史上最强的15个护眼⾷谱套餐，1.5视⼒就靠它啦！眼睛是⼈体的重要器官，保护眼睛，除了平时不长时间看电视、玩电脑，定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的⾷物，对保护眼睛也能起到很⼤的作⽤。不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋⽩质、⾜够的维⽣素a、充⾜的维⽣素c、⾜量的维⽣素b、充分的钙质等的摄⼊，才能满⾜它的营养需求。史上最强的15个护眼⾷谱套餐，1.5视⼒就靠它啦！护眼⾷谱1：枸杞...

桂圆汤干桂圆10克，泡好的莲子15克，冰糖适量。中医认为桂圆味甘、性平，可以养心脾，所以在《名医别录》里又叫做“益智”，意思呀就是说可以养心安神，补血健脑。而从医学专家和红学家的分析来看，宝玉出现的这种醒后精神恍惚的情况，其是由于他内心极度焦虑的情绪所导致的，所以这道桂圆对于宝玉来说那真是非常合适，如果您要是出现了情绪不好、心烦意乱这样的情况的时候，不妨也喝一点桂圆汤试试。或许您会说了，我没有焦虑...

小孩中药养生食谱小孩美食食谱大全1. 益气养阴粥- 原料：生山药、玉竹、百合、莲子、米饭- 做法：将生山药、玉竹洗净切片，百合洗净剥开，莲子去心洗净，米饭淘净。- 将所有原料放入煲中，加入适量清水，煮开后转小火煲煮1小时，煮至米饭烂熟即可。- 分量：每日1小碗，适合3-12岁儿童饮用。2. 补血养肝汤- 原料：当归、枸杞、红枣、猪肝、糯米- 做法：将当归、枸杞、红枣洗净，猪肝切片，糯米淘净。- 将...

坐月子吃什么下奶最快最多最有效坐月子吃什么下奶最快最多最有效？由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么我们该吃些什么食物来下奶比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于坐月子吃什么下奶最快最多最有效，一起来看看怎么做吧!坐月子吃什么下奶最快最多最有效做法一花生猪蹄汤材料猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，...

第一周 1234567早芝麻小米瘦肉粥芝麻小米瘦肉粥赤豆瘦肉粥海带蛋花粥海带蛋花粥黄花菜蛋花粥黄花菜蛋花粥点心八宝粥八宝粥八宝粥赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤午1.黑白饭2.番茄猪腰汤3.豆芽肉丝1.黑白饭2.莲子红枣乌鸡汤3.丝瓜毛豆1.黑白饭2.芋艿牛肉枸杞汤3.木耳蒸鲈鱼1.黑白饭2.番茄猪肝汤3.清炒鳝丝1.黑白饭2.莲子红枣乌鸡汤3.芦笋肉片1.黑白饭...

老年人养生食谱稳血压降血糖祛老年斑老人属于弱势体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。推荐这7个养生大法，稳血压、降血糖、去老年斑，滋补身体延年益寿！一、百合银耳汤—滋阴养肺方法：100g新鲜百合或是30g干百合配上20g干银耳，倒入锅中，加入1L左右清水，小火煨炖至原料熟透，可添加适量冰糖熬煮一会，便可出锅食用。功效：百合银耳清肺热，对抗肺...

适合老人的汤食谱1. 香菇鸡汤：将鸡肉、香菇、红枣、枸杞等材料加水炖煮，可补充营养，具有滋补和强身健体的功效。2. 粳米莲子汤：粳米、莲子加水煮成汤，有滋润肺络、补益心脾、增强免疫力的作用。3. 白菜豆腐汤：将白菜、豆腐、葱等材料加水煮成汤，可以清热解毒、降低血压，有利于消化和营养吸收。4. 冬瓜排骨汤：将冬瓜和排骨一起煮成汤，可清除体内湿气，除热生津，具有凉血降火，解毒清热的功效。5. 红豆山药...

