凉拌枸杞叶的做法        文章导读                 眼看着十一长假马上到来，你内心肯定激动万分，你肯定已经想好了去哪里玩？吃些什么？外面的美食虽然多，但是卫生却十分令人担忧。与其这样，你还不如自己做。那么，现在小编就来教你如何做好凉拌 枸杞叶 。 户外美...

养生食疗食谱虾以下是一份养生食疗食谱，推荐使用虾作为主要食材：1. 香辣虾仁炒饭：  - 材料：虾仁、米饭、青椒、红椒、洋葱、蒜末、生姜、辣椒酱、酱油、盐、胡椒粉。  - 做法：将青椒、红椒、洋葱切丝备用。锅烧热后放入蒜末、生姜炒香，加入虾仁翻炒至变。加入青椒、红椒、洋葱继续翻炒。加入辣椒酱、酱油、盐、胡椒粉调味，最后加入煮熟的米饭炒匀即可。2. 清蒸虾： ...

虾蟹煲的做法和材料    虾蟹煲是一道以虾和螃蟹为主要食材的美味菜肴，口感鲜美，营养丰富。下面我们来介绍一下虾蟹煲的做法和所需材料。    材料：    1. 大虾，500克。    2. 活螃蟹，2只。    3. 豆腐，半块。    4. 生姜，3片。   ...

虾美食食谱大全虾仁扒茄条的做法文章导读民以食为天，那么健康的身体当然离不了营养可口的美味食物，中国的食物讲究香味俱全，要想吃到美味的食物，当然好的烹饪技术也是少不了的。今天小编就为喜欢做菜的朋友来介绍虾仁扒茄条的方法！1.1选一碗放入适量甜面酱加入少许酱油备用2.2虾仁上浆备用3.1锅内放油，待热后下入切好茄条，轻轻翻动，以煸出茄子中的水分，至泽金黄，七八成熟时取出。4.2茄子洗净不要去皮切成...

紫苏养生食谱大全1. 紫苏拌凉粉：  - 材料：紫苏叶、凉粉、黄瓜、胡萝卜、豆芽、辣椒、葱姜蒜、酱油、醋、盐、糖、香油。  - 做法：凉粉切成块状备用。黄瓜和胡萝卜切丝。紫苏叶洗净切碎。锅中加入适量的油，放入葱姜蒜炒香，加入豆芽、辣椒、黄瓜、胡萝卜翻炒均匀。加入少许酱油、醋、盐、糖调味，炒匀后加入紫苏叶和凉粉，翻炒均匀即可。食用前撒上香油即可。2. 紫苏蒸鱼： ...

春季大蒜养生食谱大全图1. 蒜苗炒蘑菇  - 材料：大蒜苗、蘑菇、盐、葱、生抽、料酒、植物油  - 做法：将大蒜苗切段，蘑菇切片。锅中加热植物油，放入蒜苗和葱爆炒片刻，加入蘑菇继续翻炒，加入盐、料酒和生抽调味，翻炒均匀即可。2. 蒜蓉豆腐  - 材料：大蒜、豆腐、盐、生抽、香葱、植物油  - 做法：将豆腐切块，大蒜切末，香葱切碎。锅中加热植物油，放入蒜末炒香...

健康先锋养生食谱大全集1. 清炖鸽蛋汤 - 健康补品：鸽蛋富含丰富的蛋白质和维生素，有益于补充营养。 - 原料：新鲜鸽蛋、清汤、姜片、盐。 - 制作方法：将鸽蛋煮熟后剥壳备用，清汤烧开后放入姜片煮约10分钟，再将鸽蛋放入锅中煮熟。最后加入适量盐调味即可。2. 绿豆薏米瘦肉粥 - 轻盈养生：绿豆和薏米具有利尿、消肿的作用，适合想要减肥或消除水肿的人。 - 原料：绿豆、薏米、瘦肉、大米、生姜、盐。...

银耳的凉拌方法    银耳，又名雪耳、白木耳，是一种常见的食用菌类食材，具有丰富的营养价值和药用价值。银耳性平味甘，具有滋阴润肺、清热润燥、养颜美肤等功效，被誉为“滋阴润肺之品”。银耳可以用来炖汤、煲粥，也可以凉拌食用，口感清爽，非常适合夏季食用。下面，我将为大家介绍一种简单易行的银耳凉拌方法。    首先，我们需要准备的食材有，新鲜银耳、胡萝卜、青椒、黄瓜...

