双瓜烧鸭的做法文章导读当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着小编学习一下双瓜烧鸭的做法吧。1.鸭腿洗净，把腿上能切掉的油先切掉2.121热锅，不放油，煎皮去油3.212 冬瓜丝瓜各切块4.煎到皮缩焦黄就行了5.取出，切小块，容易熟6.准备好调料汁，两勺生抽，半勺老抽，一勺料酒和葱姜蒜，干辣椒，花椒大料7.热锅...

M S Q C妙手巧厨春节期间大鱼大肉吃不停，导致身上累积过多脂肪，控制体质量要尽量减少油的分量，1g的油脂会产生37.67J热量，等于1匙油就有565J，运用水烹调能吃得较健康。这儿设计4道用微波炉就能做的低卡菜，让你愈吃愈健康。一、豆腐箱子674J/份材料（2人份）：板豆腐1块、鸡腿1支、鲜香菇20g，辣椒末、葱丝各少许。腌料：酱油10ml、蛋白1颗、豆腐乳1/2块、糖少许准备：板豆腐切成2...

儿童夏季消暑可以喝的饮料夏季到了，如何护理宝宝就是所有妈妈关注的一个话题，而饮食又是其中重要的一个环节，宝妈们可以试一试着一些饮料。今天店铺给大家整理了儿童夏季消暑喝的饮料，希望对大家有所帮助。儿童夏季消暑喝的饮料1、西瓜汁此汁泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。2、黄...

美食总是诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是暴食之后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧，不妨试试用以下6种健康食品来解除困扰。第1种食品番茄        流行指数：★★★★★    番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能...

夏季可清热解暑止渴排毒的养生汤∙相关推荐夏季可清热解暑止渴排毒的养生汤夏季养生小常识有哪些？夏天人体会严重失水，要及时补充水，夏季保健还要记住养阳，在饮食方面要多吃些“苦”食物等这些夏天养生常识都要牢牢记住才行，在夏天饮食上要特别注意，今天小编就给大家讲讲夏季养生食谱都有哪些！夏季养生汤1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆...

厨房美食菜谱：冬瓜豆腐火腿汤的做法冬瓜有极好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。冬瓜豆腐火腿配合到一起，味道非常鲜美，所花时间不用太长。这道汤需要一些小技巧，煲出来的汤有种让人欲罢不能的感觉，夏天喝太舒服了，我们都喝了好多。  食材  主料：  冬瓜100g  内酯豆腐  猪瘦肉10g    &...

祛湿健脾养生食谱 冬瓜莲子肉片汤祛湿健脾养生食谱 冬瓜莲子肉片汤    原料：冬瓜150g，干莲子50g，瘦肉80g，高汤600ml，盐2g，淀粉1g，姜5g，小葱少许，食用油2ml，香油2ml。
    做法：先将瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。后将冬瓜去皮洗净，切片。在砂锅中放入高汤、姜片、莲子、冬瓜，煮开后转小火30分钟后，放入瘦肉片大火煮5分钟...

晚上喝什么汤比较好？这些汤健康美味还减肥哦！晚上喝什么汤比较好？晚上喝汤好吗？很多人白天忙于工作，根本没有时间给自己煲上一碗汤，所以就只能乘晚上的时间了。可是晚上喝什么汤比较好呢？又该喝什么汤呢？晚上喝什么汤比较好？这六款汤在适合不过了一、冬瓜薏仁鲫鱼汤健康功效：鲫鱼：和胃、健脾、活血通络。冬瓜：化痰、利水、清热。花椒：温中、止泻、止痛。食材用料：鲫鱼2条、冬瓜200克、薏仁10克、料酒2勺、姜5...

冬瓜减肥汤的做法大全冬瓜汤是一种解热利尿比较理想的日常食物。那么具体冬瓜汤的功效和作用有哪些呢? 以下是店铺为你整理的冬瓜减肥汤的做法大全，希望能帮到你。减肥冬瓜汤的做法大全 减掉冬季囤积的脂肪刻不容缓，小编介绍几款减肥冬瓜汤的做法，若是不怀疑冬瓜减肥的功效，那就不妨不试，能不让嘴受屈而且又可以轻松减肥～冬瓜减肥汤食材准备：冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g 方法/步骤切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗...

高中学生15-17岁营养带量食谱（热量2900Kcal）第四周                                                &...

