厨房美食菜谱：猪杂汤饭的做法猪杂汤饭是潮汕特区一道很常见的菜，其做法简单，味道鲜美，是很不错的选择。  大家在家里也可以试试哦，味道不错的。  食材  主料：  猪粉肠200g  猪肝  瘦肉100g          生菜2棵  盐适量  鸡精适量  胡椒...

孕32周每日食谱怀孕32周的孕妇应该吃些什么食物来补充身体所需的营养会比较好呢？在怀孕期间孕妇要注重饮食的均衡与合理搭配，从食物的种类与分量上都要有保障，孕妇营养充足才能保证腹中胎儿的健康。以下是店铺分享给大家的关于孕32周每日食谱做法，一起来看看怎么做吧!孕32周每日食谱做法一红薯粥材料白米30g，红薯半个做法1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥2.红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中...

厨房美食菜谱：冬瓜煲鬼婆鱼汤的做法这种鱼在阳江这边叫鬼婆，大家都是这样叫，在北方没有这种鱼的，这鱼肉质很嫩，又很鲜美，用来煲汤或者清蒸都不错，我们家比较喜欢煲汤的，煲汤好了可以喝汤，鱼肉也可以继续捞出来撒点盐和生抽吃，一鱼两菜很划算又美味。  食材  主料：  鬼婆鱼200g  冬瓜  猪瘦肉50g      &nbs...

本草纲目家庭养生食谱低糖养生食谱1. 莲子粥：取适量莲子和糯米，先将莲子煮熟，再加入糯米煮成粥。此粥可滋阴补肾，补血养心，适宜高血糖者饮用。2. 紫菜鸡蛋汤：将适量紫菜用清水浸泡后切碎，煮开后加入鸡蛋搅拌均匀，再加入适量盐和味精调味即可。紫菜富含维生素和矿物质，经常食用可保护视力，改善皮肤和保持心血管健康。3. 清炖瘦肉：选择去皮瘦肉，切成块状，放入锅中加入清水，煮开后捞出沥干。可以根据个人口味添...

养生咸粥食谱大全_咸粥的做法大全咸粥多是广州地区喜好的口味粥，一般是加入处理过带有咸味的大骨棒或是咸肉一同熬煮的粥品。味道以鲜咸为主，最适合搭配广式早茶一起食用。那么咸粥的做法大全都有哪些呢，以下是店铺为你整理的养生咸粥食谱大全，希望能帮到你。养生咸粥食谱:大骨咸粥食材：大骨、大米、香菇、干贝、花生、芝麻酱。做法：大骨洗净用冷水煮开撇去浮沫、煮净血水;冲洗起锅将大褂熬煮熟烂;分离下的肉用食盐、骨汤...

协和营养科于康教授推荐的食谱，晚餐这样吃更健康！晚餐的能量与早餐应大致相同，可以占全天总能量的30%左右，要少于午餐，而在都市生活中，人们更习惯于午餐简略，晚餐丰富。这其实会给身体健康带来最大危害——晚餐能量过剩是导致肥胖、高脂血症等多种疾病的直接诱因。晚餐后我们的活动量较白天大为减少，能量消耗也因之降低很多，因此“清淡至上”是我们必须遵循的原则。大家尽量以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一...

一大块瘦肉怎么做好吃  文章导读                       如果有一大块新鲜的猪 瘦肉 ，这时候的做法是比较多的，比如说可以做 卤肉 ，这样保存的时间相对比较长，而且吃起来口感也非常的不错，卤好的 猪肉 可以切成片，然后蘸着 酱油 蒜泥 来吃，口感非常的好，营养...

厨房美食菜谱：虾皮肉沫蒸豆腐的做法很简单方便的一道菜，但营养很全面，虾皮补钙，豆腐补充蛋白质，瘦肉提鲜，无论老人还是小孩吃，都很合适。  食材  主料：  豆腐  虾皮10g  瘦肉  香i油适量  盐适量  老抽适量  生粉适量  蚝油适量  料酒适量    &nbs...

