春季养生食谱炖菜有哪些春季养生食谱炖菜推荐:1. 温补排骨汤：此汤可填补春季寒气，加强体力和免疫力。材料包括排骨、姜片、红枣、枸杞等。炖煮过程中需注意火候和水分的掌握。推荐7种滋阴润燥美食食谱2. 瘦肉萝卜炖汤：这道汤具有补气养血的效果。材料包括瘦肉、白萝卜、山药等。煮制时要掌握好时间和火候，使汤汁更加浓郁。3. 黄芪鸽蛋炖乌鸡：此菜品有补气养阴、滋养脏腑的功效。材料包括乌鸡、黄芪、鸽蛋等。炖制过...

2023年秋季食疗调理养生食谱 养肺养生美食食谱图解视频大全2023年秋季食疗调理养生食谱1  菜谱简介  百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效， 莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。  材料  干莲子50g、百合20g...

养肺养生美食食谱图解视频大全冬季煲汤中药养生食谱煲汤是冬季养生的好选择，尤其是加入中药材，能起到很好的滋补作用。以下是几款冬季煲汤中药养生食谱供参考。1. 黄芪养肺汤材料：黄芪10克，川贝母5克，百合10克，瘦肉200克，生姜3片，清水适量。制作方法：先将黄芪、川贝母和百合用清水浸泡20分钟，然后与瘦肉一同放入炖盅中，加入清水，再加入生姜片。用大火煮沸后改小火慢炖3小时，加入适量盐调味即可。2....

祛湿健脾养生食谱 冬瓜莲子肉片汤祛湿健脾养生食谱 冬瓜莲子肉片汤    原料：冬瓜150g，干莲子50g，瘦肉80g，高汤600ml，盐2g，淀粉1g，姜5g，小葱少许，食用油2ml，香油2ml。
    做法：先将瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。后将冬瓜去皮洗净，切片。在砂锅中放入高汤、姜片、莲子、冬瓜，煮开后转小火30分钟后，放入瘦肉片大火煮5分钟...

适合养胃的炖菜    胃的养护不亚于其他重要身体部位的保养，只有胃养得好才能有效促进吸收，如今很多人都面临着肠胃不好吸收和消化的情况，那么吃什么有利于养胃呢?今天就为大家介绍几种食谱。    1、海带炖猪瘦肉    海带焖猪肝的食谱，营养也非常的多样，因为海带中所含碘、钙、磷、铁，这些物质都能够推动骨髓、牙齿的生长，用海增添焖猪肝，营养价...

营养炖品的100种做法窍门 1.淮山党参鹌鹑汤材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡功效：补气血健筋骨4.山萸肉芡实煲瘦肉材料：山萸肉、芡实、瘦肉功...

春节老年人养生食谱全家福春节是中国最重要的传统节日之一，对于老年人来说，保持健康和养生尤为重要。在春节期间，全家人一起享用养生食谱，既能满足老年人的健康需求，又能增进家庭的团聚和幸福感。下面是一些适合春节老年人养生的食谱，供全家共同品味：1. 清汤片片红糖糕：将红糖和糯米粉混合成糊状，加入适量的清水搅拌均匀，蒸熟后切成薄片，再加入炖煮的瘦肉片和蔬菜丁，喝汤吃糕，既养生又美味。2. 红糖姜茶：将红糖...

山葱头瘦肉汤的做法文章导读我们是一个天天喊着减肥，还要满大街美食的一人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款山葱头瘦肉汤，以后可以自己在家做一下哦。1.瘦肉切成肉片备用；2.山葱头先洗净，去掉根部；3.然后把葱头部份切碎；4.锅中放两碗水，冷水下瘦肉煮开，去血沫；美食诱惑瘦身食谱5.再下山葱头碎；6.小火煮约20-30分钟，两碗水煮成差不多一碗水左右，加入少许盐调味即可！...