小孩怎样补脾胃效果最好的食物小孩怎样补脾胃效果最好的食物小孩的身体发育是非常重要的，要想让孩子健康成长，就需要注意孩子的脾胃健康。因为脾胃是消化吸收营养的重要器官，只有脾胃功能良好，才能保证孩子身体健康，充满活力。本文将从经验丰富的养生专家的角度，为大家介绍6种既安全又有效的小孩补脾胃的食物，以及相关的食谱、药方的用量及制作步骤，同时说明注意事项，帮助家长们更好地保护孩子的脾胃健康。一、龙眼肉粥食...

健脾养生食疗食谱大全1. 红枣养脾粥材料：- 红枣 10颗- 糯米 100克- 蜂蜜 适量做法：1. 将糯米淘洗干净后，放入煮锅中加入适量水煮沸。2. 将红枣洗净，去核切碎备用。3. 把红枣碎加入煮锅中，搅拌均匀。4. 以小火煮熟至米烂粥稠，搅拌均匀。5. 熄火后，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。2. 养脾木耳炖鸡腿材料：- 鸡腿 2个- 黑木耳 50克- 红枣 10颗- 枸杞子 适量- 生姜 适...

贝贝瓜怎么做好吃1.微波炉懒人吃法将整个南瓜直接放进微波炉里，10分钟左右取出，用勺子直接挖着吃~粉糯粉糯的，味道口感简直不要太棒！微波炉美食 食谱怎么做好吃2.蒸着吃将洗净的小南瓜放到蒸锅里蒸15-20分钟，开锅即食。粉糯香甜，像吃了加强版的板栗~3.烤着吃南瓜切块放入烤箱，上下火200度烤20-30分钟，甘甜清香，口口回味！好吃到停不下来！4.南瓜芝士焗饭材料：贝贝南瓜一个、火腿肠一根、综合蔬...

霜降养生食谱大全制作1. 芝麻糊材料：- 50克芝麻- 适量白糖- 适量水制作步骤：1. 将芝麻放入烤箱中烘烤至微黄，取出晾凉。2. 将烤好的芝麻放入搅拌机中打碎成粉末状。3. 烧一锅水，放入芝麻粉末搅拌均匀。4. 加入适量白糖，继续搅拌煮沸。5. 煮开后即可关火，倒入碗中食用。2. 红枣养生粥材料：- 100克糯米- 15颗红枣- 适量水制作步骤：1. 将糯米淘洗干净后，泡在冷水中浸泡30分钟...

老人饮食养生食谱大全1. 淮山红枣瘦肉汤：材料：淮山、红枣、瘦肉、生姜，做法：将淮山和瘦肉切块，红枣洗净备用。将瘦肉放入锅中煮开水，捞出洗净，再放入砂锅中加入适量水煮开，撇去浮沫。加入淮山、红枣和姜片，炖煮2小时，加盐调味即可。2. 紫薯莲子糖水：材料：紫薯、莲子、红枣、冰糖，做法：将紫薯去皮切块，莲子洗净备用。将紫薯、莲子、红枣和冰糖放入砂锅中加适量水，煮开后改小火炖煮30分钟，待紫薯和莲子熟软...

食用养生食谱大全1. 五谷丰登饭材料：大米、小米、籼米、玉米、黑米、荞麦、红豆、绿豆、花生、菜籽油、盐做法：将以上材料混合均匀，按照1：1的比例加水煮熟，加入适量的盐和菜籽油拌匀即可食用。2. 茶树菇炖鸡汤材料：鸡腿肉、茶树菇、红枣、姜片、料酒、盐做法：将鸡腿肉切块，在锅中煎至两面金黄，加入茶树菇、红枣和姜片炖煮，加适量料酒和盐调味即可。3. 紫菜莲藕汤材料：莲藕、紫菜、瘦肉片、姜末、盐、味精老年...

中药减肥养生食谱大全1. 苦瓜排骨汤材料：苦瓜、猪骨、生姜、盐制作方法：将猪骨煮至汤白浊后捞出备用。苦瓜刮去外皮，切成薄片。将煮猪骨放入锅中，加入苦瓜片和生姜片，煮沸后改小火继续煮20分钟。加入适量盐调味即可食用。2. 冬瓜绿豆汤材料：冬瓜、绿豆、枸杞子、冰糖制作方法：将冬瓜去皮，切成小块。将绿豆浸泡至发胀后，备用。将冬瓜、绿豆和枸杞子放入锅中，加入适量清水，大火煮開后转小火煮30分钟。最后加入...