婴幼儿营养汤  婴幼儿的消化系统还没有发育完全，所以我们需要注意婴幼儿的饮食。相比于粗粮来说，婴幼儿更适合吃汤品，因为汤中含的营养物质可以更有利于婴幼儿的吸收，避免造成积食等症状。我们知道婴幼儿发生积水之后，症状很明显，甚至会有发烧的情况。那么，婴幼儿营养汤应该如何制作呢?    婴儿煲汤食谱：冬瓜丸子汤  原料：  冬瓜500克、五花肉250克、...

孕妇少吃多餐食谱关于《  孕妇少吃多餐食谱 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。                      孕妇在怀孕期，需要很多的补充营养元素，要不然胎宝宝所耗费的动能不可以出示时，便会导致孕妇的营养不良，乃至会影响小宝宝的生长发育。孕妇一次也不适...

夏季养生炖汤做法大全蚕豆冬瓜豆腐汤的做法原料：鲜蚕豆200克；冬瓜200克；豆腐200克;调料：盐；香油;营养价值：非常清淡鲜美的汤，蚕豆、豆腐营养丰富，冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，无比清爽，极利瘦身。蚕豆冬瓜豆腐汤做法和步骤：1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。...

广州人夏季养生食谱夏季是广州的炎热时节，人们常常会感到疲倦和虚弱。为了保持身体健康和活力，我们可以根据夏季的气候特点来选择适合的养生食谱。1. 苦瓜炒肉丝：苦瓜富含清热解毒的成分，具有降火的作用。将苦瓜切成丝状，再搭配瘦肉丝一起炒制，可以去火解暑。2. 青菜煮豆腐：青菜和豆腐都是夏季常见的清凉食材，富含维生素和矿物质，可以补充体力并清热。3. 西瓜薄荷沙拉：西瓜具有清凉解暑的功效，搭配薄荷叶和蔬菜...

【糖尿病食谱】2000~2100千卡推荐周带量食谱根据您的标准体重和劳动强度，您每天所需的能量供给量是2000~2100千卡。星期一早餐：玉米面馒头（玉米面25克、面粉75克），牛奶250克，煮鸡蛋1个，双耳拌瓜片（水发银耳10克、水发木耳5克、黄瓜150克、香油4克）。加餐：桃200克（带皮）。午餐：荞麦粥（荞麦米25克、大米100克），蒜蓉生菜（生菜300克、植物油4克），酱排骨（猪排骨100...

冬季美食养生 吃“四冬”，健康的首选！  冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬”。  1、冬笋  冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食...

夏天养生食谱    养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。古方中医专家介绍，应以葱白、姜、蒜等，其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气，尤其是肺气虚的人更应如此。     中医主张“天人相应”，即要根据季节的变化而调整饮食，身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让...

夏天吃什么排骨汤降火又美味每到夏天的时候，很多人就会出现胃口不好、消化不良的情况夏季降火优先选择降火汤，夏天吃什么排骨汤?下面就让小编来为大家揭晓。夏天吃的骨汤1.苦瓜排骨降火汤排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。然后在汤中加入切好的玉米煮开。把苦瓜瓤去除干净后放入煮开的汤中，用...

怀集特菜品私房菜推荐怀集位于广东省韶关市，是一个以烤猪和烤鸭闻名的地方。除了这两道特菜品外，怀集还有许多其他美味的私房菜。本文将推荐几道怀集特菜品私房菜，让您在怀集的美食之旅中尽情享受。广东菜美食食谱推荐图片一、烤仔鸡烤仔鸡是怀集当地的传统私房菜之一，以其鲜嫩多汁的口感而闻名。制作烤仔鸡需要选用当地土鸡，配以独特的调料进行腌制，再放入高温炭火烤制而成。烤仔鸡的皮脆肉嫩，香气四溢，入口后鲜美的...

八大菜系之粤菜（广东菜）特点广东菜美食食谱推荐大全      粤菜由广州、潮州、东江三个地方菜组成。调味有所谓五滋（香、松、臭、肥、浓）、六味（酸、甜、苦、咸、辣、鲜）之别。其烹调擅长“煎、炸、烩、炖、煸”等，烹调手法讲究其独有的软炒，就是先用旺火烧锅，再下油滑锅，滑锅后下少许油，用中火或小火炒，所用的主料多半都为流体或半流体。菜的原料较广，花繁多，形态新颖，善于变...

厨房美食菜谱：烤鸭两吃的做法南京最有名的是盐水鸭，但其实南京的烤鸭却更好吃，每当周末家庭聚餐就会斩个烤鸭做冷盘。最近开空调，身体水分流失很严重，天天都想喝汤，借鉴北京烤鸭煮汤的做法，把白菜换成了冬瓜，更清甜了。  食材  主料：  烤鸭前脯400g  冬瓜  香菇蒂10g  榨菜  油适量  盐适量  梅子酱...

