中医推荐的山药食补方法    中医很早就将淮山入药治病，且有药中上品的美誉。山药既可作主食，又可作蔬菜，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，有“小人参”之美誉。许多MM听到食补，便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是适当的选择进补的食物，不仅能养生，还能瘦下来哦。山药，这一日常的蔬菜，高营养、低热量的食品，是MM们食补的最佳选择哦!    山药的...

药膳饮品养生食谱真实以下是一些药膳饮品的养生食谱：1. 陈皮山楂茶食疗养生食谱美食  配料：陈皮、山楂片、大枣、蜂蜜  做法：将陈皮、山楂片和大枣加入开水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜调味。此茶有助于消食化滞，促进血液循环。2. 枸杞黑豆粥  配料：黑豆、枸杞、红枣、桂圆肉、糯米  做法：将黑豆与糯米一起煮成粥，然后加入适量的枸杞、红枣和桂圆肉，继续煮熟...

药膳养生1008例Chapter1 药膳的基本知识药膳的分类／食疗养生食谱美食2按药膳的食品形态分类／3按药膳工艺特点分类／4药膳的特点／5药膳以中国传统烹调工艺为手段／6药膳以防病治病、强身养生为目的／7药膳可口，服食方便／7药膳食品的烹调方法／8药膳的配伍禁忌／12中药配伍禁忌／13孕妇用药禁忌／13中药与食物配伍禁忌／14食物与食物配伍禁忌／14药膳的辨证施膳原则／15药膳的合理西己膳原则／...

食疗养生让你吃的荣光换发！        文章导读                 \n      女人天生爱美，但是美是不需要什么化妆品来掩盖了，吃也能让你脸上容光焕发。那么，女热脸上红润要怎么调理？吃什么好呢？下面来了解下。 食疗养生食谱美食...

春季养生食疗药膳有哪些春季阳气生发，人们应顺应春季的特点，要注意饮食养生。为此，下面店铺整理了春季养生食疗药膳以供大家阅读。春季养生食疗药膳一、莲子木耳羹材料：莲子肉30克、白木耳20克。做法：1、莲子肉30克、白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂;2、放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事活动。食疗养生食谱美食功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，...

中药养生食谱大全全书1. 煲一锅当归鸡汤：材料：当归、鸡肉、枸杞、山药、红枣。制作方法：将鸡肉切块煮熟，放入煲中加水，加入当归、枸杞、山药、红枣，炖煮2小时即可食用。2. 乌发汤：材料：红枣、龙眼肉、黑豆、桂圆肉。制作方法：将黑豆煮熟，加入红枣、龙眼肉、桂圆肉煮熟，每天早晚各喝一碗。3. 枸杞炖猪蹄：材料：猪蹄、枸杞、姜片。制作方法：将猪蹄煮熟，加入枸杞、姜片炖煮1小时即可。4. 百合莲子瘦肉汤：...

北京养生食谱大全1. 五谷杂粮粥：将大米、小米、糯米、红豆、绿豆、黄豆等五谷杂粮混合煮粥，营养丰富。2. 山药炖排骨：将山药、排骨、红枣等材料放入炖盅中，加入适量清水，慢慢炖煮，有益肾气。益生美食食谱大全3. 莲子银耳汤：将莲子、银耳、枸杞等材料加入适量清水，炖煮成汤，具有润肺清热的功效。4. 枸杞炖鸽蛋：将枸杞、鸽蛋、草果放入锅中炖煮，有益肾气，补益身体。5. 红枣煮鸡蛋：将红枣、鸡蛋放入锅中煮...

2023年最新食谱大全！百年难遇！收藏好，别丢了50条日常生活小常识送给最爱的朋友很珍贵，看完记得保存！1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高...