春天养生食谱美食大全1. 黄豆芽炒肉片：将黄豆芽焯水后捞出备用。锅中放入适量食用油，烧热后加入葱姜蒜爆炒，再加入瘦肉片煸炒至变。最后放入黄豆芽翻炒均匀，调入盐、生抽和少许糖炒匀即可。2. 茶树菇炖鸽蛋：将茶树菇洗净切段，鸽蛋煮熟剥壳备用。将锅中加入适量水烧开，放入茶树菇、鸽蛋炖煮10分钟。最后调入盐和鸡精调味即可。3. 芦笋炒虾仁：将新鲜芦笋洗净切段，虾仁洗净备用。锅中烧热适量食用油，加入姜蒜爆...

我的养生食谱小仙女我喜欢的美食食谱杂粮蔬菜煲：杂粮和各种蔬菜是营养丰富的食材，可以一起煮成美味的煲汤。选择喜欢的杂粮，例如糙米、小米、薏米、红豆等，加入各种蔬菜，如胡萝卜、土豆、番茄、西兰花等，加入适量的盐和葱姜蒜调味，炖煮至食材熟烂，全天都可食用。红枣薏米粥：将适量的薏米和红枣放入电饭锅，加入适量水和适量红糖，选择“煮粥”模式，煮至粥烂即可。红枣薏米粥有益脾胃，养心安神的作用，适合早餐或作为下午...

回香水饺子馅怎么做才好吃    中国传统饮食文化博大精深，各种美食层出不穷。在传统节日里，饺子也是最受欢迎的美食之一。饺子作为中国人饮食文化的重要组成部分，历史悠久，深受人们喜爱。饺子与我国传统美食文化有着密切的联系。“以形取香”是我国传统饮食文化中一个重要特点。饺子馅按照不同品种可分为回香水和水饺两种：回香水饺子馅中加入猪肉是我国传统美食；而水馄饨馅料中加入虾仁则是一种新兴起...

东北好吃的美食食谱大全视频东北的养生食谱东北的养生食谱分享1. 松花蛋瘦肉粥  - 材料：瘦肉、松花蛋、大米、生姜、盐  - 做法：将大米洗净煮熟，瘦肉切成小块煮熟备用。将松花蛋打散，加入熟肉和米汤中，用文火炖煮片刻。最后加入切碎的生姜和适量盐调味即可。2. 杂豆杂粮煲  - 材料：红豆、绿豆、莲子、薏米、黑米、红枣  - 做法：将各种杂豆和杂粮洗净...

足部养生食谱美食做法简单1. 蒜泥拌韭菜 食材：韭菜、大蒜、盐、橄榄油、醋步骤：将韭菜洗净切段，蒜切末。将切好的韭菜放入碗中，加入蒜末、盐、橄榄油和适量的醋，拌匀即可。2. 清炒豆芽 食材：豆芽、姜末、盐、橄榄油、生抽步骤：将豆芽洗净沥干水分备用。热锅凉油，放入姜末炒香，然后放入豆芽翻炒至变软，加入盐和适量的生抽翻炒均匀即可。3. 茄子炒蒜苗 食材：茄子、蒜苗、盐、生抽、糖步骤：将茄子切成段，蒜苗...

艾灸养生食谱美食做法简单1. 艾灸三黄鸡材料：三黄鸡、艾草、枸杞、生姜、葱、盐、料酒做法：1）将三黄鸡宰杀，去毛、内脏，洗净备用。2）将艾草用清水泡软，捞出备用。3）将姜切片，葱切段备用。4）将鸡放入锅中，加入适量的水，加入料酒、姜片、葱段，大火煮沸后改小火慢炖1小时。5）取适量的艾草，包裹在鸡的外面，再用锡纸包裹好。6）继续慢炖40分钟，直至鸡肉熟烂。7）最后加入适量的盐、枸杞，再炖煮5分钟即可...

霜降养生食谱菜谱美食教程1. 霜降养生食谱之红烧狮子头材料：- 猪肉馅：500克- 精盐：适量- 姜末：适量- 葱末：适量- 淀粉：适量- 料酒：适量- 鸡蛋：2个- 红曲米：适量- 味精：适量- 鸡精：适量- 白胡椒粉：适量- 胡萝卜：1个- 香菇：适量- 豆腐干：适量- 鲜虾：适量- 面粉：适量做法：1. 将猪肉馅倒入大碗中，加入精盐、姜末、葱末、料酒、鸡蛋白搅拌均匀，再加入适量淀粉拌匀，制成...

厨房美食菜谱：红油龙须菜的做法龙须菜：又名鹿角菜，石花菜。富含天然高分子海藻多糖，藻胶。能调节人体机能，有防止肥胖  降低血脂、血糖，改善动脉粥样化等功效。  购买龙须菜，以微黄为宜，太白的可能是漂白的。也不能买太粗的，口感不好。  食材  主料：  龙须菜50g  胡萝卜  香菜2棵     ...

