各个季节的养生食谱春季养生食谱1. 青菜炒豆芽材料：青菜、豆芽、大蒜、食盐、食用油做法：将青菜洗净切段，豆芽洗净备用。热锅冷油，放入蒜蓉煸炒出香味，加入青菜和豆芽翻炒，调入适量食盐，翻炒均匀即可。2. 青豆肉片汤材料：瘦猪肉片、青豆、木耳、姜片、食盐做法：将猪肉切薄片，青豆焯水煮熟备用。热锅加水，放入猪肉片、姜片、木耳，煮至猪肉熟烂，加入青豆煮开，最后调入适量食盐即可。夏季养生食谱1. 凉拌黄瓜材...

养生食谱汤类大全大全1. 雪耳红枣汤材料：雪耳、红枣、冰糖适量步骤：将雪耳用清水浸泡至发胖，红枣洗净去核，将雪耳和红枣放入炖盅内，加入适量的清水和冰糖。隔水加热炖煮2-3小时，调味后即可食用。2. 青菜豆腐汤材料：鲜嫩青菜、嫩豆腐、鸡汤适量步骤：将青菜洗净切段，豆腐切块备用。将鸡汤煮沸后，加入青菜和豆腐，煮至青菜变软透明即可食用。3. 藕瘦肉汤材料：鲜嫩莲藕、瘦肉适量步骤：将藕去皮切段，瘦肉切片备...

秋季养生食谱大全秋季食谱1. 冰糖雪梨汤：将雪梨削皮去核，切块。将冰糖加入锅中煮开，加入适量的水和雪梨块，煮至雪梨变软糯即可。温润的冰糖雪梨汤对于秋季干燥的咳嗽和喉咙痛有很好的缓解作用。2. 栗子糯米饭：将糯米提前浸泡，栗子剥壳备用。将糯米和栗子放入电饭锅中，加入适量的清水，煮熟后即可享用。这道秋季养生食谱既美味，又有助于补充能量和提高免疫力。3. 花生红枣糊：将花生和红枣放入砂锅中，加入适量的水...

夏天滋补冬天养生食谱夏季是人们最喜欢吃清凉解暑的时候，但你知道夏天也是一个很好的滋补时机吗？在夏季摄入一些滋补食材，可以为身体积累养分，为冬季的健康储备能量。下面介绍几道夏季滋补的养生食谱。1. 高丽菜炖鸡汤:材料: 高丽菜、鸡腿、红枣、枸杞、姜、盐。秋冬季节美食食谱做法: 将高丽菜洗净切块备用。鸡腿焯水洗净后，与高丽菜、红枣、枸杞、姜一起放入炖锅中，加入适量清水。开小火炖煮2小时，最后加入盐调味...

老人美食养生食谱大全集1. 红枣莲子银耳汤食材：红枣20克，莲子20克，银耳15克，冰糖适量做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，分别泡发30分钟。将泡发好的食材放入炖盅中，加入适量的水和冰糖。隔水炖煮2个小时，食用时加入适量的冰糖调味即可。2. 黄芪红豆糙米粥食材：黄芪20克，红豆30克，糙米50克，冰糖适量做法：将黄芪洗净，红豆和糙米分别洗净浸泡30分钟。将泡发好的黄芪、红豆和糙米放入电饭煲中，加入...

美食制作教你制作美味佳肴美食制作：教你制作美味佳肴美食制作是一门独特的艺术，融合了创意、技巧和热爱。通过烹饪，我们可以将各种食材变幻出丰富多样的美味佳肴。本文将带领读者探索一些简单而又美味的菜肴，通过详细的步骤指导，让您也能体验到美食的魅力。1. 酱香蒜蓉虾酱香蒜蓉虾是一道经典的中式菜肴，适合作为主菜或开胃菜。下面是具体的制作步骤：材料：- 带壳虾500克- 蒜末3勺- 生姜末2勺- 干辣椒粉1勺...

素食年夜饭清淡健康的年夜饭菜谱在中国传统文化中，年夜饭一直是一个重要的家庭聚餐活动。而对于素食主义者来说，他们希望在年夜饭中能够有清淡健康的美食选择。本文将为素食主义者提供一些适合年夜饭的素食菜谱，既能满足口味，又能保持健康。一、开胃菜1. 麻辣素鸡丝拌凉粉原料：素鸡丝、凉粉、花生碎、葱姜蒜、麻辣酱、醋、盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油做法：将凉粉切成丝状备用。热锅凉油，加入葱姜蒜爆炒，加入素鸡丝翻炒...

