桂圆肉，隔水炖煮2小时即可食用。燕窝富含胶原蛋白和多种氨基酸，具有滋补养颜的功效。2. 薛宝钗煮银耳汤：将银耳用清水泡软，洗净撕成小朵，加入滚水中焯水，去除杂质。然后将银耳和清水一同放入锅中，加入适量的冰糖和红枣，煮沸后转小火慢炖1小时。银耳富含胶质，有补肺养阴、滋...

减脂汤冬季养生食谱冬季是减脂汤的最佳时机，以下是几款适合冬季养生的减脂汤食谱：1.番茄鸡蛋减脂汤材料：番茄3个，鸡蛋2个，洋葱1个，蒜瓣2瓣，盐适量，清水适量做法：减脂好吃的美食食谱大全图片步骤一：将番茄切成小块，洋葱切碎，蒜切末备用。步骤二：热锅加入适量清水，将切好的番茄、洋葱和蒜一起放入锅中煮沸。步骤三：煮沸后加入盐，调至小火煮10分钟。步骤四：将鸡蛋打入碗中打散，再将打散的鸡蛋慢慢倒入汤中，...

养生食疗食谱秘方养生食疗食谱秘方：一、清热解毒汤材料：金银花、连翘、薄荷、苦丁茶美食排毒养颜食谱图片大全制作：将金银花、连翘、薄荷放入锅中，加入适量清水煮沸，然后加入苦丁茶，再煮一会儿即可。可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。功效：清热解毒、消炎降火。二、排毒养颜果蔬汁材料：苹果、胡萝卜、柠檬、西芹制作：将苹果、胡萝卜、柠檬、西芹切小块放入榨汁机中榨汁，得到果蔬汁后过滤掉渣渣即可饮用。功效：排毒养颜、...

冬日进补养生食谱1. 温补羊肉汤材料：新鲜羊肉500克，生姜片适量，料酒适量，盐适量，清水适量。做法：1) 将羊肉切成小块，加入开水中焯水去腥。2) 锅中加入适量清水烧开，将焯水后的羊肉放入锅中。3) 加入适量的生姜片和料酒，用小火炖煮2-3个小时，直至肉变得酥烂。4) 最后加入盐调味，即可享用。2. 黑豆红枣糖水材料：黑豆100克，红枣10颗，红糖适量，清水适量。做法：1) 将黑豆洗净后浸泡至发...

厨房美食菜谱：鸡羊鲜的做法鸡和羊是大家餐桌上最常见的食物。尤其是羊肉更是冬季进补的佳品。冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。冬天里多吃些萝卜对身体非常有好处的。尤其是萝卜和羊肉搭在一起就是绝配。在这道菜中，胖子将羊排和鸡腿一起烧制，再配上新鲜的白萝卜，味道更是鲜上加鲜。  食材  主料：  羊排500g  鸡腿  白萝卜700g  &nbs...

补脾胃能补肾女性补脾胃能补肾的偏方在中医养生中被广泛运用。通过调理脾胃，促进身体内的气血循环，并恢复健康的代谢能力，这对于女性肾虚的调理非常有效。以下，将会阐述一些补脾胃能补肾的食谱和偏方，并对其用量、制作步骤，注意事项进行详细说明，同时提出一些与之相关的养生建议。一、补脾胃能补肾的食谱1.鸽肉山药汤：以鸽肉250g，山药200g，生姜3片为主要材料。将鸽肉放入沸水中焯水去腥，山药去皮切块，生姜切...

客家煲汤养生食谱大全1. 红糖姜汤：将适量的红糖和姜放入煲汤锅中，加入足够的清水，慢慢煮开。此汤有助于活血养颜，可以缓解女性经前期的不适症状。2. 海鲜豆腐汤：将新鲜的海鲜（如虾、蟹、鱼等）与豆腐一起放入煲汤锅中，加入适量的姜片、葱段和清水，炖至食材熟烂。海鲜中的营养物质能补充身体所需的蛋白质，豆腐则富含植物雌激素，对女性朋友尤其有益。3. 鸡腿煲汤：将鸡腿切块后放入煲汤锅中，加入适量的生姜、红枣...

一周养生汤都怎么做        文章导读                 \n       中国的饮食博大精深，有很多吃货，对于吃是很讲究的，因此，也经常研究一些好吃的汤，和养生汤，在增加自己免疫力的同时，也能满足自己口欲，可谓在吃方面是毫...

五款冬季养生汤水从头到脚滋润你寒冷的冬天，养生也少不了热热的汤水。通过食谱，增强身体的免疫力，安然舒适度过冬天，可是哪些汤水才最适宜女性在冬季饮用呢？冬季养生汤1：燕窝瘦肉汤功效：具有补肺养阴，滋润肺的功效，能治虚劳及支气管燥热咳，肺出血。材料：瘦肉四两，燕窝三钱，白芨二钱，冰糖二两，川贝母三钱 。做法：首先，将燕窝浸发洗净，并细心地去除杂物，接着，把瘦肉洗净、切块。然后，将所有材料入煲内，加清水...

高端养生食谱菜谱大全1. 平肝清热汤材料：生石斑鱼尾200克、黄豆芽100克、香菇50克、冬瓜片100克、葱段适量、姜片适量、盐适量、鸡精适量、清水适量做法：1）将黄豆芽焯水后捞出备用；2）热锅烧热，加入姜片和葱段煸炒；3）加入清水煮开后放入石斑鱼尾、黄豆芽、香菇、冬瓜片，煮约20分钟；4）加入盐和鸡精调味即可享用。2. 蜜汁红烧猪蹄材料：猪蹄2只、生姜适量、蒜适量、酱油适量、米醋适量、蜂蜜适量、...

养生食谱食补食谱大全以下是一些养生食谱和食补食谱供参考：1. 排毒养生汤：  - 鸡腿肉200克，洗净切块。  - 枸杞10克，泡发后洗净备用。  - 黄豆芽适量，洗净备用。  - 土豆适量，去皮切块。  - 将以上材料加入清水中，煮沸后转小火炖煮30分钟，加少许盐调味即可。2. 补肾壮阳粥：  - 糯米100克，淘洗干净后泡...

中医冬日养生食谱大全1. 清炖养生汤材料：瘦猪肉、鸽子、鲜姜、红枣、枸杞、淮山做法：将瘦猪肉和鸽子洗净，切块。将淮山洗净切片。将鲜姜切成薄片。将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。用小火炖煮2-3个小时，加入适量食盐调味即可享用。2. 莲子百合养生粥材料：糯米、莲子、百合、红枣做法：将糯米淘洗干净后，加入足够的清水浸泡30分钟。将莲子和百合洗净。将泡软的红枣去籽。将所有材料放入锅中，加入适量清水。用...

养生食谱炖汤食材大全1. 鲫鱼莲藕排骨汤  - 食材：    - 鲫鱼 1尾    - 莲藕 200克    - 排骨 300克    - 生姜 3片    - 枸杞 适量  - 做法：    1. 排骨洗净焯水，鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。&...