东北春季养生食谱1. 蔬菜炒肉片材料：猪肉片、蔬菜（如青椒、香菇、胡萝卜等）、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、清水、食用油做法：将蔬菜洗净切片备用。猪肉片用盐、料酒、生抽、淀粉腌制一段时间。锅里加热少许食用油，放入葱姜蒜煸炒出香味，再将腌好的肉片煸炒至变。接着加入蔬菜片翻炒均匀，加入适量清水煮熟。最后调入适量盐和酱油即可。东北好吃的美食食谱图片高清2. 白果炖鸡腿材料：鸡腿、白果、糯米、红枣、葱姜...

东北秋天养生食谱大全1. 蓝莓燕麦粥  - 材料：燕麦片、蓝莓、牛奶、蜂蜜  - 做法：将燕麦片放入锅中，加入适量清水，煮至燕麦变软。然后加入蓝莓和牛奶，再煮2分钟。最后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可享用。2. 冰糖雪梨煲瘦肉  - 材料：雪梨、瘦肉、冰糖、枸杞子  - 做法：将瘦肉切块洗净，然后与雪梨一同放入砂锅中。加入适量水，再加入冰糖和枸杞子。用小火...

酒后养生食谱大全1. 清炖鱼头将鱼头洗净，加入清水煮沸，捞出备用。锅中加入适量油，放入姜片、大葱段炒香，再加入适量清水烧开。将鱼头放入锅中，加入料酒、盐、鸡精、白胡椒粉调味。文火慢炖20分钟，即可食用。此道菜品味鲜美，有助于解酒。2. 酸辣白菜豆腐汤将白菜切成小块，豆腐切成丁。将锅中加入适量清水烧开，放入白菜、豆腐煮沸。加入适量盐、醋、辣椒粉、鸡精调味，煮5分钟即可食用。此道菜汤辣酸开胃，有利于酒...

夜宵速食养生食谱大全1. 素炒面材料：面条、蔬菜（如胡萝卜、豆芽、青菜等）、蘑菇、蒜末、酱油、盐、胡椒粉步骤：将面条煮熟备用。热锅加入少许植物油，爆炒蒜末和蘑菇。接着加入蔬菜翻炒，最后加入煮熟的面条，调入适量的酱油、盐和胡椒粉即可。2. 煎鸡胸肉材料：鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒粉、迷迭香粉步骤：将鸡胸肉切成薄片，用纸巾擦干水分。热锅加入橄榄油，将鸡胸肉片煎至两面金黄，加入适量的盐、黑胡椒粉和迷迭香...

冬至养生食谱简单绘画1. 冬瓜番茄汤将冬瓜去皮，切块，番茄切块备用。锅中加入适量水，放入冬瓜块和番茄块，煮至冬瓜熟烂。可根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。2. 红枣核桃糊将红枣和核桃用水浸泡一段时间，然后放入搅拌机中打碎成糊状。将糊状物加热至温热，即可食用。红枣和核桃具有滋补养生的作用，适合冬季食用。3. 黑木耳炖鸡蛋将鸡蛋打散后，加入适量盐和胡椒粉调味。锅中加入适量水，放入提前泡发的黑木耳和...

二十四节气秋季的养生食谱1. 秋季养生食谱之银耳木瓜汤- 食材：木瓜、银耳、冰糖、水- 制作方法：先将银耳用清水泡发，水洗干净后备用。木瓜去皮去籽，切成小块。将泡发好的银耳放入锅中，加入适量清水，用旺火煮沸后改用小火炖煮30分钟。炖好的银耳用凉水洗净，控水备用。接着，再将木瓜放入锅中，加入适量清水和适量冰糖，用小火煮至木瓜软烂即可。最后，将炖好的银耳放入木瓜汤中，煮开后即可食用。2. 秋季养生食谱...

懒人冬季养生食谱大全大全1. 红枣糯米粥红枣8-10颗、糯米适量。将红枣洗净，用开水泡发后沥干备用。将糯米洗净后加入饭锅中，加入适量的水，煮至米粒烂熟，粥呈稠状。然后将红枣加入锅中，再煮1-2分钟即可。2. 蒜蓉花菜花菜适量、大蒜适量、生抽适量、盐适量、橄榄油适量。先将花菜洗净焯水备用。锅中加入橄榄油，放入蒜蓉爆香，再加入花菜翻炒均匀，加入适量的生抽和盐翻炒均匀即可。3. 芝麻糊芝麻适量、糖适量。...