补肾食谱 枸杞海参猪肉饼的做法补肾在中医养生中是一个极为重要的概念，意味着调节人体肾脏功能，增强机体免疫力，提高抵抗疾病的能力。补肾不仅可以延年益寿，还可以帮助人们保持身体的健康和活力。在现代快节奏的生活中，如何通过食物来补肾成为了众多人关注的话题。本文将介绍一款补肾食谱——枸杞海参猪肉饼及其做法，以及一些相关联的小妙招。一、枸杞海参猪肉饼的做法1. 食材准备：* 海参：100克* 猪肉：200克...

海带枸杞排骨汤的做法      简单的养生美食食谱  文章导读                 吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的 海带 枸杞 排骨 汤，就非常适合做。 1.将泡发好的海带洗净切段，烧开水，加几滴 醋...

养生秘籍初冬滋补食谱初冬是一个气温逐渐下降的季节，对于我们的健康来说，保暖和滋补就显得尤为重要。在这篇文章中，我们将为您介绍一些养生秘籍，初冬滋补食谱，帮助您在寒冷的季节中保持身体健康。一、滋补汤1. 鸡汤：鸡肉可以补充人体所需的蛋白质，同时富含氨基酸和胶原蛋白，有助于增强体力和滋润皮肤。煮一锅鸡汤，配上一些蔬菜和中药材如枸杞、淮山等，可以帮助加强免疫力。2. 红枣银耳汤：红枣和银耳都有滋阴补血的...

冬季适合养生的食谱推荐冬季适合养生的食谱推荐随着冬季的来临，人体需要驱寒暖阳。而素食炖补岁最进补最健康的饮食养生。下面一起开看看冬季养生最佳食谱，一起来看看吧。冬季适合养生的食谱番茄美颜煲食材：番茄2颗;豆包60克;水 1000cc药材：枸杞20克调料：番茄酱4大匙、盐1小匙作法：1.番茄洗净去蒂,切成小块;豆包以滚水稍微汆烫,沥干水分,切小块备用;枸杞洗净,沥干备用。2.取一汤锅放入1000cc...

桂圆可补脾安神桂圆养生食疗食谱推荐桂圆可补脾安神 桂圆养生食疗食谱推荐如果搭配红枣、枸杞、当归、淮山、糯米、莲子、鸡肉、瘦猪肉、牛肉等等食材，多种方式食用，营养相互补充，口味多样化，能取得更好的效果。桂圆晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分...

食谱：枸杞子的四种美味吃法内容:编者按：枸杞子是我们日常最为常见的养生食物之一，虽然它很平凡，但是它的养生功效却不平凡哦，那么吃枸杞有什么好处呢？下面小编给大家介绍关于枸杞子的作用与功效、枸杞子的副作用以及枸杞的食用方法，一起到下文看看了解下吧!枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和...

养⽣⾷谱⼀、粥汤类1、百合莲⼦银⽿羹材料：银⽿花3朵莲⼦20克 ⼲百合20克 冰糖100克枸杞10克 清⽔适量作法：1、把银⽿⽤温⽔泡发约半⼩时后洗净，剪去根部，然后⽤⼿撕成⼩⽚；莲⼦、百合和枸杞也分别⽤温⽔泡发2、把撕成⼩⽚的银⽿放⼊砂煲内，倒⼊⾜够多的清⽔，开⼤⽕煮开后盖上盖⼦转⽂⽕煲2个半⼩时（注意不要溢锅哟）四道养生美食食谱3、待银⽿煮⾄浓稠后，放⼊冰糖搅拌均匀、然后倒⼊莲⼦，盖上锅盖⼩⽕...

推荐10道适合冬季喝的养⽣汤！（内含煲汤⾷谱⼤全）冬季天⽓寒冷，⽓候⼲燥，喝碗热腾腾的汤应该最舒服不过，⽽且冬季多喝汤可以补充⽔分、滋阴润肺。那么你知道煲汤⾷谱⼤全及做法有哪些吗？今天为⼤家带来10道煲汤⾷谱⼤全，赶紧来看看吧！1、茶树菇排⾻汤材料排⾻500克，茶树菇（⼲）50克，⽣姜⼀块，盐；做法1.排⾻飞⽔后，冲洗⼲净浮沫；⽣姜切⽚；2.茶树菇⽤⽔浸泡⾄软后切去根部，清洗⼲净；3.全部材料放进...

