中医养生食谱养胃配方大全
1. 养胃粥
材料：糯米100克，山药30克，红枣5颗，莲子10颗
2. 养胃汤
材料：猪肚500克，陈皮5克，山药30克，姜片3片，盐适量
做法：将猪肚切块后焯水，将陈皮、山药、姜片一同放入砂锅中，加足够的水，煮2小时左右，加盐调味即可。
3. 养胃粉
材料：白术粉、苦参粉、黄连粉各适量
做法：将白术粉、苦参粉和黄连粉混合均匀，每天取适量加入温开水中搅拌均匀，空腹时服用。
4. 养胃茶
材料：大枣15颗，生姜3片，柠檬1片
做法：将大枣和生姜煮沸10分钟，然后加入柠檬片，继续浸泡5分钟后即可饮用。
5. 养胃糖水
材料：麦芽糖100克，枸杞10克
做法：将麦芽糖加足够的水煮沸，放入枸杞煮熟即可，等糖水冷却后可放入冰箱冰镇后饮用。
6. 养胃鸡蛋羹
材料：鸡蛋2个，薏苡仁粉10克，白糖适量
做法：将鸡蛋打入碗中打散，加入薏苡仁粉和适量的白糖，搅拌均匀后上锅蒸熟即可食用。
7. 养胃蔬菜汤
材料：白萝卜适量，胡萝卜适量，土豆适量，洋葱适量，西红柿适量，盐适量
做法：将所有蔬菜洗净切块，放入锅中加水煮沸，煮至蔬菜变软烂后加盐调味即可。
8. 养胃粉丝煲
材料：粉丝适量，黑木耳适量，海带适量，豆腐皮适量，香菇适量，鸡蛋1个，盐适量
做法：将粉丝、黑木耳、海带、豆腐皮和香菇提前泡软，然后加水和盐一同放入砂锅中，煮熟后打入鸡蛋搅拌均匀即可。
9. 养胃水果拼盘
材料：梨适量，苹果适量，葡萄适量，柚子适量
做法：将所有水果洗净切块，按照个人口味搭配放入盘中即可食用。
10. 养胃牛奶燕麦粥
材料：燕麦片30克，牛奶适量，蜂蜜适量
适合秋冬养胃的美食食谱有哪些做法：将燕麦片加入牛奶中煮沸，煮至燕麦熟软后加入蜂蜜调味即可。
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