厨房美食菜谱：丑怪小面包的做法这款简易面包非常简单，感觉与麦芬差不多，是用泡打粉快速膨松剂来发酵的面包，与普通面包做法不同，但是味道却也非常好，关键是用时少，经常做手工面包的也可以偶尔试下这个面包，我觉得还是很好吃的，口感是外酥里嫩，要做好马上吃哦~  食材  主料：  低筋面粉150g  酸奶  玉米油35g  泡打粉7g ...

  早餐对宝宝尤为关键，是一天的基础。今天我们就来为大家介绍1-3岁宝宝早餐食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看1-3岁宝宝早餐食谱都有哪些吧!  1-3岁宝宝早餐食谱一：果蔬汁  原料：胡萝卜，西红柿，芹菜  制作方法：  胡萝卜和西红柿分别打汁搅拌在一起，加水调成想要的口味和浓度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜杆搅拌，在喝汁的时候还可以咬几口芹...

养胃菜谱大全胃是人体消化食物的一个重要器官，对健康起着至关重要的作用。随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，越来越多的人面临胃病的困扰。那么如何保护胃的健康呢？除了注意饮食习惯外，选择适当的食材和做法也是至关重要的。本文为您提供了一份养胃菜谱大全，希望对您的胃健康有所帮助。一、早餐推荐1. 温馨粥品材料：糯米、莲子、红豆、枸杞、红枣做法：将糯米、莲子、红豆洗净后，加入适量清水煮开，转小火煮至粥熟，加...

寒食饮食养生食谱1. 清炖猪肚汤材料：猪肚、瘦猪肉、鲜姜、枸杞子、盐、料酒制作方法：将猪肚、瘦猪肉切成小块，鲜姜切片备用。将猪肚、瘦猪肉放入锅中，加入适量清水，煮开后捞出沥水。清洗锅后重新放入适量清水，将猪肚、瘦猪肉、料酒、姜片放入锅中，用小火慢炖2小时。最后加入枸杞子和适量盐煮5分钟即可。此清炖猪肚汤能养胃健脾、补血益气。2. 紫菜炒蛋材料：鸡蛋、紫菜、盐、食用油制作方法：将紫菜用剪刀剪成小片备...

2022小雪节气养生食谱有哪些小雪养生的五大食谱推荐    温补肝肾：葱爆羊肉     功效：养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力     主料：羊肉250克     辅料：葱白3段、拉油 适量、食盐 1茶匙、料酒 1汤匙、生抽 1汤匙、白糖 2克     做法：   &nbs...

中医养生食谱养胃配方大全1. 养胃粥材料：糯米100克，山药30克，红枣5颗，莲子10颗做法：将糯米、山药、红枣和莲子洗净，放入锅中加水煮熟至粥状，可适量加入蜂蜜调味服用。2. 养胃汤材料：猪肚500克，陈皮5克，山药30克，姜片3片，盐适量做法：将猪肚切块后焯水，将陈皮、山药、姜片一同放入砂锅中，加足够的水，煮2小时左右，加盐调味即可。3. 养胃粉材料：白术粉、苦参粉、黄连粉各适量做法：将白术粉...

养胃面食食谱大全_面食怎么做好吃面食是指主要以面粉制成的食物，世界各地均有不同种类的面食，中国主要有：面条、馒头、拉条子、麻什、烧饼、饺子、包子等，西方有面包、各种烤饼等，种类繁多。以下是店铺为你整理的养胃面食食谱大全，希望能帮到你。养胃面食食谱：香菇饺子材料：猪肉馅、香菇、大葱、香油、酱油、饺子馅调料、盐、姜、面粉、清水。做法：1、将面粉加清水搅拌成雪花状，再和成光滑的面团，盖上湿布静置醒一会。...

春季养胃汤的食谱_春季喝什么汤可以养胃春季养好胃尤其重要。春季喝一些汤就能养胃了，那么春季喝什么汤才可以养胃呢？以下是店铺为大家整理的春季养胃汤的食谱，仅供大家参考!春季养胃汤的食谱春季养胃汤的食谱1：桂枣山药汤材料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。功...

