砂锅油麦菜的做法有哪些呢？  文章导读                       油麦菜的外形跟莴笋的外箱很相似，但是两种的营养成分确实完全不同的，两种蔬菜相比，油麦菜的营养成分要比莴笋还高很多，而且油麦菜还有很好的药用价值，它的食用方法也很多，砂锅油麦菜就是一道很不错的选择...

花生的20种做法    花生是一种受欢迎的主食，因其独特的香味和多样的做法而备受热捧。花生不仅口味鲜美，而且营养价值极高，能为人体提供有益的礼物。本文将介绍花生的20种做法，帮助你更好地利用花生，发挥出其最大的价值。    首先，花生可以单独食用。单独食用花生时，尽量不要加盐、醋或其他调料，以保留花生的原汁原味。还可以将花生和其他食材一起烹饪，如将花生与青豆...

适合4月宝宝食谱的辅食做法4个月的宝宝已到可开始尝试添加辅食的月龄，添加辅食有利于他们增强抵抗力，更好的度过断奶的时期。那么有利于四个月孩子的辅食食谱有哪些呢?下面小编精心整理了4个月孩子辅食食谱，供大家参考，希望你们喜欢!4月宝宝辅食食谱：牛奶粥一、食物原料牛奶250毫升，大米50克二、做法1、将大米淘干净，加适量清水浸小时，沥去水后磨成细末;2、将大米末和水放入锅中，大火熬开，转小火煮至米烂汤...

月子餐食谱及顺序(剖宫产)准备期排毒与修复净化与调整基础进补强化进补用餐时间产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)第五/六周(30-60天)起床后空腹(约7:00)生化汤(50ML)无无早餐(7:30-8:00)1.红豆汤一碗1.麻油猪肝一碗1.麻油杜仲猪腰1.薏仁米饭/或鸡汤面1.薏仁米饭/或鸡汤面2.海带粥2.薏仁米饭一碗2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜...

白菜炖老豆腐花生酱美食食谱大白菜做法大全  白菜在我们生活中是一种特别常见的蔬菜，而且这种蔬菜一般都是在冬天成熟的，我们一年四季吃的蔬菜很多都是打了农药的蔬菜，所以在冬天的时候吃上一些大白菜，能够有效的解除，我们身体内残留的农药毒素，有一些人吃白菜的时候喜欢囤一些豆腐，再加一些花生酱，上面小编给大家介绍这种做法  白菜炖豆腐■大白菜500克■豆腐300克■葱姜共30克■盐、胡椒...

孕妇晚餐吃什么？孕妇食谱大全！快来看看吧大薯玉米骨头汤材料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。做法：1、龙骨洗净，焯水，捞起。2、洗净浮沫。3、电饭锅内胆洗净，放入龙骨、老姜，一次性倒入足够的清水，煮一个小时。4、差不多的时候把大薯洗净表面泥巴。5、削皮，切成大块，浸入水中以防氧化。6、玉米洗净切段。7、玉米大薯下锅后再煮一个小时。8、倒点茶籽油。9、撒点盐调...

运动减脂的食谱运动减脂的食谱做法有哪些？研究表明，如果你在8个月内不锻炼，那么你的深层腹部脂肪就会增加12%。也就是说，锻炼不仅仅是为了减脂，还是为了防止脂肪增加。那么吃些什么食物来帮助减脂会比较好呢？以下是店铺分享给大家的关于运动减脂的食谱做法，一起来看看怎么做吧!运动减脂的食谱做法一蒜香花椰菜汤材料花椰菜：1朵红萝卜：1条大蒜：10粒水：6碗3-4人份调味料植物油：2汤匙鸡粉：1/4汤匙盐：适...

养生食谱大补汤配方大全1. 淮山杜仲猪蹄汤材料：淮山30克、杜仲20克、猪蹄2只、姜适量制作方法：将淮山和杜仲洗净，猪蹄清洗干净后焯水，姜切片。将所有材料放入砂锅中，加入适量清水煮沸，转小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可食用。2. 红枣莲子党参糖水材料：红枣15颗、莲子20克、党参6克、冰糖适量制作方法：将红枣、莲子和党参洗净。将所有材料加入砂锅中，加入适量清水，用小火煮沸后转成中小火炖煮30分钟...

养生食谱炖汤食材大全1. 鲫鱼莲藕排骨汤  - 食材：    - 鲫鱼 1尾    - 莲藕 200克    - 排骨 300克    - 生姜 3片    - 枸杞 适量  - 做法：    1. 排骨洗净焯水，鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。&...

