冬瓜有极好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。冬瓜豆腐火腿配合到一起,味道非常鲜美,所花时间不用太长。这道汤需要一些小技巧,煲出来的汤有种让人欲罢不能的感觉,夏天喝太舒服了,我们都喝了好多。 食材 主料: 冬瓜100g 内酯豆腐 猪瘦肉10g 盐少许 火腿瘦肉15g 步骤 1.准备一块新鲜的冬瓜,清洗干净。 2.削皮,切成小块备用。因为这道汤所花时间不长,保留皮的话可能口感会有点硬。 3.火腿瘦肉切成很薄的片,肥肉可以带一点。家乡的云腿也非常有名,我用的是家乡的火腿肉。 4.准备一盒内酯豆腐,2人份的汤只需要半盒的分量。 5.嫩豆腐切成小块备用。 6.很有技巧的顺序。先在炖锅内加入约2碗水。 7.我家用的的隔水炖,先选择半小时的时间煲出底汤。 8.半小时后加入冬瓜和嫩豆腐一起煲。 9.切几片新鲜的猪瘦肉片。 10.在冬瓜和嫩豆腐煲了15夏季清热解暑去火美食食谱图表分钟后放进去一起再煲半小时就ok了。快好之前10分钟,尝一下盐味,基本是够的,稍微加一点点就可以了。 11.营养清淡鲜美的冬瓜豆腐火腿汤可以喝咯~夏天喝这个汤真的很舒服,我比平时多喝了一碗。 小贴士:先单独放入火腿煲半小时,煲出火腿的底汤。火腿肉耐煮,先煲口感比较好。 冬瓜嫩豆腐煲了一刻钟后再放入鲜猪肉片,这样肉片比较嫩。
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