美女主播沈星的私家保养秘诀导语：青春美食食谱大全做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！爱美食、爱...

清蒸冬瓜鸡块怎么做？  文章导读                         清蒸 冬瓜 鸡块 营养价值很高，而且冬瓜有很好的清热利尿排排毒的效果，加上搭配美味的肌肉，那么就可以更好的增加它的营养功效，所以现在我们就具体来介绍一下做法和技巧。清蒸美食食谱大全图解&n...

冬瓜痛风食谱    导语:痛风是一种常见的代谢性疾病，主要由于体内尿酸水平过高引起的关节痛苦和炎症。饮食在痛风的和预防中起着重要的作用。冬瓜作为一种常见的蔬菜，具有降低尿酸水平宁帮助痛风的功效。本文将介绍一些适合痛风患者食用的冬瓜食谱，援助患者了解如何正确合理地食用冬瓜来维持身体的健康。    一、冬瓜的特点与功效冬瓜，是夏季瓜果中的一员，其果肉味甘...

高尿酸血症及痛风患者参考食谱可吃（0-25毫克嘌呤/100克食物）奶类：奶粉。主食类：大米、白米、糯米、小麦、燕麦、麦片、面粉、面条、通心粉、玉米、小米、马铃薯、高粱、甘薯、芋、冬粉、荸荠、豆薯。豆类及其制品：薏苡仁。肉类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血。水产类：海参、海蜇皮。蔬菜类：山东白菜、莴苣菜、苋菜、卷心菜、雪里红、姜、韭菜、韭黄、菜花、韭菜花、葫芦、冬瓜、苦瓜、丝瓜、胡瓜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、...

鼻子上火干燥怎么办3种食谱降火很快很多人到了夏天都很喜欢吃烧烤，所以特别容易上火，而鼻子上火就容易出现流鼻血，长痘，干燥，肿痛，长泡等等症状，那么，鼻子上火了吃什么降火？一、枇杷雪梨冰糖水材料：雪梨一只，枇杷三只，冰糖少量，枸杞子五颗。做法：1.雪梨用盐搓洗，再用盐水浸泡10分钟，最好后清水洗干净；2.枇杷洗干净，去皮，去核；3.材料放到锅里，加水适量，大火煮开，继续用小火熬半小时，放一点点冰糖就...

孕期去胎毒食谱 冬瓜绿豆老鸭汤孕期是孕妇和宝宝发育成长的关键时期。每个孕妇都希望在这段时间保持身体的健康和孕妇的营养，从而让自己和宝宝都能健康无虞地渡过孕期。而孕期的饮食是直接关系到孕妇和胎儿的健康。在孕期，孕妇需要尽可能地避免过多的油腻和刺激性食物，并注意清淡易消化的饮食。今天，我要向大家介绍一种极富营养价值、有利于孕妇排毒的食谱——冬瓜绿豆老鸭汤。一、食材。1.冬瓜：冬瓜是一种水果，营养丰富，...

夏季八种食物来祛湿第1篇：夏季八种食物来祛湿三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”来确定的，夏至之后会有“初伏，中伏，末伏"三伏。三伏天也是一整个夏天最热的日子，在这个季节是最好的排除湿气的日子，以下，小编为你整理的夏季八种食物来祛湿,希望对你有帮助。胡萝卜：胡萝卜生着吃，煮着吃都很适宜，夏日大家不妨当当小白兔，食用胡萝卜的清爽特质也会让人久食不厌，不过胡萝卜量不可过大，会让脸*发黄过段时间才会褪*...

鸡脚苦瓜瘦肉汤10位厨友加分 平均4.2+1分  +2分  +3分  +4分  +5分 材料有句俗谚：吃得苦中苦，方为人上人。广州的夏天素以湿热闻名，不少外地人初来乍到，极不适应这种岭南气候，脸上长痘痘就是最好的证明。这时的你就要吃点苦，喝上一碗鸡脚苦瓜瘦肉汤，来降降心头之火。苦瓜，又有凉瓜之美称，其特有的苦味，能增进食欲、健脾开胃，将其与富含胶质的...

厨房美食菜谱：冬瓜粉皮炖肉的做法冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效。常食有益健康。 这两天儿子有点吃着了，所以只放了一点肉肉。  食材  主料：  冬瓜400g  粉皮  肉150g         ...