蔬菜与调味品  string bean 四季豆  bean sprout 豆芽  cabbage 包心菜; 大白菜  celery 芹菜  leek 韭菜  caraway 香菜  spinach 菠菜  carrot 胡萝卜  loofah 丝瓜  pumpkin 南瓜  bitter...

厨房美食菜谱：紫菜瘦肉蛋花汤的做法紫菜瘦肉蛋花汤是一道简单又快捷的速食汤，简简单单的东西却有大大的功效，紫菜是一种营养丰富的海菜，富含碘质，膳食纤维，因此常吃紫菜可清热润肠，化痰解渴，排毒养颜，促进排便，保持肠道健康，还能降低血浆、降低胆固醇的含量；紫菜与瘦肉蛋同煮不但有以上好的功效，还特别美味  食材  主料：  紫菜1张  瘦肉  鸡蛋2个&n...

肠道排毒特效食谱  肠道排毒食谱1：番薯粳米粥  材料：  番薯200克、粳米150克、白糖适量。  做法：  将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。  功效：  番薯含有大量的维生素a和维生素c，这些物质除了有着润滑肠道的效果之外，还能帮助你快速的排毒排便瘦身。  肠道排毒食谱2：海...

第一节  食物的营养成分【学习目标】1．说出人体需要的营养物质和对人体的作用2．懂得人类所需的营养物质主要来自生物圈中的其他生物。3．通过测定不同果疏中维生素C的含量，进一步学习科学探究的方法。【自主导学】1．我们需要从食物中获取的六大营养成分分别是        、        、  &nbs...

粉葛煲汤养生食谱夏季夏季粉葛煲汤养生食谱材料：- 500克粉葛- 300克瘦肉（可选猪肉或鸡肉）- 3-4片生姜夏季养生食谱美食推荐- 适量盐步骤：1. 将粉葛剥皮、洗净，切成适当的块状。2. 瘦肉洗净，切成薄片或条状备用。3. 锅中加入足够的水，烧开后下入粉葛和瘦肉，再加入生姜片。4. 煮沸后改小火炖煮，炖煮时间约30分钟至40分钟，直到瘦肉熟软。5. 最后加入适量的盐调味即可。温馨提示：可以根...

【糖尿病食谱】2000~2100千卡推荐周带量食谱根据您的标准体重和劳动强度，您每天所需的能量供给量是2000~2100千卡。星期一早餐：玉米面馒头（玉米面25克、面粉75克），牛奶250克，煮鸡蛋1个，双耳拌瓜片（水发银耳10克、水发木耳5克、黄瓜150克、香油4克）。加餐：桃200克（带皮）。午餐：荞麦粥（荞麦米25克、大米100克），蒜蓉生菜（生菜300克、植物油4克），酱排骨（猪排骨100...

海鲜英文菜谱：1．红烧海参 sea slugs with brown sauce ElD?YN2．鸡绒海参 sea slugs with chicken cream c3．海参锅巴 sea slugs with crisp rice R4．什锦海参 mixed sea slugs r75．虾子海参 shrimp eggs & sea slugs ;^6．红烧明虾 fried prawns...

厨房美食菜谱：越南式蛤蒌包肉的做法蛤蒌:去风利湿，消肿止痛、用于胃肠寒痛、风寒咳嗽、牙痛、风湿骨痛、跌打损伤。在越南吃过这道菜，感觉不错，当时就了解一下怎幺做，今天就分享一下。  食材  主料：  瘦肉150g  香菇  蛤蒌叶20张  葱  料酒适量  胡椒粉少许  生抽1茶匙  蚝油少许&nbs...

第一周备注：1.黑白饭为黑米、血糯米、白米2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖。3.乌鸡每次半只，乌骨鸡蛋每天1个。4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。烹调方法举例：（1）芝麻小米瘦肉粥（功效：养肝益血）1、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用盐调味，搅匀。2、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开，加适量的盐，盛盘。3、将炒好的...

