虾仁滑蛋的做法    虾仁滑蛋是一道美味又健康的汤菜，蛋香浓郁，鲜甜滑嫩，非常适合小朋友们吃。这道菜蛋香四溢，口感滑嫩细腻，老少皆宜。虾仁滑鸡蛋口感劲道 Q弹有嚼劲。这道菜其实就是个小菜。材料准备：虾仁150 g鸡蛋2个、韭菜1小把、香葱几根、盐1勺、蚝油少许（也可以不加）半碗水。主要材料有虾4斤左右，打好的蛋液中加入适量的盐搅拌均匀，然后用牙签挑出里面气泡；再放入适量清水中浸...

十大简单易做的汤无论是在冬天寒冷的季节，还是在其他天气温暖的日子里，一碗热腾腾的汤总能给人带来舒适和满足感。汤是一种简单易做且美味可口的食品，无论是作为主食还是配菜，都能为我们的餐桌增添彩。以下是十道简单易做的汤的食谱，供您参考。1. 番茄鸡蛋汤材料：•鸡蛋 2个•番茄 2个•鸡粉 1茶匙•葱花 适量•盐和胡椒粉 适量步骤：1.把番茄切成小块备用。2.打鸡蛋，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀。3.锅中加...

幼儿园厨房食谱分享美篇简介幼儿园是孩子们接受教育的重要场所，而健康的饮食习惯对于孩子的成长发育至关重要。本文将重点分享幼儿园厨房的食谱，以帮助家长和老师们提供有营养、健康又美味的餐食给孩子们。食谱一：鸡蛋蔬菜炒饭食材：•鸡蛋：2个•米饭：适量•蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米等）：适量•植物油：适量•盐：适量步骤：1.将米饭煮熟备用。2.将蔬菜洗净切碎或切丁备用。3.将鸡蛋打散。4.在热锅中加入适量的植...

大雪节气养生食谱如何搭配营养均衡的冬季餐在中国传统节气中，大雪是冬季的最后一个节气，也是寒冷加剧、降雪增多的时期。为了保持身体的健康，在大雪节气中，合理搭配营养均衡的冬季餐是非常重要的。本文将介绍一些适合大雪节气的养生食谱，帮助我们保持健康的同时享受美食。一、汤类食谱美食养身食谱1. 鸡汤材料：鸡腿、黄耳、枸杞、红枣、姜片。制作方法：将鸡腿洗净切块，加入适量清水，放入黄耳、枸杞、红枣、姜片，煲煮2...

厨房美食菜谱：蒸雪里红的做法很喜欢吃蒸的菜，就是有点懒不愿意做，今天上街看到有很多菜，听说雪里红也可以蒸着吃，就买了点回来做了。  食材  主料：  雪里红200g          油适量  盐适量  水适量  步骤  1.雪里红洗净备用，  2.把雪里红切碎备用，...

学校春季养生食谱大全1. 薏米红枣粥煮锅美食食谱材料：薏米50克，红枣15颗，水适量做法：将薏米洗净后浸泡20分钟，红枣洗净备用。将薏米和红枣一同放入煮锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟，至薏米熟烂。可根据个人口味加入适量糖调味。2. 菠菜蛋花汤材料：菠菜100克，鸡蛋2个，精盐适量，食用油适量做法：将菠菜洗净切成小段备用。将鸡蛋打入碗中打散，加入少许盐搅拌均匀。锅中加入适量食用油，倒...

海鲜酱豆皮包的做法文章导读小吃美食食谱定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下海鲜酱豆皮包的做法。1.将香菜洗净，摘去叶子，将香菜梗放入烧开的水中烫一下，香菜梗烫软后捞出备用。2.12将葱姜蒜切成碎末备用。3.21将一张豆皮切成小正方形备用，...