冬季减肥必吃一周食谱寒冷的冬季一到，很多朋友就要停止自己的减肥行动，既不想动，同时嘴巴又停不住。而冬季一过很多人又会看着自己的体重增加而哀嚎。其……减肥巧治便秘瘦身美食食谱寒冷的冬季一到，很多朋友就要停止自己的减肥行动，既不想动，同时嘴巴又停不住。而冬季一过很多人又会看着自己的体重增加而哀嚎。其实想要在冬季保持好的身材，我们不需要做出什么惊天动地的大计划，只要从吃开始。今天就来试试小编推荐的冬季一...

菠萝可以蒸着吃吗蒸菠萝怎么吃最好菠萝作为一种水果，最常见的方法就是盐水浸泡后直接吃，但其实除此以外菠萝也是可以蒸着吃的，下面就一起看看蒸菠萝饭的做法。一、菠萝可以蒸着吃吗可以。菠萝是生活中十分常见的一种水果，并且一年四季都可以吃到，所以菠萝出来直接食用外还可以做成各种美味的食品。二、蒸菠萝怎么吃最好材料：菠萝一个、糯米适量、葡萄干适量、枸杞适量、冰糖少许。做法：1.根据人数挑选一个合适的菠萝，洗干...

1、蜜汁火方（带皮的方块火腿肉）：将一方块火腿肉用刀做网格式割划，浇上蜂蜜，还可加红枣、枸杞，新鲜笋片等辅料，加料酒蒸。蒸到肉烂。2、用火腿切片蒸各种鱼对鱼体割划，放上火腿片，加料酒、葱姜等佐料，蒸15－25分钟即可。3、腌笃鲜之一：用火腿的蹄子和新鲜猪蹄一起炖。之二：把火腿切成小块或者片，与新鲜竹笋一起煮，可以大汤的，可以少量汤的，都可以；之三：用火腿肉与新鲜肉、竹笋等新鲜蔬菜一起煮。∙金华火腿...

八种黑豆粥的做法一.黑豆枸杞粥    1.黑豆30克，桑枝30克，楮根白皮15克，粳米100克。先煎桑枝、楮根白皮取汁，去渣，再入黑豆、粳米，煮成稀粥，空腹食用。   眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。...

茶油养生食谱100例蒸美食食谱窍门之茶油蒸南瓜功效：解毒，防治糖尿病，降血糖食材： 南瓜、(可以配蜜枣、白果、枸杞) 、白糖、蜂蜜、茶油、姜片做法：1、南瓜去皮、洗净、切丁，红枣（枸杞）用温水发开待用。2、切好的南瓜片整齐放入盘里，加入蜜枣、枸杞、白果、生姜片，入蒸笼蒸15分钟。3、取出、去掉生姜片，轻轻扣入海碗里。4、锅洗干净、上火放少许底油，加适量水、白糖和蜂蜜小火熬制成浆，看汁的浓度，需要的...

关于杞天下公司介绍宁夏杞天下生物科技有限公司是一家集枸杞研发、种植、生产、销售、健康养生咨询于一体的综合性企业，总部位于“中国枸杞之乡”宁夏中宁县。公司坚持“引领绿养生，选择健康生活”的经营理念，运用科学养生理论与现代化生产技术相结合的方法，对宁夏枸杞养生产业进行全面的开发与研究，并积极投身到枸杞健康养生的咨询与枸杞文化的弘扬。杞天下通过“公司+种植基地+农户”运营模式进行枸杞源产地建设，从源头...

厨房美食菜谱：红萝卜枸杞汤的做法枸杞叶现在吃正是时候，叶子都很嫩。  食材  主料：厨房美食食谱  瘦肉100g          油适量  盐适量  枸杞叶适量  红萝卜适量  姜片适量  鸡蛋2个      步骤  1.姜切...

厨房美食菜谱：瘦肉枸杞叶瑶柱粥的做法广东人很喜欢用干瑶柱做菜，煲汤，煲粥。干瑶柱又叫干贝，性平和咸，滋阴补血，益气健脾；主治腹中宿食，烦渴，阴虚劳损。干瑶柱含有丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜非常鲜美。枸杞叶味甘，苦，性凉，入肝，脾，肾经。具有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效。这款粥有滋阴补肝，益气之功效。吃起来甘香可口，绵绸软滑，特别适合病人和胃口不好的人吃！ ...