膨鱼鳃煲汤大全有哪些？  也许很多内地的人不知道膨鱼鳃是什么东西，其实这是一种海洋动物，真正的名称叫蝠鲼鳃，现在有的人会把彭鱼鳃做成美食来吃，尤其在亚洲的很多国家，人们会把膨鱼鳃当成药物来使用，比如能够清热解毒，还具有透发痘疹的效果，今天介绍的美食就是膨鱼鳃煲汤。  第一、膨鱼鳃瘦肉  做法：  1.膨鱼腮浸泡2小时，清洗一下泥沙，用姜片煮2分钟，捞出备用。...

美食我的爱作文范文食物对于人的生活非常重要，是生活中不可或缺的重要部下面是小编给大家带来的美食我的爱作文范文，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!美食我的爱作文范文1瘦肉丸的滋味实在是销魂，爽滑软弹的肉配上新鲜的配料，吃进嘴里，就像烟花在绽放。作为全宇宙顶级的吃货，此生唯瘦肉丸不能负。瘦肉丸原本的样子是白白的，滑滑的，薄薄的。白得像一块无瑕的白玉，滑得像抹上了油，薄得像一张纸，好像一阵微风就可以被...

茯苓薏豆祛湿汤的做法利尿祛湿的美食食谱文章导读疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于茯苓薏豆祛湿汤的介绍，以后我们自己做饭。1.1 瘦肉洗净切成块2.2准备土茯苓、灯芯花、木棉花、薏米、赤小豆和扁豆，洗净沥干备用3.沸水汆烫瘦肉，去血水4.将1中的原料和瘦肉放入紫砂煲，加入4-6碗清水，水沸后中小火煲2小时后以盐调味即可看到这里，千万不要被上面介绍...

核桃瘦肉海马汤做法补肾养颜美食大全食谱图片文章导读核桃瘦肉海马汤也具有很好的调理和保健的作用，是比较好的养生保健汤，适当的喝一些具有抑制的作用，具有提高记忆力的效果，另外对于男性来说，还有很好的壮阳补肾的作用，对于预防性功能障碍能够发挥一定的效果，它还有很好的保护神经的作用，具有抗衰老的效果，核桃瘦肉海马汤的做法也比较简单。核桃瘦肉海马汤做法1、核桃仁45克，海马20克，猪瘦肉 4002，红枣 4...

养颜美食季+苹果生鱼汤生鱼：又称黑鱼、财鱼、乌棒、乌鳢等，其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多；每百克鱼肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1.2克。营养价值是很高，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能.加之生鱼肉煲汤鲜甜无腥味生鱼煲汤有很多搭配，今天我做的这道汤配上苹果、红枣、瘦肉，比较适合女人喝，特别是哺乳期的妈妈，晚上要照顾宝宝，睡眠不足，多喝点汤水是很有益的。?功效：清胃肠积热...

健康先锋养生食谱大全集1. 清炖鸽蛋汤 - 健康补品：鸽蛋富含丰富的蛋白质和维生素，有益于补充营养。 - 原料：新鲜鸽蛋、清汤、姜片、盐。 - 制作方法：将鸽蛋煮熟后剥壳备用，清汤烧开后放入姜片煮约10分钟，再将鸽蛋放入锅中煮熟。最后加入适量盐调味即可。2. 绿豆薏米瘦肉粥 - 轻盈养生：绿豆和薏米具有利尿、消肿的作用，适合想要减肥或消除水肿的人。 - 原料：绿豆、薏米、瘦肉、大米、生姜、盐。...