小孩子补脾胃的汤怎么做小孩子补脾胃的汤怎么做脾胃是人体的消化系统，其功能的健康与否关系到身体的吸收、代谢和免疫等多个方面。对于儿童来说，由于身体的发育尚未成熟，消化系统也相对脆弱，因此，给予适当的调理和保养是非常重要的。本文将从经验丰富的养生专家角度，为大家介绍6个小孩子补脾胃的汤，同时对制作步骤、食谱和注意事项进行详细说明。1. 鸡蛋红枣汤这是一款简单易制作的补脾胃汤，需要准备的材料有：鸡蛋2个...

四季养生食谱茶一、春季养生茶：清肝明目茶材料：菊花、枸杞、山楂、柠檬片、蜂蜜制作方法：1. 将适量的菊花、枸杞、山楂放入茶杯中；2. 加入柠檬片；3. 冲入热水，浸泡5分钟；4. 加入适量蜂蜜调味；5. 慢慢品尝，清肝明目的同时，还能提供维生素C和抗氧化物质。二、夏季养生茶：清热解暑茶材料：菊花、绿茶、薄荷叶、柠檬片、冰块制作方法：1. 将适量的菊花、绿茶、薄荷叶放入茶杯中；2. 加入柠檬片；3....

果冻羹的做法文章导读合理的饮食是我们维持身体健康的不二法宝，很多人因为工作繁忙而忽略了饮食，这其实是很不应该的，事实上，自己煮饭也可以不用占据我们太多的时间，果冻羹的做法很容易，即使没有基础也很容易学会。1、准备好所有材料，提前一晚临睡前把桃胶，皂角米，雪燕和银耳分开用四个碗泡入冷水中。2、银耳30分钟，其他夏天浸泡8个钟，冬天浸泡10～12个钟。3、把泡好的桃胶中的杂质去除，沥干水分备用，银耳去...

苹果红枣枸杞汤可以减肥吗苹果红枣枸杞汤的功效与禁忌最近在网上看到一个减肥食谱，是苹果红枣枸杞一起煮汤的搭配，听着名字感觉做法简单，营养价值也高，但不知道所谓的减肥功效是否属实呢？一、苹果红枣枸杞汤可以减肥吗有辅助减肥的功效，理由如下：1、红枣枸杞苹果汤，采用红枣、枸杞、新鲜红皮苹果外加少许蜂蜜或红糖熬制，其中水分、膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有助于减肥瘦身。2、...

儿童早餐食谱粥 枸杞小米粥的做法健康早餐不仅要保证食物的多种营养，而且还需要经常变换早餐的搭配方式，荤素结合、粗细结合，才能更好地保证身体对于均衡营养的摄取需求。应该怎么吃才有利于健康呢?下面是店铺整理的一些资料，希望大家喜欢。枸杞小米粥 的食材电压力锅做美食食谱窍门枸杞小米粥 步骤1.首先，把要制作的材料准备好。2.把小米洗净后，加入清水，大火煮开。3.煮开后，转成小火。4.再加入枸杞，维持小火...

吃什么可以排毒养颜 4款谷物食谱排毒养颜  *导读：每个人都希望自己能够看上去光彩照人，但是如果体内毒素累积的比较多的话，就会让人变得黯淡无光。那么你知道吃什么可以排毒养颜吗？……每个人都希望自己能够看上去光彩照人，但是如果体内毒素累积的比较多的话，就会让人变得黯淡无光。那么你知道吃什么可以排毒养颜吗？你知道排毒养颜的食物有哪些吗？今天小编推荐大家4款谷物食谱帮你排毒养颜，赶紧来看看吧。...

益智健脑特效食谱都有什么  食物的种类比较多，在对一些食物选择上，需要先对食物进行了解，这样在吃的时候，对身体是不是有帮助，才能够清楚知道，而且在吃一些食物的时候，对它制作进行认识，很多人对佳肴制作并不是很清楚，那益智健脑特效食谱都有什么呢，下面就详细介绍下，使得有一些了解。    益智健脑特效食谱：  一、枸杞核桃豆浆  材料  黄豆5...