推荐几款素食斋菜菜谱助你健康养生甘蓝奇味心中生材料●●紫甘蓝200克，小黄瓜100克，胡萝卜150克，红辣椒1支，盐5克，糖2克，麻油5克, 醋3克做法● ●1.紫橄榄洗净、去蒂，用手撕碎成块，备用。2.小黄瓜洗净切片, 备用。3..胡萝卜去皮洗洗净，切丝备用。4.红辣椒去蒂、籽，洗净切丝，备用。5.取一容器，加入紫甘蓝块、小黄瓜片、胡萝卜丝、红辣椒丝，经盐、糖、麻油、醋调味后, 装盘上桌即成。注...

年夜饭必备的十二道菜   年夜饭必备的十二道菜  一、连年有余：酱焖黄花鱼  食材：黄花鱼，淀粉，食用油，葱、姜、蒜、小米辣、青蒜、老抽、生抽、豆瓣酱，盐、料酒、白胡椒粉、番茄沙司。  制作方法：  1、黄花鱼处理干净后，去掉鱼鳍，鱼身两侧打花刀，加入1勺盐、1勺白胡椒粉,2勺料酒、葱丝和姜片腌制10分钟，然后吸干表面水分，用玉米淀粉给全身揉搓一遍...

小鸡翅怎么做好吃？        文章导读                         鸡翅 是人们在生活中非常喜欢吃的，现在用鸡翅做成的美食非常多，这部分的肉营养价值非常高，比如富含胶质，吃鸡翅具有补中益气的作用，另外还具有健脾胃的功...

一周家常菜单，健康又美味一周家常菜单，健康又美味家常菜是我们日常生活中的主要饮食内容，它不仅要营养丰富，还要美味可口。在这篇文章中，我将为大家分享一周的家常菜单，让您的餐桌充满健康又美味的选择。好吃不贵的美食食谱星期一：清蒸鲈鱼、蒜蓉西兰花、番茄炒蛋星期二：红烧肉、糖醋里脊、香菇鸡蛋汤星期三：酸辣土豆丝、宫保鸡丁、清炒小白菜星期四：梅菜扣肉、麻婆豆腐、蛋花汤星期五：蚝油生菜、鱼香茄子、酸辣汤星期六...

厨房美食菜谱：鸿运当头的做法【菜谱创意】菜谱取名“鸿运当头”，是最后敲定的，菜谱创意来源于徽州一品锅和延庆火盆菜，准备在制作的时候，加入中原元素牡丹燕菜里的“牡丹”扣顶，取名“富财团圆锅”，福取自油豆腐和牡丹的富贵本，财取自白菜，白菜寓意为百财，是过年期间不可少的菜肴。团圆一为各种食材的杂炖团圆二为各种食材码入锅中的时候以圆形入，过年的时候，一家人围坐在一起，团团圆圆一锅杂炖菜在餐桌上升腾着热气...

厨房美食菜谱：脆皮牛腩的做法很久之前，其实都不记得有多久了，在某餐厅吃过一次脆皮牛腩，当时觉得是蛮好吃的，但是价格不算便宜哇。依本人习惯，喜欢吃的东西一定要吃很多很多才觉得满足的。可是经常去光顾那家有脆皮牛腩的餐厅吧，总觉得不划算，分量不多价格不低。看来还是自家动手做比较好，一来满足自己的嘴巴，二来能省些钱嘛，自己做，经济实惠。当然健康也是很重要的，自家用的油总比外面餐馆用的油要好很多吧，起码不会...

厨房美食菜谱：懒小蝶家常糖醋鱼的做法鱼去麟洗干净，全身抹上白酒还有盐，腌制15分钟，大葱，菜椒，姜，切丝备用，蒜切沫，西红柿切粒，适量淀粉加水，不要太清太干，能够贴服就可以了，然后把腌制好的鱼全身裹上淀粉，冷锅上油，待到油冒烟下到筷子滋滋响就可以炸鱼了，先将鱼倒提着尾巴，将油从鱼尾淋下，直到全部定型，就轻轻放入锅中，炸至酥脆起锅，留少许底油，将大葱菜椒姜丝爆炒断生备用，然后爆香葱姜蒜沫，西红柿下锅...

厨房美食菜谱：开封家常熬菜的做法选材方便，制作简单，老少皆宜，秋冬佳肴！  大家在家里也可以试一试哦，味道很不错的呢！  食材  主料：  大白菜  粉条  豆腐丝  炸面筋  牛肉丸  盐5g  白糖5g  高汤500g  大葱1棵  花椒6粒  步骤&nb...