补脾胃的煲汤药材有哪些补脾胃是中医保健的重要原则之一，可以通过吃食物、喝汤和药物来实现。煲汤是一种常见的中药方式，不仅可以达到补益身体的效果，还有益气血、调理身体的作用，选择合适的药材煲制汤水可以帮助我们更好地健康养生。一、补脾胃的煲汤药材1.白术：白术有健脾胃、补气、祛湿的功效，适用于体弱、食欲不振、腹泻、水痘等症状。用法：30克白术，10克陈皮、10克红枣、10克川芎、适量瘦肉，加水适量煲...

宝宝11个月食谱11个月大的宝宝吃什么辅食好?进入11-12个月大的宝宝，此时已经开始萌出小小的牙齿了哦，所以在咀嚼功能上比前两个月有所加强的。今天我们就来为大家介绍宝宝11个月食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看宝宝11个月食谱都有哪些吧!宝宝11个月食谱：瘦肉鸡蛋羹补中益气，开胃佐餐食物原料：瘦肉30克，鸡蛋1个，油少许制作方法：1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀，放入碗内。2、锅内热油，加入适量清水，...

秋季养生食谱摩尔今天给大家分享一些秋季养生食谱，让我们一起来保持身体的健康吧！1. 核桃莲子糊材料：核桃仁、莲子、红枣、百合、冰糖制作方法：1）将核桃仁、莲子、红枣、百合用水煮熟；2）将材料放入搅拌机中打成糊状；3）将糊状物加入适量的冰糖搅拌均匀；4）最后用小火加热片刻即可食用。2. 红糖姜茶材料：生姜、红糖、水制作方法：1）将生姜去皮切片；2）将生姜片放入锅中，加入适量水煮开；3）将红糖加入水中...

干蒸春卷的做法文章导读食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道干蒸春卷的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！1. 土豆去皮切丁，瘦肉剁成肉泥，加入盐，鸡精拌均匀，2.拌好的春卷馅3.取一片面皮将拌好的肉馅包好码在盘里，卷在美食中的感恩食谱的做法大全4.再逐个码好在蒸笼里蒸5---8分钟5.待稍冷却出笼装盘6.可配上辣椒油或生抽耗油酱...

枸杞炖瘦肉补肾养肝强身健体的药膳食谱药膳是中国传统的保健疗法之一，通过食用特定的食材，搭配科学的烹调方法，起到调理身体的作用。枸杞炖瘦肉就是一种经典的药膳食谱，它以枸杞和瘦肉为主要食材，具有补肾养肝、强身健体的功效。下面介绍一下这道药膳的制作方法和食用效果。1.食材准备-枸杞：适量；-瘦肉：200克；-姜片：数片；-红枣：适量；-蜜枣：适量；关于养肝护肝的食谱的美食介绍-枸杞：少许。2.烹制步骤（...

孕期补血食谱 瘦肉燕窝汤的做法作为高级孕婴师，我深知孕期补血的重要性。孕期补血可以提高孕妈妈的免疫力和健康水平，提高胎儿的智力和免疫能力，减少感染和出生缺陷等风险。因此，为了帮助孕妈妈们更好地补血，今天我要为大家介绍一道美味可口的瘦肉燕窝汤。食谱：瘦肉燕窝汤食材：瘦肉、燕窝、生姜、鸡蛋清、盐、料酒、鸡精制作步骤：1.准备好所需要的食材，将燕窝浸泡在清水中，至少浸泡30分钟以上。2.准备好瘦肉，并切...

烹饪界的天花板 8种羊肉做法大公开 暖胃驱寒 营养还解馋1 羊肉之王——烤羊肉烤羊肉可以说是烹饪界的顶级美食，其口感鲜美饱满，配上适量的辅料，香味可口，营养价值极高。而且做法也非常简单，只要将羊肉切成适当的大小，放在铁锅里烤上十来分钟，就可以享受到特别美味的烤羊肉。2 冬日诱人的热腾腾羊肉汤在冬季，暖胃可谓是必不可少，冬季可以说都以暖暖的羊肉汤为主菜，用新鲜的羊肉加上小米、粉条、芹菜等蔬菜一起熬煮...

