厨房美食菜谱：发菜瘦肉汤的做法发菜富含蛋白质和钙、铁、磷等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类；所含蛋白质较丰富、比鸡肉、瘦猪肉高，还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分，脂肪含量极少，故有山珍“瘦物”之称；发菜具有清热消滞、软坚化痰、消肠止痢等功效；发菜还具有调节神经的作用，并可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗的理想食物。  瘦肉提供优质蛋白质和必需的脂肪酸...

厨房美食菜谱：发菜肉片汤的做法以前的发菜是真的种出来的，现在的发菜很多都是人工制造的，据说是绿豆做的呢。发菜汤是偏凉的一个汤，喉咙痛的时候，婆婆一般都煮这个给我喝。喜欢发菜的爽，喜欢它的口感。这个汤很清淡，但是味道也很鲜美！  美食做法大全 汤类食谱图片食材  主料：  瘦肉200g  发菜  油适量  盐适量  姜片适量&nb...

减  肥  食  谱一个疗程时间热量内容第一天早餐140卡脱脂奶1杯：120ml=70卡面包1片25g=70卡午餐420卡米饭（1/2碗）100g=160卡瘦肉炒豆干：瘦肉50g=175卡豆干85g=85卡晚餐240卡米饭（1/4）碗50g=80卡蒸鸡蛋糕50g=90卡炒青菜150g=30卡苹果100g=40卡第二天早餐135卡面条（1/2）50g=135卡午餐...

6个月补铁标准6个月大宝宝补铁量在12毫克左右比较合适。对于不同月龄段的宝宝而言，其需要补铁的量会有所差异。对纯母乳喂养的宝宝而言，四个月内多不需要额外补铁，只要宝妈注意均衡饮食，多吃含铁类的食物，增加母乳中铁元素含量即可。对超过六个月的宝宝，若微量元素检测中铁元素严重缺乏，则每天需要额外补充铁12毫克左右，若无明显贫血症状，只要注意平时适当多给宝宝添加含有铁的瘦肉、动物肝脏以及蔬菜等辅食即可，不...

厨房美食菜谱：酱油瘦肉的做法小时候经常吃的菜，是一个快手菜。那个时候也没有下蚝油和生粉，只有酱油，油，和瘦肉，炒出来就足以让我们流口水了，童年时代的某一页，记录的就是这酱油炒瘦肉。  今天重新做，没有小时候那幺香，但却有着一种久违的幸福感觉。  做法简单，但掌握不到要领，肉就非常老，不好吃。所谓差之毫厘失之千里。  食材  主料：  瘦肉250g&...

太极养生食谱大全做法窍门太极养生食谱1：太极菜心食材：- 菜心 300克- 姜片 5克- 料酒 10克- 盐 2克- 食用油适量做法：1. 菜心洗净，切成约3厘米长的段。2. 锅中放适量油，烧热后放入姜片煸炒。3. 加入菜心翻炒，然后加入料酒煸炒均匀。4. 加入适量的水，加盐，煮熟菜心即可。太极养生食谱2：太极红豆汤食材：- 红豆 100克- 冰糖适量做法：1. 将红豆洗净，加入足够的水中浸泡至少...

小儿肺炎的饮食指导鹌鹑百合汤抗击肺炎美食食谱鹌鹑1只，百合25克，生姜、葱、味精、细盐适量。将鹌鹑杀后去毛、去脚爪、去内脏洗净，放人开水中焯一下，捞出切块；将百合掰瓣，洗净，备用。将姜、葱洗净，姜拍破，葱切段。锅置于旺火上，倒入适量清水，放人鹌鹑，烧开，下百合、姜块、葱段，改用小火炖至鹌鹑熟时，加入盐、味精焖数分钟，入汤碗即可食用。鹌鹑肉有补五脏、益肝清肺、清热利湿、消积止泻等功效；百合有润肺止咳...

INSANITY课表1234567010203040502休息891011121314030502040305&06休息15161718192021010205和06040302休息2223242526272805&0603020405&0602休息29303132333435070707070707休息3637383940414201&080910110809休息...