厨房美食菜谱：浇切糖片的做法过年宜食芝麻糖，在家亲手做，补肾又润燥！  儿时快到年关，家家开始制备年货。而那些甜糖中有一种，就是芝麻做的浇切糖片。“浇”与“切”，实则是制作这种甜食最为重要的两个步骤或动作。到了如今，便成了家里即可做出的简单美味。快过年了，来一片浇切，在宜食黑芝麻的冬天唤起儿时的回忆吧。  食材  主料：  黑芝麻  白砂糖250克...

五分钟早餐食谱大全  相信很多人都知道，早餐对于一个人的健康来说是很重要的，一个好的早餐可以给人们提供充足的营养，帮助人们在上午的工作有着足够的精力。很多时候由于时间比较紧的缘故，很多人都没有时间来吃一个比较好的早餐，为了抓紧时间，都会吃一些吐司牛奶等，那么生活中有没有哪今天早餐花的时间比较少，例如五分钟左右，而且有丰富的营养，可以补充人们的身体需要呢?  米饭鸡蛋饼是一款最简...

2岁宝宝早餐简单易学的做法以下是整理的2岁宝宝早餐做法，欢迎阅读。2岁宝宝早餐做法一：营养疙瘩汤材料：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐做法：1、菠菜切段、绰水、控干，葱切葱花备用。2、锅入少量油烧至五成热，爆香葱花后，将其铲出，放入菠菜及高汤精炒匀，加入开水煮沸3、面粉加水调成糊状，用小勺取少许条状面疙瘩依次下入沸水中，边下边搅拌，全部下入后，大火煮沸，小火煮三分钟3、将鸡蛋打散均匀地飞入煮沸...

第一周备注：1.黑白饭为黑米、血糯米、白米2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖。3.乌鸡每次半只，乌骨鸡蛋每天1个。4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。烹调方法举例：（1）芝麻小米瘦肉粥（功效：养肝益血）1、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用盐调味，搅匀。2、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开，加适量的盐，盛盘。3、将炒好的...

产妇第二个月食谱大全产妇坐月子是很重要的，需要饮食上的支持，以下详细介绍的月子餐第二个月食谱，种类繁多，口味丰富，可以在满足产后身体营养所需的同时，让新妈妈胃口大开。以下是店铺为你推荐产妇第二个月食谱大全的内容，希望大家喜欢。产妇第二个月食谱▏生化汤[用量]：1日份[原料]：当归40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老姜(干姜)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升[制作流程]：...

拔丝皮蛋的做法        文章导读 皮蛋英文美食食谱                记住身体是自己的，一定要管住自己的嘴，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于拔丝 皮蛋 这道菜的做法。 1.皮蛋去外壳，切小块。 2.用 面粉 和 淀粉...

清润南瓜糖水的做法文章导读每次看到电视上的美食节目，你是不是都垂涎三尺？但是想要跟着做，却发现节目早已结束。别气馁，今天小编就先来教您有关清润南瓜糖水的具体方法步骤。1.南瓜去皮洗净切块平凡的美食食谱大全视频2.1将南瓜块放入锅中加入适量水大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂3.2 枸杞子清水中冲洗一下4.放入枸杞子和冰糖小火煮化即可清润南瓜糖水虽然很平凡，但是如果自己做，吃出来的味道却是不平凡的。如果...

湘菜菜谱做法大全   湘菜菜谱大全  青椒炒沙鳖  原料：  小沙鳖3只(重约600克)，青、红辣椒圈200克，葱段、姜片各20克。  调料：熟猪油40克，菜籽油50克，盐、味精各4克，蚝油5克。  做法：  1、小沙鳖宰杀制净，剁成3厘米见方的块，用流动水冲去血水。  2、锅内放入菜籽油，烧至五成热时，放入葱段、姜片...

厨房美食菜谱：藿香鲢鱼的做法刚吃完午饭就迫不及待的来分享这款醇香的美味了~  汤汁香醇鲜美，散发着浓郁的鱼骨香;鱼肉细嫩可口，且富含胶原蛋白，温中益气，是美容佳品;我非常中意藿香的独特的香味，且藿香具有解暑祛湿功效;美味 美容 解暑，这真是一道不可多得的佳肴。  制作过程中没有使用过多的调料，大胆抛开豆瓣辣椒酱油，轻松享受这自然美味~吃完鱼还可以喝汤哟！  食材&nb...

茯苓薏豆祛湿汤的做法利尿祛湿的美食食谱文章导读疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于茯苓薏豆祛湿汤的介绍，以后我们自己做饭。1.1 瘦肉洗净切成块2.2准备土茯苓、灯芯花、木棉花、薏米、赤小豆和扁豆，洗净沥干备用3.沸水汆烫瘦肉，去血水4.将1中的原料和瘦肉放入紫砂煲，加入4-6碗清水，水沸后中小火煲2小时后以盐调味即可看到这里，千万不要被上面介绍...