养胃健脾养生食谱养胃健脾是我们日常养生的重要方面，通过饮食调理能够有效改善消化不良、脾虚等问题。下面为大家分享几款养胃健脾的养生食谱，供参考。1. 小米粥：材料：小米、红枣、桂圆肉、蜜枣、冰糖。做法：将小米洗净泡水备用，红枣、桂圆肉、蜜枣用温水浸泡一段时间。然后将小米加入适量的水中煮熟，之后加入其他材料一同煮开，最后加入冰糖煮至蜜枣软烂，即可食用。2. 薏米薄荷粥：材料：薏米、薄荷叶、冰糖。适合秋...

养胃汤食谱大全介绍  很多朋友的胃都不是很好，对于这些朋友来说，可以通过食疗来进行养胃哦！一般来说，喝一些养胃汤可以起到很好的效果。因此了解养胃汤食谱大全是很有必要的，那么养胃汤怎么做呢？养胃汤的做法有哪些呢？接下来请大家看养胃汤食谱大全介绍。  一、山药鸡汤  材料：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗。  做法：适合秋冬养胃...

100种懒人营养的早餐早餐是一天中最重要的一顿饭，它为我们的身体提供了所需的能量和营养，帮助我们开始一天的工作和学习。然而，很多人因为时间短缺或懒惰而不愿意准备健康的早餐。为了解决这个问题，本文将为懒人提供100种营养丰富的早餐建议，既方便快捷又能满足身体所需。水果类1.香蕉奶昔–将香蕉、牛奶和冰块放入搅拌机中搅拌均匀，即可享用。2.水果杯美食食谱紫薯鸡蛋卷营养美味图片大全–切碎不同种类的水果，放...

西餐牛扒菜谱之中式牛扒  西餐牛扒菜谱之中式牛扒  菜谱简介 泽金黄，酥脆鲜香。  材料  主料：牛里脊肉600克，  辅料：番茄100克，  调料：猪肉松20克，白酒10克，番茄酱10克，酱油10克，胡椒粉1克，白砂糖5克，花生油30克  做法  1.牛里脊肉切成厚块，用刀背砸松两面，放入肉松少许拌一下，加酒、番茄...

酸奶营养食谱大全     这是偶精心收集的酸奶酸奶营养食谱，包括冷饮、果冻、沙拉、汤、面、饭、菜、粥等计30余种，特奉献给喜爱美食及减肥的朋友。 1.苹果生菜酸奶汁12.凉拌卷心菜23.酸奶牛肉球2.凤梨冰冻酸奶13.西兰花伴脆酸奶24.酸奶明虾串烤3.酸奶果冻14.酸奶番茄蔬菜汁25.酸奶鸡肉沙嗲4.酸奶冰淇淋15.绿抹茶优酪乳26.酸奶猪肉烩饭5.香蕉冷饮16.柠檬C优酪...

补脾胃的作用与功效补脾胃，是养生中非常重要的一个课题。脾胃乃人体消化系统的关键所在，若脾胃功能失调，将导致饮食不化、精神萎靡、易疲劳等一系列不适，影响健康。因此，补脾胃具有很大的意义。本文将从高级养生师的角度来介绍补脾胃的作用和功效，并介绍以下几种食谱或偏方，并提供制作步骤和注意事项：一、鸡蛋燕窝羹作用和功效：鸡蛋燕窝羹既能补脾胃，还能滋养肝肾，增强免疫力，平衡身体内部的能量水平。经常食用能够帮助...

怎么样补脾胃虚弱吃什么药补脾胃虚弱是中医常见的保健需求之一。脾胃是人体消化吸收系统的核心，它的功能是否正常关系到整个身体的健康状况。如果出现脾胃虚弱的情况，中医建议可以通过食疗和药疗来调理。下面从经验丰富的养生专家的角度出发，给大家分享6个关于补脾胃虚弱的食谱和药方。标题一：六君子汤六君子汤是中医里面最常见的补脾胃汤剂，其主要成分是陈皮、白术、茯苓、甘草、大枣和生姜。这些食材具有健脾胃、益气血、宽...