酸辣银牙的做法文章导读生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于酸辣银牙这道菜的做法。1. 绿豆芽 200克洗净备用。2.葱、姜、辣椒洗净备用。3.将洗净的葱斜切段，姜切细丝，辣椒剪断备用。4.炒锅烧至温热，放入食用油。小吃美食食谱5.油热下入葱、姜、辣椒爆香。6.下入洗净的绿豆芽...

石窖五彩时蔬的做法小吃美食食谱文章导读人生在世，每个人都离不开一个“吃”字，这是我们生存的最基本需求。为了满足这个需求，很多人到处寻觅各种美食，殊不知健康也就这么没了。但是如果你自己能够做一些“秀”的美食，那么不但能够吃得开心，而且还会吃得健康。那么，下面就给大家介绍一下石窖五彩时蔬的做法。1. 黄瓜、胡萝卜洗净→用花刀在侧面削出3个凹槽→切片备用2.1锅中加适量水盐 2t  橄榄油1...

厨房美食菜谱：红久久炖白菜的做法1、大白菜的水分含量约95%，而热量很低。2、一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。3、大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。食材主料：白菜1棵五花肉粉条50g油适量盐适量90秒教你另一种美食食谱做法红久久适量步骤1.准备白菜，备用2.将白菜切段洗净，备用3.葱切段，备用4.五花肉切片，备...

大雪节气冬日暖心食谱推荐寒冷的冬季，温暖的食物是我们最需要的。大雪节气是冬天的最后一个节气，在这个时候，我们可以尽情享受美食，为身体提供足够的能量和温暖。下面是我为大家推荐的几道暖心食谱。一、红糖姜汤材料：红糖、生姜、枸杞。做法：1. 将适量的红糖和生姜切片备用。2. 锅中加入适量的清水，将生姜片放入煮沸。餐饮美食食谱网站html模板3. 待水沸腾后，放入红糖和枸杞，继续煮10分钟。4. 红糖溶解...

冬季养身、养生药膳食谱一、立冬节气养生药膳参杞黑枣炖羊排（北方）1 食药物质枸杞子2克，黑枣2克，山药（鲜）3克，姜（生）2克。人参1）（5年及5年以下人工种植）1克。2 主料羊排骨80克。3 辅料葱段15克，白胡椒粒5克。4 调料料酒、盐、味精、香菜。5 制作方法1） 羊排骨洗净，砍成小段；香菜去根洗净切段备用。2） 人参洗净切段，水浸泡；黑枣掰开去核，在水中泡软；山药上蒸箱大火蒸5分钟，取出削...

2岁宝宝菜谱家常菜做法简单又实惠2岁宝宝吃的菜式要讲究营养，父母要学习简单的的菜谱做法，做美味又实惠的家常菜。以下是店铺整理的2岁宝宝菜谱，欢迎阅读。2岁宝宝菜谱一：烤豆腐用料：豆腐、孜然、辣椒面、综合烧烤料、花椒面、食用油、盐适量做法豆腐切块，表面划口备用、青椒切粒备用。食用油、盐、孜然、辣椒面、综合烧烤料、花椒面混合均匀，刷豆腐正反侧面各一次(时间充足的话，可静置20分钟)。刷好油的豆腐放入2...

贫血食补的一周菜谱  贫血对身体健康有着直接不良影响，严重的甚至会出现头晕等现象。从临床效果来看，食疗法是贫血的最佳选择，比如芹菜炒猪肝、红白豆腐、黄瓜炒猪肝、白烧菠菜、肝泥蛋羹等都是不错的选择，另外要适当进行体育运动，增强自身的体抗力和免疫力，不能吃辛辣刺激的食物。  一：芹菜炒猪肝  材料：猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。  做法：将猪肝去...

补气血的营养食谱补气血应该吃些什么食物多对我们的身体会比较有营养呢?中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。以下是店铺分享给大家的关于补气血的营养食谱，一起来看看怎么做吧!补气血的营养食谱1：凤爪黄豆补血汤材料药材黄芪25克、当归15克食材鸡爪12只、黄豆50克、香菇6朵调味料盐适量做法1、鸡爪斩去趾甲，洗净备用;黄豆洗净，浸泡8小时备用;香菇洗净...