鳄鱼菜谱 鳄鱼是一种肺呼吸动物，它在水底闭气的本领比鲸鱼、海豚、海豹等海洋哺乳动物高明得多，可以在水中暂停呼吸一小时以上。科学家发现在鳄鱼体内有一种优化核酸（DNA和RNA的组成部分），这种物质能使核酸充满活力，抗衰抗病能力增强，同时激活体内的触酶和SOD，有效的清除体内的垃圾一一自由基，从而延缓生命衰退，这种球状结构的氨基酸链使鳄鱼的血红蛋白含氧量超过其他动物的一百倍以上。如此的供氧储氧能力使其...

秋冬季煲汤食谱大全秋季冬季煲汤，是养生的方法之一。但是煲些什么汤好呢？有了以下的秋冬季煲汤食谱大全，你就不必发愁了哦。  汤的烹制，最常用的是加水煮。水应一次加足，中途不得已要加水的话，一定要添加沸水。火候上，宜先用旺火煮沸，再用中小火烧至菜熟汤成。           汤也可用隔水蒸或炖，将原料放盛器内，加入足量水和调味品，盖好，再放入...

糖尿病人一日三餐食谱设计参考方案糖尿病最忌的是高淀粉食物，其次是高动物脂肪。宜食用高纤维，高蛋白质，丰富的维生素和矿物质，朋友们可以围绕这个原则进行选择食物，以下是我设计的膳食方案，仅供参考。一：早餐。①，两个鸡蛋或者一个鸭蛋，煮汤冲燕麦片30至40克，加蛋白质粉五克。②，黑豆，黄豆，黑芝麻，亚麻籽，南瓜米炒熟，加核桃仁，打粉备用，即代餐粉。鸡蛋二个煮汤冲代餐粉40-50克，加蛋白质粉5克。③苦荞...

大食堂主菜：之答禄夫天创作1、红烧猪脚2、红烧秋刀鱼3、鸡腿菇炒三层肉4、蒜苔卷铺盖须（新）5、炒南瓜6、炒青菜7、丸子白萝卜汤8、卤鸡腿9、卤芋头10、土豆炒肉11、红萝卜炒蛋12、红烧排骨13、紫菜坷海蛎14、木耳炒瘦肉15、西芹炒肉片16、豆芽炒肉丝17、三层肉炖豆皮18、韭黄炒肉丝19、炒青菜20、水煮肉片21、红烧肉鱼22、香菇炒瘦肉23、黄瓜炒肉24、蒸蛋25、红萝卜炒三层肉26、红烧...

瘦肉炒饭的做法是怎样的  日常饮食是我们获取营养最直接和有效的方法，所以我们平时在生活中一定要注意饮食的质量。平时在生活中不论工作多么繁忙也要注重我们的饮食质量，其中瘦肉炒饭就是比较营养方便的一种美食，但是想要把它做得特别的美味我们就要掌握好制作过程，下面一起了解下瘦肉炒饭的做法是怎样的。  瘦肉炒饭的做法  主料  米饭[2](蒸)(300克 ...

彩椒麻花肉片的做法心动美食食谱大全文章导读看了喜欢的菜谱，是否也心动着做一道彩椒麻花肉片呢？这是一道能够吃出健康、吃出美丽，而且不会腻的食物，香香的感觉，带着一点点辣味，给人非常刺激的感觉，也能够吸引你的味蕾，用平底锅进行煎，出现金黄的感觉即可。1、备好食材，彩椒切棱形，瘦肉切片。姜蒜切末备用。2、瘦肉加入适量鸡精粉，适量嫩肉粉，五香粉，生抽，拌均匀，腌渍十分钟。3、油烧热，加姜末蒜末爆香。4、...

