适合养胃的炖菜
    胃的养护不亚于其他重要身体部位的保养，只有胃养得好才能有效促进吸收，如今很多人都面临着肠胃不好吸收和消化的情况，那么吃什么有利于养胃呢?今天就为大家介绍几种食谱。
    1、海带炖猪瘦肉
    海带焖猪肝的食谱，营养也非常的多样，因为海带中所含碘、钙、磷、铁，这些物质都能够推动骨髓、牙齿的生长，用海增添焖猪肝，营养价更高。作法：首先就是将猪肉、葱、海带洗脸整洁，肉要磨碎，葱无是整洁，姜必须切片，海带必须用水洗整洁，水泵。然后就是将油放进锅里，下点白糖，将白糖蒸过糖，再放入肉、葱、姜片煸炒，肉面上之后，重新加入酱油、精盐、调料，略炒作一下。最后重新加入水，用大火烧上开，再转回微火焖至八成番茄，再将海带放进锅中，再焖10分钟左右即可。
    2、虾皮碎菜蛋羹
    虾皮碎菜蛋羹所含多样的钙和磷，有助于钙质的稀释，作法也很直观。作法：首先就是用温水把虾皮洗脸整洁浸硬，切开块，小白菜也要洗整洁，略擦一下，切开打碎。然后就是将虾皮
、茶末与收编的鸡蛋搭光滑，加入适量的水。最后就是加之少许的调味品，摆锅里煎，或者就是用微波冷却3-5分钟。
    3、骨枣汤
适合秋冬养胃的美食食谱有哪些    骨枣汤中所含多样的钙、髓质，还所含其他的营养成分，有益髓生骨的促进作用，作法也非常的直观。作法：首先就是将骨头洗脸整洁，炖煮，然后和红枣、生姜一起放进瓦煲中，提适度的水，用炭火烧沸，再接着用温火烧两个小时，直至汤稠年才。
    4、芥菜咸蛋肉片汤
    原料：瘦肉、芥菜、咸鸭蛋、花生油、酱油、姜、淀粉。作法：将芥菜晒干磨碎，放到篮里几滴干水，瘦肉晒干后切开薄片，摆调料腌制10分钟左右，将芥菜和咸蛋黄放锅内加水煮，直至芥菜烂熟后，再放进腌制不好的瘦肉一起煎，等待瘦肉甜后重新加入咸蛋黑拌匀即可，因为咸蛋就是淡的，先行过汤比较味后再加少太少盐，肥后就可食用，存有健脾润燥暖胃的功效哦!
    5、苹果燕麦糊
    苹果中所含多样的维生素c，不但可以提升免疫力，除了解热的功效。果肉和果皮间所含的果胶存有消炎促进作用，在腹痛或者呕吐时，能够充分发挥一定的整肠效果。食材：苹果半个、牛奶毫升、燕麦60克。作法：将苹果洗脸整洁，切开块。将苹果块、燕麦、一起放进搅拌机。打为拌。再放入微波炉里冷却一下，中火1-2分钟即可。