夏天请客菜谱家庭请客吃饭16人菜谱在炎热的夏天，家人和朋友们聚在一起享受美食是件令人愉快的事情。如果你要迎接16位贵宾，不妨为他们准备一桌美味的夏季请客菜肴。在本文中，将为你提供一份适合16人的夏天请客菜谱，让你的客人品尝到不一样的美味。凉菜夏天的餐桌上，凉爽爽口的凉菜是必不可少的。以下是几道简单却美味的凉菜建议：制作简单美食夏天食谱大全1. 豆芽拌海蜇  材料：豆芽、海蜇、蒜末、辣椒...

江浙年夜饭鲜美的年夜饭菜谱江浙年夜饭是中国传统的重要节日之一，也是一家人团聚在一起享受美食的时刻。在江浙地区，年夜饭通常包含丰盛的菜肴，其中有许多经典的家常菜和传统名菜。本文将为您介绍几道江浙年夜饭中不可或缺的菜谱，让您在新年的时候能够品尝到地道的江浙美食。一、鱼生鱼生是江浙年夜饭的传统菜之一，也是象征着“年年有余”的意思。制作鱼生需要新鲜的鱼类食材，如鲈鱼、鲤鱼等，配以绿蔬菜和酱料。首先，将鱼...

火爆鸡心的做法文章导读假如你已结婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家，你该怎么办呢？或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做？这画面会不会很美呢？相信你妻子也特别愿意看到。那么，下面就为大家介绍下有关火爆鸡心的做法吧。1.平底锅把花生用慢火烘熟。注意：不放油2.把干红椒剪成小块。把海椒撕开后温油炸透3.鸡心洗净后改十字刀4.加盐和料酒上锅加水烧开5.捞出凉水冲干净，...

中餐菜谱大全一、糖醋里脊材料：- 500克猪里脊肉- 1个胡萝卜- 1个青椒- 1个红椒美食食谱大全及做法视频- 适量盐- 适量糖- 适量食醋- 适量生抽- 适量淀粉- 适量水- 适量清油做法：1. 先将猪里脊肉切成条状备用。2. 胡萝卜、青椒和红椒切丝备用。3. 准备一个小碗，将适量糖、食醋、生抽、水和淀粉混合在一起，成为糖醋汁备用。4. 热锅凉油，将里脊肉炒熟，取出备用。5. 锅中放入适量清油...

老人吃饭养生食谱大全1. 五谷杂粮粥原料：糙米、小米、燕麦、玉米、红豆、黑豆、薏米、白芸豆制作方法：将五谷杂粮混合后浸泡6-8小时，然后加入适量的水，煮至粥稠烂即可。2. 香菇炖鸽汤原料：鸽子、干香菇、淮山、莲子、红枣、盐制作方法：将鸽子、香菇洗净后放入锅中，加入适量水，炖煮2小时左右，最后加入淮山、莲子、红枣和适量盐，再炖煮30分钟即可。3. 紫菜蛋花汤原料：鸡蛋、紫菜、盐、葱花制作方法：将紫菜...

中老年的饮食养生食谱中老年饮食养生食谱1：清淡养胃粥材料：米粉100克、红薯50克、白萝卜50克、海带10克、鸡蛋1个、香菜适量。做法：将米粉、红薯、白萝卜、海带洗净，切成小块备用。将米粉放入开水中焯水1分钟，捞出备用。将白萝卜、海带放入热水中焯水2分钟，捞出备用。将红薯切成小块，放入锅中煮熟备用。将煮好的米粉、白萝卜、海带加入煮熟的红薯，加适量水再煮开，改小火煮熟。最后加入打散的鸡蛋，煮至鸡蛋熟...

普洱养生食谱推荐大全1. 早餐推荐：普洱粥材料：普洱茶叶、大米、水做法：先将普洱茶叶用热水冲泡5分钟，取出茶叶，留下茶水备用。将大米淘洗干净后放入压力锅中，加入适量茶水和水，按煮饭程序煮熟即可。普洱粥有利于消化、清热解毒，是一款温暖身心的早餐选择。2. 午餐推荐：普洱凉面材料：普洱茶叶、凉面、黄瓜、火腿、胡萝卜、香菜、酱油、醋、蒜蓉、盐、糖做法：将普洱茶叶用热水冲泡5分钟，取出茶叶，留下茶水备用。...

饮食和养生食谱大全书以下是一份饮食和养生食谱大全书。请注意，该文中不会出现与标题相同的文字。1. 素食七拼盘  - 材料：胡萝卜、西兰花、红椒、黄瓜、紫甘蓝、白芝麻、橙子切片。  - 做法：将胡萝卜、西兰花、红椒、黄瓜切成适当大小，以七种颜依次摆放在盘子上，撒上白芝麻，再配上橙子切片，美味又健康。2. 清炖鸡汤  - 材料：鸡腿、生姜、葱、枸杞、盐。&nbs...