肉水皮皮虾的做法文章导读在经济腾飞的今天，越来越多的人去追求“口舌之快”，而越来越多的美食店也突然冒出来。在外吃饭固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的卫生.干净。所以为了满足自己的“嘴欲”，你可以跟我学做肉水皮皮虾1.材料图：皮皮虾。2.12配料：瘦肉与生姜。3.21皮皮虾清洗数遍至干净。4.瘦肉切成很细的小条，姜切丝。5.锅中加入适量清水，放入瘦肉，大火把水烧开，转小火煮10分钟左右。6.轻...

4款排毒养颜瘦身汤一、什么是瘦身汤    瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。从医学角度讲，就是具有排毒养颜等功效的天然花草的总和，具有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。瘦身汤大都有清热解毒，排毒减肥的功效，对于那些并不十分肥胖，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。     二、4款排毒养颜瘦身...

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孩子补肺补脾胃吃什么孩子是我们未来的希望，他们的身体健康至关重要。而养肺、补脾胃则是提高孩子免疫力和身体健康的重要因素之一。那么，孩子补肺补脾胃应该吃什么呢？1. 补肺食谱孩子补肺需要吃一些含有维生素A和C的食物，例如鱼、瘦肉、皮蛋、龙眼肉、苹果、柿子等。同时，养生师建议少喝刺激性饮料。（1）菠菜蛋花汤菠菜是肺脏的“朋友”，两相配合，既可增强肺脏功能，又能起到补虚利尿的功效。将菠菜洗净切碎，加清水...

男性健身减脂食谱男性健身减脂食谱的做法有哪些？随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥胖的行列当中，不仅影响了美观，而且还会给身体带来一些疾病。那么应该在健身期间吃些什么食物来帮助健身减脂会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于男性健身减脂食谱，一起来看看怎么做吧!男性健身减脂食谱做法一白菜豆腐汤材料盒装嫩豆腐 半盒,小白菜 1把,姜丝 少许,盐巴或鸡粉 适量做法1、将豆腐切小块，放入以加少许...

月子中心的月子餐是什么样的，来看看14-17天的食谱这篇文章继续分享第14-17天的月子餐,在家坐月子的宝妈可以借鉴下.文章来自于月小宝月子网，转载需注明月子中心美食食谱月子中心月子餐 第14天早餐7:30 鲜牛奶、枸杞蒸蛋、米糕、青菜虾米紫菜馄炖早点 9:30 木瓜牛奶燕窝、玉米午餐11:30 紫米饭、春菜、糯米蒸排骨、笋黄瓜鳗鱼彩椒、虫草鸽子汤午点 14:30 红枣银耳汤、橙晚餐 17:30...

皮蛋瘦肉生蚝粥的做法文章导读对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做皮蛋瘦肉生蚝粥这道菜。皮蛋瘦肉生蚝粥理解起来并不难，但真要做好它，却需要你的耐心和坚持。当然，相信持之以恒的你肯定能够做出不一样的美味来。>美食一周食谱一日三餐...

电烤箱烤肉的家常做法教程超详细电烤箱除了用来烘焙糕点之外，还可以用来做出美味的烤肉哦，并且做法简单又好吃。下面一起来看看电烤箱烤肉的做法介绍吧，希望你喜欢!电烤箱烤肉的食材准备电烤箱烤肉的做法步骤1.备猪瘦肉。2.切片。3.加盐和十三香，调味鲜。4.再加辣椒粉，淋点陈醋，生抽。5.和匀腌制二个时。6.烤盘垫上锡纸，刷一层食用油。7.码上腌入味的肉片。电烤箱美食100种食谱8.放进烤箱180度，20...

8个月宝宝辅食食谱：肉末胡萝卜粥    '对于小孩子稚嫩的肠胃来说，粥类辅食是非常适合宝宝的，更加容易吸收和消化，如果在粥里加入一些营养丰富的蔬菜和肉类，还可让让宝宝吃起来更香。胡萝卜与瘦肉的组合，对宝宝来说是相当有益处的，胡萝卜中的胡萝卜素对    宝宝视力    发育相当有好处！    \xa0  &nb...