初中孩子补脑食谱初中孩子补脑应该要注意吃些什么食物会对补脑比较有效果呢？想要补脑可以通过摄取食物中的各种营养素来促进大脑生长、发育以及发挥大脑的正常生理功能。以下是店铺分享给大家的关于初中孩子补脑食谱做法，一起来看看怎么做吧!初中孩子补脑食谱做法一果山药材料毛山药，蜂蜜，蓝莓果酱，甜杏果酱，草莓果酱做法1.山药洗净，切成段2.一段消掉皮，一段保留皮上蒸锅蒸熟3.上面的这根是带皮蒸熟后剥掉的，颜...

病人流食营养食谱做法_病人吃什么流食有营养病人普遍胃口不佳，所以饮食上应注意营养搭配，保证香味俱全，清淡可口，吃流食是很多医生对病人的建议。那么我们该如何照顾病人的饮食呢?以下是店铺分享给大家的关于病人流食营养食谱，一起来看看怎么做吧!病人流食营养食谱:地瓜粥材料地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁。2、大米淘洗干净，用水泡一小会儿。3、锅里烧水后，滴...

山海经中的植物1、桂树：为木樨科多年生常绿灌木或小乔木，高者可达7米。叶对生，椭圆形或长椭圆状披针形， 全缘或上半部疏生细锯齿。终年常绿，秋季开花，花簇生于叶腋，呈聚伞状，黄或黄白，极芳香，有'独占三秋压芳'的美誉。2、迷榖（gǔ）：传说中异木名。状如榖(构树)，却呈现黑的纹理，其花光华四射，人们佩其枝叶或花不迷失方向。3、棪（yǎn）木：为一种乔木，结出的果实像苹果，表面红了即可吃。“棪...

《枸杞养生食谱》问世枸杞在我国有着悠久的食用和栽培历史。据考证，先秦古籍《山海经》中的《西山经》中即有记载，在崇吾之山上有“员叶而白，赤华而黑理，其实如枳，食之宜子孙”的树木，据推断，这种树木就是生长在宁夏境内的枸杞树。另《神农本草经》、《诗经》、《本草纲目》，明朝《宁夏志》、《嘉靖宁夏新志》，清朝宁夏《中卫县志》的物产部分也介绍了枸杞。枸杞作为药食两用之物，备受历代医学大师、食疗养生专家的青睐。...

冬季养生食疗食谱大全1. 红豆薏米粥食材：红豆、薏米、糯米、枸杞做法：将红豆、薏米、糯米洗净。加入适量清水煮熟，然后加入枸杞煮开即可食用。此粥可养心安神，益气补血。2. 雪梨膏食材：雪梨、冰糖适量做法：将雪梨去皮剥块，与冰糖一同放入锅中煮熟，至梨汁浓稠为止。可养肺润燥，止咳化痰。3. 枸杞藕片汤食材：枸杞、藕、猪骨汤适量做法：将藕切片，枸杞洗净。将猪骨汤煮开后，加入藕片和枸杞，煮至熟烂即可。此汤可...

新疆美食菜谱简介具有独特民族风味的新疆美食营养健康，深受人们的喜爱，此栏目介绍了以新疆食材为主要原料的新疆美食菜谱。新疆美食种类众多，例如新疆抓饭、新疆曲曲、新疆野蘑菇汤饭、萝卜焖羊腩、大盘鸡、新疆大盘鸡、新疆馕包肉、新疆大盘鸡、、新疆拌面、新疆烤鸡肉串、新疆烤羊肉串饭、新疆炒饭、新疆烧茄子、炖新疆羊肉、新疆烩菜、新疆风鸡排、玉米面团子锅贴、孜然烤野兔、奇妙海鲜果、坚果牛角面包等都是别具特的新疆...