立冬饮食养生全攻略   台湾美食的做法食谱有哪些立冬饮食养生全攻略  一、饮食要适量清淡。  《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气;味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是要看食物的属性和身体的需要。任何可吃食之物都有性，离不开寒、热、温、凉、平五种属性。体内热时应吃凉性的，体内凉时应吃热性的。如：胃热，应...

日本内服养生食谱推荐1. 紫薯粥材料：紫薯、糯米、水做法：将紫薯削皮切块，糯米洗净泡水备用。将紫薯和糯米一同放入电饭煲中，加入适量清水，按下“煮粥”功能煮熟即可。2. 烤鳗鱼材料：鳗鱼、料酒、生姜、葱、生抽、糖、盐做法：鳗鱼用料酒洗净去腥，切段备用。锅中烧水，放入鳗鱼段焯水至断生，捞出沥干水分。锅中加入适量食用油，放入葱姜炒香，加入糖炒化。再加入生抽和适量水煮开后放入鳗鱼段，加盖煮约10分钟。最后...

兔肉煲汤养生食谱大全兔肉煲汤是一道养生美食，兼有滋补健身的功效。下面是一些关于兔肉煲汤的食谱，供您参考。1. 兔肉莲藕汤材料：兔肉200克、莲藕适量、姜片适量、盐适量做法：将兔肉切块后焯水，捞出备用。莲藕切片备用。炖盆中加入足够的清水，放入兔肉、莲藕和姜片，用中小火炖煮2小时，最后加入适量盐即可。2. 兔肉山药汤材料：兔肉300克、山药适量、红枣适量、姜片适量、盐适量江湖悠悠美食食谱大全做法：将兔...

70道寺庙菜谱1. 西兰花烧豆腐(正菜/中式菜肴)原料：西兰花、豆腐(用卤水豆腐，不用嫩豆腐) 做法： 1. 西兰花洗净切成小朵；豆腐切块；红椒切段。 2. 起锅热油，豆腐用小火煎略黄，盛出备用；西兰花用滚水焯片刻，捞出，控干水备用。 3. 用锅中剩下的一点油爆香姜片，将红椒翻炒，再依次倒入西兰花、豆腐，轻轻翻炒几下，用盐、胡椒粉、蘑菇精调味，最后勾簿欠即可。2. 蕃茄炒冻豆腐(正菜/中式菜肴)原...

简单五步一碗面，不起眼的清汤寡水比吃肉还香，不爱面食也吃光光  在夏季，其实是我们日常生活中最节省时间和省事的填饱肚子的主食，就是一碗汤面。说起吃汤面，那哧溜的一声声、那汤面入肚的滑爽劲别提有多舒服了。汤面的吃法也数不胜数，下面教你美味的汤面制作。鞋铺：LV6221716  一、鱿鱼清汤面  主料：细鲜面：200克鱿鱼须：2个杏鲍菇：14个中等大蒜：3瓣嫩蒜苗：2根&...

冬天应季蔬菜食谱_冬季美味食谱   冬天应季蔬菜食谱：菠菜鸡蛋糕  所需食材：鸡蛋3个、菠菜3颗、淀粉水少许、食盐少许。  步骤如下：1、准备食材，将菠菜摘洗干净，特别是菠菜叶的根部很容易藏泥灰，要掰开了洗。  2、锅中放水烧开，放入洗好的菠菜，焯水去除多余的草酸，加两滴油和少许的盐可保持菠菜的翠绿。  3、焯好水的菠菜用漏勺捞出迅速过凉水，再挤...

美食食谱这个蔬菜火了秋分养生的蔬菜及食谱秋分养生的蔬菜及食谱秋分养生吃的蔬菜：1.白萝卜白萝卜有杀菌、增进食欲、抑制血小板凝集的作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。除此之外，萝卜还含有大量维生素C，尤其是萝卜皮中的维生素C含量是萝卜心的两倍。萝卜叶中含有比萝卜中更多的'维生素C及大量维生素A，另外还含有维生素B1、B2、钙、钠、磷和铁等成分。2....