厨房美食菜谱：竹芋咸瘦肉粥的做法我一直以为竹芋只能做甜的，后来我看我做了好几次竹芋咸瘦肉粥，才知道竹芋还能这样搭配，真是长知识了。据说这款粥有下火去燥的功效，在这燥热的冬季，确实很适合。加上竹芋的口感用来煲粥太正点了。  食材  主料：小孩能自己做的美食食谱  大米250g  竹芋  瘦肉150g      &nb...

周一周二周三周四周五周六周日午餐瘦肉末豆腐鸡蛋炒西红柿素烧白萝卜瘦肉末丝瓜鸡蛋炒黄瓜汆丸子冬瓜肉丝西红柿圆白菜枸杞南瓜烧烂土豆丁汆小丸子（瘦肉）清炒西葫芦蒸土豆泥清蒸茄夹蒸南瓜瘦肉末龙须面瘦肉末疙瘩汤西红柿鸡蛋面片鸡蛋龙须面皮蛋瘦肉粥发糕豆沙包晚餐瘦肉末冬瓜瘦肉末西葫芦鸡茸豆腐烩鸡末黄瓜素烩冬瓜条拌茄泥拌黄瓜鸡丝胡萝卜丝红烧山药西红柿西葫芦蒜茸丝瓜葱花卷鸡蛋小白菜面片低脂美食食谱大全鸡丝龙须面大米...

带鱼美食食谱福建佛跳墙的秘制食谱佛跳墙，是福建省传统的名菜之一，以其复杂的配料和独特的烹饪技巧而闻名于世。它是一道集海鲜、禽肉和荤菜于一体的豪华菜品，被誉为福建菜中的瑰宝。下面将为大家介绍福建佛跳墙的秘制食谱，希望能够带给您饕餮的享受。材料准备：1. 鲍鱼：250克2. 干贝：100克3. 鱼翅：50克4. 蟹黄：50克5. 瑶柱：50克6. 鸽蛋：6个7. 瘦肉：200克8. 鸡腿肉：200克9...

厨房美食菜谱：侧鱼瘦肉勒菜汤的做法勒菜是我这里的特产：具有清热解毒，降血压，降血脂功效：侧鱼配勒菜煮成汤，苦中带甘非常适合大热饮食食材主料：勒菜500克侧鱼瘦肉适量油适量盐适量鸡粉适量步骤1.把侧鱼清洗干净特别把肚子里面黑清埋干净/瘦肉切片，勒菜只用嫩的部分，2.将锅加热下少许油放姜爆炒一下3.将鱼放下煎到两边微黄美食食谱家常菜4.别锅把水加热后放煎好侧鱼瘦肉大火煮开5.大火将汤煮成奶白(原谅...

永州市中心医院糖尿病一周食谱早  餐中  餐晚  餐星期一  肉末米粉或面+蔬菜素炒豆芽芹菜香干炒肉红椒苦瓜炒蛋小炒黄瓜青椒花菜炒瘦肉红椒香菇烧鸭② 鸡蛋1个、馒头1个+蔬菜星期二  肉末米粉或面冬瓜片红椒芹菜烧鱼青椒洋葱炒瘦肉大白菜红椒木耳炒瘦青椒香干炒瘦肉② 鸡蛋、馒头星期三  肉末米粉或面上海青红椒木耳炒瘦肉西红柿炒蛋素炒嫩南瓜丝香...

最全的中学生营养食谱一、早餐 营养早餐食谱（一）   肉末菜粥，豆沙包营养食谱，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 营养早餐食谱（二） 燕麦粥，菜肉包儿童营养食谱，什锦泡菜。 燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末...

2023年金华火腿怎么做好吃 金华火腿食谱推荐 金华火腿介绍  春笋金华火腿版腌笃鲜  材料：春笋，金华火腿，猪后腿肉，姜片  腌笃鲜的做法  1.春笋对半切，扭一下笋壳，笋芯很容易就脱落了。  2.春笋切片煮开去涩味，捞起备用。  3.金华火腿切块，放入汤锅加水小火炖1小时。  4.加入切块猪后腿夹心肉，加姜片一起小火炖1小时...