舌尖上的美食作文500字舌尖上的美食作文500字1一年一度的凉都国际美食节开始了，放学后妈妈就带着我去美食节吃美食。到了美食街的门口，美食的香气扑面而来。我和妈妈迫不及待的跑了进去，里面是由数十个帐篷搭建而成，这些帐篷分别排列在道路的两边。里面人来人往，有好多美味可口的美食啊！进来的第一家就是羊汤锅，后面还有油炸冰激凌 意式大鸡排 白家肥肠粉 马桶冰激凌等等，看得我眼花缭乱。我和妈妈逛了一圈后，决...

广州市幼儿园每周食谱2013年11月25H-2013年11月29日星期一星期二星期三星期四星期五早餐胡萝卜虾皮肉末面脐橙（餐后1小时）叉烧包牛奶麦片杨桃（餐后1小时）幼儿园每周食谱及美食回顾瘦肉二米菜粥花卷番石榴（餐后1小时）黄金蛋糕牛奶红富士苹果（餐后1小时）菠菜猪肝汤云吞粉红提子（餐后1小时）午餐米饭牛肉茸煮萝卜丝西洋菜蜜枣陈肾猪骨汤扬州炒饭川贝雪梨猪肺汤米饭干贝咸蛋蒸肉饼蒜蓉生菜金银菜蜜枣猪...

化疗中基本食谱非常重要每日必吃：1.一天一粒善存。2.青菜两种3.主食4.医生处方中草药调味法则：以盐为主，咸淡适宜。如出现水肿，尽量少放盐。排毒食谱(1-10天)：1. 梨汤=一个梨削皮切块加两碗以上的水（喝多少加多少），水开后煮10-15分钟，即可食用。2. 红萝卜马蹄瘦肉/排骨汤=红萝卜1-1.5斤，5-6个马蹄，瘦肉/排骨8两。高压锅里炖汤模式(40分钟)。3. 冬瓜瘦肉/排骨汤（可加海带...

海口美食推荐晚餐 食谱晚饭菜谱及做法大全1、豆腐汤材料：豆腐、瘦肉、香菇、胡萝卜做法：（1）将瘦肉洗净切成小块，香菇洗净切片，胡萝卜洗净切丝。（2）将豆腐切块，放入汤锅中，加入适量的清水，加入瘦肉、香菇片和胡萝卜丝，大火烧开后，转小火煮15分钟。（3）调入适量的盐，煮至汤汁浓稠，即可出锅。2、素炒芥兰材料：芥兰、豆腐、素肉末、葱姜蒜、酱油、糖、醋做法：（1）将芥兰洗净，切成细段；豆腐切块，素肉末放...

4大养生食谱驱寒保暖？百合鹌鹑汤滋阴健肺冬季天气严寒，有很多人特别怕冷，对于如何漫长的度过寒冬很是烦恼，其实害怕寒冷是因为身体中缺少了某种矿物质，因此需要及时进补，可以从饮食上来预防怕冷这种情况，中医为您推荐5大驱寒保暖食物让你温暖过冬。冬天怕冷的原因：人怕冷是与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常...

红树林幼儿园2014年第4周食谱餐  名星期一3月3日星期二3月4日星期三3月5日星期四3月6日星期五3月7日(用餐时间)食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量食谱食物重量火腿番茄面挂面50豆浆豆浆200三鲜汤河粉瘦肉20瘦肉凤肝汤粉干米粉60红薯瘦肉粥红薯15火腿22香菇瘦肉菜包面粉31青菜20瘦猪肉20大米38营养早餐番茄15香菇8鲜平菇10鸡肝10瘦肉15(8:30)小葱...

住院患者出院膳食指导1.出院营养膳食指导应注意平衡膳食，供给富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、奶酪、鱼类、家禽、豆制品、各类瘦肉等，以增强机体免疫力。2.多进食含维生素A和C丰富的新鲜蔬菜、水果。3.少时多餐，将一日之食物分多次进食，忌暴饮暴食。4.食物易多样化，注意、香味、形，促进病人食欲。5.选择质地柔软、清淡、易消化的食物，如软饭、稀饭、酸奶、面包、馒头、包子、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、煲汤、土豆、...