滋补养生汤大全滋补养生汤1、紫菜黄瓜汤材料：黄瓜、紫菜、海米适量。精盐、酱油、香油、味精、黑胡椒粉等。做法：先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净；锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。功效：此汤具有清热、抗菌、排毒的功效，特别适合夏季食欲较差、易感冒的患者食用。2、豆腐泥鳅汤材料：豆腐3大块，泥鳅400克，生姜3片。做法：将豆...

高血糖饮食禁忌春节饮食“两多三少忌四过”    三少    少吃脂肪    饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪。氢化脂肪主要用在饼干、蛋糕、人造黄油等产品的制作过程中，含有氢化植物油的食物通常都含有大量的反式脂肪。一些研究结果显示，反式...

幼儿园大班教案《食物金字塔》及教学反思小班教案及反思大班教案《食物金字塔》含反思适用于大班的健康主题教学活动当中，让幼儿认识人体所需要的四类食物及其作用，知道均衡的营养对身体健康的重要性，愿意均衡摄取食物，养成不挑食的好习惯，愿意相互交流和调查，提高交往能力和语言的表达能力，快来看看幼儿园大班《食物金字塔》含反思教案吧。    活动目标    1，愿意均衡...

《食物金字塔》大班健康教案《食物金字塔》大班健康教案  活动目标  1.愿意均衡摄取食物，养成不挑食的好习惯。  2.认识人体所需要的四类食物及其作用，知道均衡的营养对身体健康的重要性。  3.愿意相互交流和调查，提高交往能力和语言的表达能力。  4.初步了解食物小常识。  5.乐于探索、交流与分享。  教学重点、难点 ...

部编版语文五年级下册金字塔教案与反思（优选3篇）【部编版语文五年级下册金字塔教案与反思第1篇】活动目标  1、愿意均衡摄取食物、养成不挑食的好习惯。  2、认识人体所需要的四类食物及其作用、知道均衡的营养对身体健康的重要性。  3、愿意相互交流和调查、提高交往能力和语言的表达能力。  4、初步了解食物小常识。  5、乐于探索、交流与分享。 ...

《食物金字塔》幼儿园教案作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么应当如何写教案呢？以下是帮大家整理的《食物金字塔》幼儿园教案，希望对大家有所帮助。活动目标1、愿意均衡摄取食物、养成不挑食的好习惯。2、认识人体所需要的四类食物及其作用、知道均衡的营养对身体健康的重要性。3、愿意相互交流和调查、提高交往能力和语言的表达能力。4、初...

《食物金字塔》大班健康优秀教案3篇《食物金字塔》大班健康优秀教案1活动目标1.愿意均衡摄取食物，养成不挑食的好习惯。2.认识人体所需要的四类食物及其作用，知道均衡的营养对身体健康的重要性。3.愿意相互交流和调查，提高交往能力和语言的表达能力。4.初步了解食物小常识。5.乐于探索、交流与分享。教学重点、难点重点；知道四类食物及其作用难点；知道均衡搭配食物做到不挑食活动准备美食金字塔的食谱内容怎么写1...

　活动设计背景  我发现这段时间我们班孩子有挑食的现象，为了激发幼儿养成不挑食的好习惯。  活动目标  1，愿意均衡摄取食物，养成不挑食的好习惯。  2，认识人体所需要的四类食物及其作用，知道均衡的营养对身体健康的重要性。  教学重点、难点  重点；知道四类食物及其作用  难点；知道均衡搭配食物做到不挑食  活动准备&...

最适合夏天的十款养生汤夏天正当其时，天气越来越炎热，真正的夏日已经到来。在这个季节里，大多数人选择喝冷饮解暑。然而，太多的冷饮可能会导致胃肠不适，而且对身体并不好。相反，喝一些养生汤则是非常不错的选择。这里推荐十款最适合夏天的养生汤。1. 绿豆汤绿豆汤是夏天最常见的饮品之一，据说它具有清热解暑、解毒杀菌的功效。绿豆富含蛋白质、钙、铁和维生素B1等营养成分。在夏天，人体会大量流失体液，而绿豆中的钾可...