第一章 常见抗C食物1.1 枸杞体外试验表明，枸杞子、叶对人胃腺癌KATo-Ⅲ细胞，枸杞果柄、叶对人宫颈癌Hela细胞均有明显抑制作用，其作用机理主要表现在抑制细胞DNA合成，干扰细胞分裂，细胞再殖能力下降。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。宜早晨吃。1.2 银耳银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫...

两岁宝宝脾胃虚弱的食谱两岁宝宝脾胃虚弱的食谱有哪些做法？家长们都希望孩子健康茁壮成长，如果孩子的胃出了问题，那势必影响孩子对营养的吸收。那么应该吃些什么食物帮助孩子调理脾胃比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于两岁宝宝脾胃虚弱的食谱，一起来看看怎么做吧!两岁宝宝脾胃虚弱的食谱做法一南瓜小米粥材料大米0.5杯，小米0.5杯，南瓜200克，水适量做法1.大小米淘洗干净，放入陶瓷煲;2.加入适量水，按照平...

滋补药膳汤做法及功效（2）滋补药膳汤做法及功效④木耳用清水浸至发大，撕成小块，放入沸水中煮五分钟，捞起洗净。调理脾胃的美食食谱及功效窍门视频⑤水适量，放入煲内煲滚，放下排骨、火腿、姜、木耳煲滚，慢火煲2小时，放下海参再煲一小时，期间根据口味加盐调味海参羊肉汤【原料】海参50g，羊肉250g 生姜2片，葱5g，胡椒末0.5g，食盐3g【制作】①海参以40°C温水泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用...

调理脾胃不和的六大食疗方案调理脾胃不和的六大食疗方案  夏季是脾胃最虚弱的时候，经常会出现脾胃不和的症状，人们常会出现食欲不振，精神不振的状态，那么脾胃不和该如何调理呢?中医介绍，食疗是最好的调理方法，下面就为大家介绍调理脾胃不和的药膳方。 益气养心粥  原料：太子参30克，山药30克，莲子(莲心)30克，粳米200克。  做法：将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅...

厨房美食菜谱：自制风干肠的做法自己曾经做过一次，但是没有写菜谱，这一次就把过程都拍了下来。之所以在用量里面都写的适量是根据个人口味添加。因为又不是卖的，所以没有称量。  食材  主料：不用微波炉就能做的自制美食食谱  瘦肉3斤  肠衣  盐适量  糖适量  生抽适量  花雕酒适量  蒜五瓣  葱一棵...

21天减肥法----第二阶段食谱(仅供参考)蔬果餐1早 【平菇青菜汤】                                              &nbs...

早中晚养生食谱早餐：1.燕麦粥：将适量燕麦片与水煮至粘稠，可添加蜂蜜或水果丁提味。2.水煮蛋：将鸡蛋放入冷水中煮至水沸腾，再煮5分钟取出，剥壳即可。3.全麦土司配果酱：选择全麦土司，涂上新鲜果酱，富含膳食纤维。4.豆浆油条：喝一杯热豆浆，搭配一根炸至金黄的油条，可添饱足感。午餐：美食养生餐食谱大全图1.凉拌木耳：切好的木耳用开水焯水后沥干，加入蒜蓉、酱油、醋、花椒粉搅拌均匀。2.番茄鸡蛋面：将番茄...

养生食物速食食谱养生快餐食谱：1. 素炒麦片蔬菜饭  - 食材：燕麦片、胡萝卜、花椰菜、青豆、鸡蛋、香葱、酱油、盐、橄榄油  - 做法：燕麦片用水泡发，胡萝卜和花椰菜切成小块，青豆焯水备用。锅中加热橄榄油，炒熟麦片，加入切好的蔬菜和青豆，翻炒均匀。最后加入打散的鸡蛋，翻炒至熟，加入调味料即可。2. 清蒸鲈鱼  - 食材：新鲜鲈鱼、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、香菜...