适合孩子在春节期间服用的汤谱和食谱适合孩子在春节期间服用的汤谱和食谱
      春节假期探亲访友，主题离不开“吃”，这也使得春节成为不少小朋友最爱的节日。专家提醒家长，近期胃肠道病毒感染仍处高峰，再加上孩子吃得多而杂，很容易犯肠胃病。专家为家长们提供了适合孩子在春节期间服用的汤谱和食谱，以及有助调理肠胃的几种小儿推拿法，供家长们参考。
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兴年小学2015年秋冬营养计划带两食谱及用料星期一主食：米饭，大米每升200克。主菜：①瘦肉土豆丝(土豆50克，洋葱20克，红萝卜20克，瘦肉50克，青椒25克，青菜10日本美食主食食谱推荐克)。      ②炒粉条（粉条25克，洋葱15克，莲花白50克，青椒25克，红萝卜15克，芹菜10克）    食用油50克，食用盐、生姜、调料等。星期二主食...

老人春季养生食谱“一年四季在于春”春季养生非同小可，尤其是老人在春季的饮食要非常的注意了，那么老人春季如何食疗养生呢?一起来了解老人的养生食谱。  红枣蜜豆  主料：红豆(或白豆、芸豆)400g，红枣100g，冰糖100g，麦芽糖300g，油100ml(有麦芽糖不加油也可以)。  做法：红豆、枣洗干净用水泡4个小时，加水煮约半小时;把煮熟的豆子、枣控干水;在锅里混合上...

五十岁女人养生食谱一、早餐：1、全麦面包+低脂酸奶+水果；2、燕麦片+牛奶+葡萄干；3、蔬菜蛋饼+绿茶；4、豆浆+糙米粥+水果。二、午餐：1、清蒸鱼+蔬菜沙拉；2、鸡胸肉炒青菜+红豆汤；3、麻辣豆腐+糙米饭；4、番茄鸡肉粥+小菜。三、晚餐：1、炒时蔬+鸡蛋羹；2、鲜蔬炒虾仁+紫薯泥；3、红烧瘦肉+素炒豆芽；4、炒豆腐+银耳汤。四、加餐：1、杏仁+葡萄；2、核桃+牛奶；3、酸奶+蔓越莓；4、绿茶+糙...

中医养生食谱名字大全大全1. 黄芪炖鸡2. 当归炖猪蹄3. 枸杞煮银耳4. 鸡蛋煮山药5. 红豆薏米粥6. 茯苓鲫鱼汤7. 白菜粥8. 枸杞煮鸭子9. 红糖姜茶10. 蜂蜜柚子茶11. 绿豆薏米糖水12. 红枣黑芝麻糊13. 枸杞煮山药14. 黑豆花生糖水15. 龙眼煮百合16. 茯苓炖猪肚17. 木耳拌豆腐18. 黄瓜拌海带丝19. 干贝炖蒸蛋20. 板栗炖瘦肉21. 枸杞煮瘦肉22. 银耳炖雪...

养生汤大全（53种）1、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血） 2、鳙鱼头煲黑豆、红枣（头晕、头痛） 3、鳅鱼煲黑豆、红枣、陈皮（补血、养颜） 4、冬菇、香信、眉豆、白豆、红枣（附件囊肿） 5、白鸽煲淮山、杞子、红枣（健脾、补血） 6、黑鲩鱼煲黑豆、红枣（补血、头晕、头痛） 7、猪骨煲杜仲、牛大力、红枣（腰痛） 8、猪骨煲熟地、首乌、红枣、黄精（乌发、腰痛） 9、猪骨煲杜仲、巴戟、牛大力、红枣（...

增肥食谱 清汤猪皮作为高级孕婴师，我们知道婴儿的健康成长需要营养均衡的食谱。而对于一些生长迅速但体重相对较轻的宝宝，加入适量的高蛋白质、高热量的食物是十分必要的。其中一道不错的增肥食谱就是清汤猪皮。清汤猪皮是一道中式汤菜，用猪皮、瘦肉、陈皮等材料熬制而成，味道清淡鲜美。除了口感好之外，猪皮是一种极佳的蛋白质来源且富含胶原蛋白。而胶原蛋白是构成人体骨骼、软骨、肌肉、皮肤等重要组织的基础，具有保持皮肤...