大雪养生食谱大全1.红枣姜汤：将红枣、姜片和水放入锅中煮沸，然后转小火炖煮15分钟，每晚饭后饮用，有暖胃养胃的作用。2.麦片薏米粥：将麦片和薏米加入锅中，加入适量的水，煮至粥糊状，可加入适量的蜂蜜调味，具有养胃健脾的功效。3.鸡蛋炖银耳：将银耳提前浸泡至软化，然后与鸡蛋一起炖煮，加入适量的冰糖和枸杞，具有滋阴润肺的效果。4.萝卜炖猪蹄：将猪蹄煮熟，然后与切成块的萝卜一起炖煮，加入适量的盐和姜片，具...

冬季进补汤十全大补汤补肾还养颜一年四季都需要养生滋补的，在不同的季节里面滋补的方式，选择的食物都是很有讲究的，冬季滋补以汤为主这样能够有效的去除寒冷，那么大家知道冬季如何进补吗?冬季进补吃什么呢?下面小编就为大家介绍一下冬季进补汤的做法吧。冬季进补汤有很多的做法，下面是小编介绍的几款冬季进补汤做法，希望大家能够喜欢。乌鸡栗子滋补汤材料乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。...

阿育吠陀食谱印度经典柠檬饭长久以来，姜黄粉在南亚一直扮演着香料的角。除此之外，姜黄对人体健康也很有益处，有助治发炎、 感冒、降胆固醇、预防骨质疏松及活血功能，而且于印度食疗古方中都有以姜黄粉为食材。比如它可以缓解消化不良，预防老年痴呆症等危险的神经退行性疾病。姜黄味道微苦，生吃口感较差，但其强大的抗氧化和抗炎功效却不容小觑。我们可以通过很多方法把姜黄和我们的日常饮食以及保健结合起来。柠檬饭是印度...

柠檬蒜香煎鸡翅的做法        文章导读                 吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的 柠檬 蒜香煎 鸡翅 ，就非常适合做。柠檬可以做哪些食谱美食 1.鸡翅冲洗干净，正反两面斜切两到三刀（方便...

五分钟学会100种超级好吃的早餐　  ▌米饭鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了  主料：鸡蛋2个。  配料：剩米饭半碗。  调料：白糖少许。  1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。  2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。  3：把剩米饭倒入蛋液里。  4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋...

厨房美食菜谱：网红牛萨酥的做法 奶粉50克  红葡萄干50克  黑芝麻10克  食材  主料：  棉花糖180克  黄油60克  奶粉50克  红葡萄干50克  黑芝麻10克  面粉  鸡蛋2个          玉米淀粉少许&nbs...

0-1岁婴儿辅食食谱百科：四个月宝宝主食食谱  做法大米洗净，用温水浸泡2个小时。   把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。   将糊状的米浆盛入容器。   把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。   待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。   营养提示米糊具有补脾、和胃...

宫廷香卤肉的做法        文章导读                 喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍宫廷香 卤肉 的做法，再次让你体验和享受...

东北铁锅炖菜单  东北铁锅炖是一种比较具有东北特的食物，也是很多东北人以及到东北旅行的人都比较喜欢吃的食物。当然，东北铁锅炖的具体菜式还是有很多种的，比如说铁锅山鸡炖蘑菇、土炉骨汤浸豆腐、铁锅炖猪骨，都属于东北铁锅炖。下面，就为大家介绍这些食物的具体做法！  一、铁锅山鸡炖蘑菇  1、宽粉条掰成长10厘米的段，入50℃的温水中浸泡30分钟至回软；榛蘑用清水浸泡30分...

原装进口 法国STAUB珐琅铸铁锅具简易菜谱（一）一、桑拿鸡翅原料：鸡翅、蒜、西芹、姜配料：盐、料酒、生抽、糖烹饪方法：1、将鸡翅用刀划开几道，放入盐、料酒、生抽、糖（少许）中腌制半小时；2、小火预热锅具2分钟；3、将锅内先铺上蒜和西芹，再放入腌好的鸡中翅，盖上锅盖，开中火；4、待锅边缘冒出水蒸气后开小火，等待7-8分钟，开盖即可。二、盐焗虾材料：虾、粗盐、葱、花椒粒烹饪方法：1、在锅底铺一层粗盐...

速冻牛排的做法是什么？文章导读速冻牛排是人们在超市购物时经常能看到的食材，它具有做法简单、方便的特点，因此爱吃牛排的人们经常会多买些以备不时之需。其实速冻牛排想要好吃，也是需要简单制作的，不过方法特别简单，只需五分钟就可以搞定。一、食材明细澳洲牛眼肉排1块，西兰花 5朵，苦菊数根，小番茄 5颗，海盐 3g。牛油10g二、速冻牛排的做法详细步骤1、牛排请放在冰箱冷藏室自然退冰，控干备用。可以撒少许盐...