高端养生食谱大全菜谱1. 麦片水果沙拉材料: 麦片、水果 (例如: 苹果、草莓、蓝莓、香蕉等)、坚果 (例如: 核桃、杏仁等)、蜂蜜 (可选)、鲜榨果汁 (可选)。制作方法: 1) 将麦片用水泡软，隔水蒸熟。2) 将水果洗净切块。美食养生餐食谱大全图3) 可加入一些坚果，提升口感。4) 拌入适量的蜂蜜和鲜榨果汁，搅拌均匀。5) 放入冰箱冷藏一段时间后取出食用。2. 鳕鱼芦笋卷材料: 鳕鱼片、芦笋、...

养生食谱营养大全表1. 绿蔬菜汤：将西兰花、菠菜、香菜、青菜等绿蔬菜放入高汤中煮熟，加入适量低盐酱油调味。2. 紫菜汤：将紫菜用温水浸泡后切成丝，与豆腐、木耳、葱姜一起放入高汤中煮开，加入适量盐和少许醋即可。3. 绿豆粥：将绿豆用清水浸泡1小时后，与大米一同煮粥，煮熟后加入适量红糖调味。4. 茶叶蛋：将鸡蛋煮熟后，用勺子轻轻在蛋壳上敲出裂纹，将鸡蛋再次放入水中煮开，加入适量茶叶、料酒、酱油和糖...

养生食谱午餐菜谱大全以下是一些养生食谱午餐菜谱的大全:1. 红烧茄子：将茄子切成块状，用锅中加热的油煎至两面金黄。捞出备用。锅中加入适量红糖和生抽翻炒，加入茄子炖煮几分钟，最后加入适量盐和鸡精调味即可。2. 清炒鸡胸肉：将鸡胸肉切成片状，用盐和生抽腌制片刻。锅中加热的油，放入葱姜蒜炒香，加入腌制好的鸡胸肉翻炒至变。最后加入适量胡萝卜丝和青椒丝，翻炒均匀，蔬菜变软即可。3. 黑木耳拌黄瓜：将黑木耳...

速食早餐养生食谱大全1. 酸奶燕麦果仁杯  - 将适量燕麦片倒入杯中，加入适量酸奶搅拌均匀。  - 加入切碎的水果和果仁，如蓝莓、杏仁、核桃等。  - 放入冰箱冷藏一段时间后即可食用。2. 花样水果沙拉  - 切好各种水果，如香蕉、葡萄、苹果、橙子等。  - 混合水果碗中，加入适量蜂蜜和柠檬汁拌匀。  - 可加入适量薄荷叶或薄...

文字版养生食谱早餐建议：1. 燕麦粥：将适量燕麦片用热水浸泡，加入蜂蜜和水果块调味，早上食用。2. 水果沙拉：将苹果、橙子、葡萄等水果切块，加入蜂蜜、柠檬汁和薄荷叶拌匀，健康清爽。3. 摩恩酸奶杯：在酸奶中加入少量蜂蜜、坚果和奇异果块，提供蛋白质和维生素。4. 蔬菜煎蛋卷：将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，加入胡萝卜丝、菠菜和香菜，煎至金黄，搭配全麦面包食用。5. 藜麦粥：将藜麦用水煮熟，加入少许蜂蜜和...

健康的养生食疗食谱大全美食养生餐食谱大全图片1. 早餐：  - 燕麦粥：煮熟的燕麦加入适量的果仁和蜂蜜。  - 温牛奶：加热的牛奶中加入一小勺蜂蜜。2. 午餐：  - 紫菜寿司卷：用紫菜包裹饭团，填充蔬菜、寿司醋和煮熟的鱼肉。  - 素菜炒面：用各种蔬菜和面条炒至熟透，加入少量酱油调味。3. 下午茶：  - 水果拼盘：切割各种新鲜水果，如...

养生食谱每日推荐大全1.早餐：燕麦片拿铁食材：燕麦片、牛奶、蜂蜜做法：将燕麦片加入牛奶中煮开，搅拌至燕麦变软糯。加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可享用。2.中餐：清蒸三文鱼食材：三文鱼、姜、香菜、蒜末、盐、生抽做法：将三文鱼洗净，切成适合的大小。在蒸锅中放入姜片，将鱼放在上面。撒上香菜和蒜末，轻轻撒上盐和生抽。大火蒸10-15分钟，即可享用。3.午茶：蔬菜沙拉食材：生菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蔓越莓、柠檬...