10种超过瘾的粉丝吃法，美味到根本停不下来！  引导语：粉丝是我们日常生活中必不可少的美食。没有胃口的时候，来一份酸酸辣辣的凉拌粉丝，保管你立马胃口倍棒吃嘛嘛香哦，吃货的世界吃货一定懂得，粉丝真的很好吃，辣么就请叫它百变小妖精吧!  1.蚂蚁上树  粉丝吸足了香浓的肉汁，肉末吸足了麻辣的佐料，鲜香浓郁，麻辣开胃，绝对“饭遭殃”!  粉丝 50克、猪肉 150...

厨房美食菜谱：韭菜炒籽乌的做法冬天，天寒地冻，万物凋零，人体阳气收藏，因寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅，会引发消化系统、呼吸系统、内分泌系统、心脑血管、骨科、肿瘤、皮肤等多方面的疾病，因此，冬季要进补收纳，养生之道重在温肾助阳、益脾健胃、行气理血，而韭菜和籽乌就是冬季进补的最佳的食物之一。临近年底了，做一道由韭菜和籽乌搭配的养生菜肴，为即将到来的2014年送上一份新年贺礼！  食...

女人养生食谱养颜秘方大全1. 红枣莲子羹：将适量红枣和莲子洗净，放入炖盅中，加入适量水，用小火炖煮至红枣和莲子熟烂。此羹可滋补血气，养颜美容。2. 黄豆芽炒木耳：将黄豆芽焯水后捞起，木耳用温水泡发后切段备用。锅中加入适量植物油，爆香蒜末，放入豆芽和木耳翻炒，加入适量盐和生抽调味即可。此菜富含维生素和膳食纤维，有助于保持肌肤光滑细嫩。3. 银耳莲子汤：将银耳用温水泡发，去蒂后撕成小块。莲子洗净备用。...

适合春节的中医养生食谱5款适合春节的中医养生食谱1. 红枣莲子糖水：取适量红枣和莲子，清洗干净后放入煲中，加入适量水煮沸，然后转小火煮30分钟，最后加入冰糖搅拌均匀即可。此汤可以补血养气，美容养颜。2. 清炖燕窝汤：将适量的燕窝用温水浸泡至软化，取出备用。然后将鸽蛋煮熟，拨去蛋壳。接着将燕窝和煮熟的鸽蛋放入清汤中，加入适量的冰糖，用小火慢炖1小时。此汤有滋补养颜、润肺止咳的功效。3. 糯米藕片：将...

药膳滋补养生食谱1. 黑豆煲猪蹄髓：将500克猪蹄髓洗净切块，加入适量水中煮沸，煮去血水后捞出备用。另起锅加入适量水烧沸，将150克黑豆放入锅中，加入姜片、葱段煮沸后，将猪蹄髓放入继续煮30分钟。最后加入适量食盐和味精调味即可。2. 枸杞炖鸽蛋：将5个鸽蛋用沸水烫熟，剥去壳备用。将适量的枸杞放入炖盅中，加入适量清水，放入鸽蛋，上锅蒸煮20分钟即可食用。此食谱具有滋阴补肾、养肝明目的功效。3. 枸杞...

养生食谱菜单大全1. 红薯泥材料：红薯、牛奶、蜂蜜做法：将红薯蒸熟后剥皮，用搅拌机搅拌成泥状，加入适量的牛奶搅拌均匀，最后加入蜂蜜调味即可。2. 芹菜百合炒蛋材料：芹菜、百合、鸡蛋、盐、油做法：将芹菜洗净切段，百合洗净切片备用。锅中烧热油，倒入鸡蛋打散炒熟，再加入芹菜和百合翻炒，最后加入盐调味即可。3. 黄豆煮鸡块材料：黄豆、鸡腿块、盐、姜片做法：将黄豆浸泡一晚后，与鸡腿块一起放入煲中，加入足够的...

冬季清淡养生食谱大全1. 红薯炖牛肉材料：红薯、牛肉、葱、姜、蒜、料酒、酱油、盐、胡椒粉做法：1）牛肉切块，用开水焯水后沥干备用。2）红薯去皮，切块备用。3）锅中加入适量清水烧开，放入姜片、蒜瓣和葱段煮开。4）将焯水后的牛肉放入锅中，加入适量料酒和酱油，炖煮30分钟。5）加入红薯块，继续炖煮20分钟至红薯熟烂。川菜美食食谱大全炖牛肉的做法6）根据个人口味加入适量盐和胡椒粉调味即可。2. 蚕豆炒黑木...