冬季健康减肥一日三餐食谱冬季健康减肥一日三餐食谱的做法有哪些？虽然对于有一些减肥者来说，不是那么喜欢运动，但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦。那么应该吃些什么食物来帮助减肥会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于冬季健康减肥一日三餐食谱做法，一起来看看怎么做吧!冬季健康减肥一日三餐食谱做法一皮蛋瘦肉粥材料煮粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜...

冬瓜木耳汤有哪些做法？文章导读冬瓜木耳汤是比较常见的一道美食，在做的时候需要准备的是一些瘦肉丝，还有就是水发的香菇，一般有肉的需要加上葱姜蒜段，没有肉的可以自己不添加，但是味精和食盐是必不可少的，在做的时候要选择瘦肉，是为了不会油腻。食谱原料：美食食谱大全热菜冬瓜500克，瘦肉150克，水发木耳20克，水发香菇15克，姜2片，葱段5克，油10克，盐5克。糙米萝卜丝汤的做法工艺做法：炒；煮。配菜专区...

内分泌失调吃什么好 四个食谱可调理内分泌内分泌失调的发生，不仅给女性带来了肌肤问题，还会导致肥胖和不孕，对健康的损害也非常大，所以调理好内分泌是十分重要的事情，饮食调理就是很好的方法，多吃一些健脾疏肝、活血化淤和排毒养颜的食物，就能起到调节内分泌的作用。内分泌失调是个不容忽视的妇科问题，如果长期得不到有效的调节，患者会会容易出现肌肤恶化、易怒易躁、肥胖、不孕等现象，严重损害着身体的健康。为此，女性...

儿童退烧食谱大全推荐：一、鸭梨西米露做法：1将鸭梨洗净，去皮、核，切碎，放入锅中，加清水5杯，煮30分钟;2捞去梨渣留汁;3将梨汁再煮沸，加入西谷米，小火煮至完全透明;4再加入冰糖溶化即可。作用：西米有健脾，补肺，化痰的功效；犁具有降低血压、养阴清热的功效。本食谱西米的美食食谱适用于小儿疳热、风热昏躁、虚热烦躁、肺热咳嗽。二、冬瓜薏米鸡脚煲绿豆汤做法：1冬瓜洗净后，不去皮切块，鸡脚和瘦肉用热水冲洗...

红树林幼儿园2014年第8周食谱餐  名星期一3月31日星期二4月1日星期三4月2日星期四4月3日星期五4月4日(用餐时间)食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量三鲜炒米粉瘦肉20豆浆豆浆200瘦肉猪肝汤河粉河粉80瘦肉鸡蛋青菜汤面挂面60玉米红萝卜瘦肉粥瘦肉23青菜20肠仔包面粉30瘦猪肉25瘦肉22红萝卜16营养早餐红萝卜10火腿肠30猪肝10鸡蛋15玉米粒22...

瘦肉莲藕红豆汤的做法文章导读心食谱美食大全图片人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下瘦肉莲藕红豆汤的做法。1.锅洗净，将莲藕洗净之后切块放入，我是带皮的，不喜欢吃莲藕皮的可以去掉！2.1红豆适量洗净，浸...

补脾胃的早晚餐吃什么食物最好作为一名高级养生师，我理解补脾胃对于我们身体健康的重要性。而早晚餐的食物选择对于补脾胃更是至关重要的。今天我想和大家分享一些早晚餐的补脾胃食谱和偏方，希望能够帮助大家更好地保护自己的身体健康。高三食谱早中晚餐健康美食早餐：1. 稀饭：稀饭是非常适合早餐的食物，对于脾胃虚弱、消化不良的人尤为适宜。制作方法如下： 材料：大米、清水、盐。 做法：大米洗净后，加入清水，按照1:...

七天减肥详细食谱计划，瘦十斤绝对不是问题    第五天：早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂，1/2个柚子或者柚子汁，1片吐司加一汤匙的花生酱午餐：1/2杯金鱼，1片吐司，黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂     晚餐：3安士瘦肉或者鸡肉，1杯青豆或者四季豆，1杯胡萝卜，1个苹果，1杯普通装的香草味雪糕  ...