煲汤食谱大全及功效通用版汤，是中华饮食文化中的重要组成部分，其煮炖的过程中，能够吸取食材的营养成分，渗透出浓郁的味道，成为许多人喜爱的美食。在寒冷的冬季，一碗热腾腾、滋补的汤汁无疑是最好的暖胃良方。本篇文章将为您介绍一些常见的煲汤食谱，并挑选一些助于增进健康的功效。1. 鸽子炖汤配料：鸽子、当归、枸杞、姜片、盐炖鸽子是一道具有滋养作用的汤品。鸽子肉质细腻，富含优质蛋白质和多种氨基酸。当归具有调节内...

一岁5个月的宝宝健康辅食食谱当宝宝到一岁5个月时，“吃”的技能已经得到提升了，能接触的美食也越来越多。那么你知道宝宝食谱都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的一岁5个月的宝宝健康辅食食谱，希望对你有帮助!一岁5个月的宝宝健康辅食食谱：苹果汤原料：苹果--1/6个，白糖--若干制法(1) 苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。(2) 煮熟后加适量的白糖调味。一岁5个月的宝宝健康辅食食谱：空心粉番茄汤原料：...

一、牛奶蒸蛋材料：牛奶，鸡蛋，枸杞（我女儿特别爱这个红果果，所以放了点）调料：香油，盐做法：1、材料图2、鸡蛋打散，加入一倍半到两倍于鸡蛋量的牛奶3、放盐，淋香油4、将奶蛋液充分打散5、过筛后装进小碗里（过筛是为了蒸出的蛋细腻无泡，可以不过）6、放笼屉上蒸六到八分钟  为了能拍片时看到枸杞，我用小碟子单独蒸的枸杞，蒸好后放在蒸蛋上面，如果不是拍片，可以直接混在蛋液里面。二、香菇鱼片瘦肉...

新鲜⼈参营养多，美味吃法没得说！⾷材的选择素来“以鲜为美”，因为新鲜的⾷品更加健康和营养。⼈参作为药⾷同源的保健⾷材也不例外，新鲜⼈参除了营养丰富更滋补，做成美⾷⼝感也是超棒！通常鲜⼈参切⽚⾷⽤是最简单的。只需将新鲜⼈参充分洗净，在案板上切成2~3mm厚的薄⽚即可，切好后直接放于⼝中含化，待参味转淡时嚼服吞下。可快速提神醒脑、增强体质保持活⼒。除了直接切⽚含服外，新鲜⼈参的吃法还有很多，可泡酒、可...

        枸杞的功效与作用及食用方法              --宁杞堂品牌枸杞枸杞是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮...

小孩吃什么可以丰胸最快的方法小孩吃什么可以丰胸最快的方法？很多年轻女孩在发育期间会面临一个问题：胸部不够丰满，缺乏自信心。因此，很多人会关注如何通过健康的饮食来增大胸部，以达到一个完美的身材比例。那么，小孩吃什么可以丰胸最快的方法呢？接下来，我们就来详细介绍。1. 燕窝燕窝是一种传统的中药食品，含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、微量元素等，具有滋润皮肤、丰胸美容等功效。燕窝可以用来制作燕窝羹，方法如下：...

莴笋枸杞⽼鸭汤：润肠通便，养胃⽣津，⽌咳消肿！今⽇推荐：莴笋枸杞⽼鸭汤养胃美食食谱大全材料：莴笋 250克，⽼鸭 150克，枸杞⼦ 10克，⽣姜 3⽚。做法：将莴笋去⽪洗净切⽚；⽼鸭洗净斩块淖⽔；枸杞⼦洗净备⽤；锅中加⾜量⽔，放⼊姜、⽼鸭，⼤⽕煮沸，再转⼩⽕煲⼀个⼩时；放⼊莴笋、枸杞⼦，煲10分钟，调味即可。功效：莴笋具有增进⾷欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降⾎压、保护眼睛的功效，对⾷欲...