中医药养生保健康与美容药膳食谱随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视养生保健和美容护肤。而中医药养生保健与美容，作为一种古老的健康理念与中医药文化，具有非常重要的意义。中医药养生保健与美容药膳食谱，则是其中的一种重要方式。一、中医药养生保健的重要性中医药养生保健是中华文化传统的一种精髓，其阐述了中华民族关于健康与疾病的理论和实践，具有丰富的营养价值和医学价值。其目的是为了保持身心健康、预防疾...

美食一周食谱一日三餐大枣枸杞酱的做法文章导读对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做大枣枸杞酱这道菜。今天小编介绍的大枣枸杞酱可是香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。...

成人营养食谱一周搭配我们如何来吃才有营养呢?合理营养就是指运动者一日三餐所吃食物提供的热量和多种营养素与其完成每日训练的运动量所需能量和各种营养素之间保持平衡。那么我们如何来科学饮食?以下是店铺分享给大家的关于成人营养食谱一周搭配，一起来看看怎么做吧!成人营养食谱一周搭配做法一冰糖雪梨银耳羹材料银耳30克，梨1个，红枣3-5颗，枸杞10克，冰糖适量做法1、准备：将银耳洗净泡发，用手掰成小片;梨削皮...

中药养生食谱简单美食做法中药养生食谱简单美食做法分享1. 当归鸡汤：  - 原料：当归10克、黄芪15克、鸡腿1个、姜片适量、盐适量。产后美食食谱大全  - 做法：将鸡腿清洗干净，放入锅中加水煮沸后捞出备用。将当归和黄芪洗净放入砂锅中，加适量水，放入鸡腿、姜片，用文火炖煮2小时，最后加盐调味即可。2. 人参炖猪蹄：  - 原料：人参30克、猪蹄2只、红枣适量、枸...

11个月宝宝早餐食谱营养又美味  以下是整理的11个月宝宝早餐食谱，欢迎阅读。  11个月宝宝早餐食谱一：香菇枸杞鱼片粥原料：枸杞5克，鱼肉80克，白粥1碗，香菇丝20克，笋丝20克，高汤适量，盐少许制作方法：1、将鱼肉洗净，切薄片，枸杞泡发备用;2、将适量高汤烧沸，放入鱼片、香菇丝、笋丝煮至熟，加入构祀和盐，再煮入味;3、将烧煮好的鱼片、香菇等倒入白粥上即可食用。 ...

熬夜对女人的六大伤害所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。主要有以下几种不良后果：皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，...

60种养⽣花茶配⽅、功效⼤全养肝茶原料：枸杞⼦5克、贡菊3克、决明⼦5克⽤法：⽤250ml开⽔冲泡后饮⽤，冲饮⾄味淡。功能：清肝泻⽕，养阴明⽬，降压降脂。⽤途：⽤于肝⽕阳亢导致的头晕⽬眩、头重脚轻、⾯部烘热、烦燥易怒、⾎压增⾼、⾆质偏红、苔黄、脉弦。养⼼茶健脑养肺养生美食食谱原料：柏⼦仁10克，酸枣仁5克，五味⼦3克，百合3克⽤法：⽤250ml开⽔冲泡后饮⽤，冲饮⾄味淡。功能：养⼼安神，润肠通便。...

养肝茶原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用途：用于肝火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。养心茶原料：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养心安神，润肠通便。用途：用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者。养...

夏季养生食谱生津健脾夏季养生食谱推荐夏季是一个炎热潮湿的季节，容易让人感到口干舌燥，消化不良。为了调节体内的湿气，补充水分，增强脾胃功能，我们可以选择以下的养生食谱。1. 苦瓜排骨汤材料：苦瓜、猪排骨、枸杞、姜片制作：将苦瓜切成片状，猪排骨先焯水去血水，然后与苦瓜一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入枸杞和姜片即可。2. 绿豆芡实粥材料：绿豆、芡实、糯米、枸杞、蜂蜜制作：将绿...