养生食谱100例大全1. 青菜炒腐竹：将腐竹泡软切段，青菜洗净切段，炒锅烧热加少许油，放入腐竹炒至变脆，加入青菜翻炒均匀，加入适量盐和鸡精炒匀即可。2. 红枣糯米粥：将糯米洗净浸泡2小时，红枣去核洗净备用。将糯米和红枣放入电饭煲中加适量的水，煮至米饭烂糯，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。3. 酸辣鸡丝汤：将鸡胸肉切丝，用盐、料酒腌制10分钟。锅烧热放入适量油，加入泡发的干辣椒炒香，加入蒜末炒出香味，加...

美容的养生食谱大全集1. 红枣莲子糖水材料：红枣15颗、莲子50克、红糖适量做法：先将莲子用清水泡发2小时，红枣去核备用。锅中加入适量水，将莲子放入煮开后焯水3分钟，捞出备用。再将红枣和适量水一同放入锅中，大火煮开后转小火慢炖30分钟。加入焯水好的莲子，继续炖煮20分钟。最后加入适量红糖搅匀即可食用。2. 黑木耳酸奶材料：黑木耳适量、酸奶适量、蜂蜜适量做法：将适量黑木耳用清水泡发1小时，然后放入锅...

准妈妈怀孕第22周精选食谱推荐怀孕22周，这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。下面由店铺为大家介绍怀孕22周精选食谱，希望能帮到你。怀孕22周精选食谱一：紫薯茶巾绞食材：紫薯4个、豆沙适量、细砂糖适量。做法：1、紫薯洗净，用蒸锅或是微波炉蒸熟。跟着食谱做一个美食妈咪2、蒸熟后去皮捣碎，用筛粉过筛一下。3、过筛后的紫薯加适量细砂糖...

香干肉丝面怎么做更好吃？        文章导读                       香干肉丝面，在做的时候需要准备的是一些瘦猪肉，做面的时候尽量的不要准备五花肉，因为会太腻，吃起来口感也不是很好。另外在做面的时候还要准备些榨菜和五香的豆干...

什么季节适合补脾胃最好女性什么季节适合补脾胃最好女性作为女性，我们要时刻关注自己的身体健康问题，而脾胃是我们身体健康的重要组成部分。那么什么季节适合补脾胃最好呢？下面就由经验丰富的养生专家为大家详细分析。一、春季补脾胃食谱春季是脾胃荣华之时，因此应该选择新鲜、清淡、易消化的食物进行补脾胃。比如说豆腐、鸡蛋、鲫鱼、荠菜等食物，可以作为我们春季补脾胃的选择。其中，我们可以尝试一下鲫鱼汤，需要准备鲫鱼5...

肾病综合征饮食一日三餐食谱推荐肾病综合征是由多种病因导致的肾小球基底膜通透性增高，使大量血浆蛋白随着尿液流失的一种综合征。临床表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高血脂，常伴有营养不良，出现负氮平衡，严重者可能并发急性肾功能衰竭。肾病综合征由各种原发性和继发性肾小球疾病引起的一组临床综合征，主要表现为“三高一低”：大量蛋白尿、高脂血症、高度水肿和低蛋白血症。肾病综合征病人的饮食原则为：慎用高蛋白饮...

卤汁焖蚕豆的做法文章导读现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于卤汁焖蚕豆的做法。美食的家常食谱1.这是提前做卤肉的卤水，烧热备用2.蚕豆洗净，沥干水分备用3.锅里加适量的油烧热4.加入蒜末和红辣椒爆香5.倒入蚕豆里面一起翻炒下6.接着加入卤汁里面，刚...

厨房美食菜谱：番茄木耳猪骨汤的做法番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。二者结合效果更不错。  食材  主料：  番茄  木耳  猪骨  油适量  盐适量  蒜适量&nbs...