冬季养生食谱夏季推荐菜冬季养生食谱：1. 水煮鱼：选用新鲜的鱼类，搭配辣椒、豆芽等食材，煮至鱼肉熟透。富含蛋白质和维生素，有助于暖身保健。2. 炖鸡汤：将鸡肉和适量的药材（如枸杞、北芪等）放入锅中，加入适量的水炖煮，直到鸡肉熟烂。鸡肉富含蛋白质和微量元素，有助于滋补身体。3. 红枣粥：将红枣洗净，与米一同煮粥，直至熟烂。红枣具有补血和调养脾胃的作用，适合冬季食用。4. 紫菜汤：将紫菜切碎，加入清汤...

秋天的美食有哪些                                                      &n...

美食评论测试及答案做完了《美食营养测试：你每天摄取的营养科学吗？》你知道你在吃些什么吗，你吃得科学吗？既有营养、又健康？7道题目你回答对了吗？我们已经为你准备好了答案，从中你会发现一些新的营养启示。1、成年女性每天至少应该摄入1000毫克的钙你觉得怎么组合食物才合理呢？A)500克鲜牛奶，加250克豆腐。 减肥食谱有哪些好吃美食B)500克鲜牛奶，加50克黑芝麻糊 C)200克豆腐、250克高钙豆...

一道菜，五脏毒素全扫光!水煮大白菜的神奇作用人体内每天都会产生很多垃圾毒素，今天这个道家的奇效秘方只需一道菜水煮大白菜，它可以把你五脏毒素全扫光，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗?”“他和道门颇有渊源。”“难怪!”道长一捋胡子，“这白菜...

大白菜排毒良药一位老中医，每次给高血压和便秘的患者开完方子以后，他都会要求病人吃一阵子大白菜。以下是店铺为你整理的大白菜排毒良药，希望大家喜欢。大白菜排毒良药其实，大白菜是名副其实的排毒良药，但要会吃才行!吃的方法：大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。...

白菜的营养价值及功效是什么白菜的营养价值及功效是什么白菜是冬季上市最主要的蔬菜种类，千万别小看价格低廉的白菜，其营养价值及功效是很值得人们重视的哦！中医认为，大白菜味甘性平，有养胃利水的功效。现代医学研究证明白菜含有的微量元素钼，它可以抑制亚硝胺等致癌物质在体内生成，有很好的防癌功效。那么白菜的营养价值及功效具体怎样呢，一起来认识认识吧！营养健康 | 白菜的营养价值及功效白菜的营养价值高白菜虽然含...

吃什么食物人易长寿长寿养生的9种饮食养生必吃10种美食食谱吃好喝好长命百岁，相信是每个人的愿望。那么到底吃什么才能让我们更加健康更加长寿呢？接下来我们一起来看看吧。一、蜂蜜不含脂肪，富含单糖、维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，能迅速补充人体能量，消除疲劳和饥饿，还能促进身体新陈代谢，并能防治便秘和消化道溃疡。此外，蜂蜜还有安五脏、保护心血管的功效。常吃能防止血管硬化，久服能延年益寿。长期服用蜂蜜是人...

吃什么补心养心，10种食物功效好  如今，健康意识的抬头让越来越多人加入了养生的行列当中来，而想要养生，首先需要的就是养心，有很多看似普通的食物却有着很好的补心养心功效，在平时生活中，尤其是在夏季我们应该注意多吃，把它们好好地利用起来。    ★ 1、猪心  猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强...

“养生达人”冬季必吃的十大养生蔬菜！引导语：冬季我们的餐桌上每天都要有几种不同的菜式，以满足身体营养的需求。那么，在冬季，吃什么蔬菜才能做到最好养生勒呢？下面，小A就为你打造秋冬养生最应该出现在餐桌上的10营养蔬菜榜单。1.豌豆打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23% ~ 25%、糖类57% ~ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别...

菠萝蜜⾼清图⽚唯美好看漂亮  菠萝⼏乎含有所有的的⼈体所需的维⽣素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收，所以很多⼈都喜欢吃菠萝蜜。那么，你知道菠萝蜜是长什么样的吗？下⾯店铺整理了⼀组关于菠萝蜜的图⽚，⼀起来看看吧。  菠萝蜜图⽚⼤全(10张)  菠萝蜜的⾷⽤价值菠萝美食食谱大全做法图片  现代医学研究证实，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋⽩质、B族维⽣素(B1...

2022高考食谱大全及做法：西红柿炒鸡蛋“一千个人心中有一千个哈姆雷特，一千个家庭可以炒出一千个味道的【番茄炒蛋】”，这几乎是任何一位零厨艺朋友都可以拿来做挡箭牌的一道菜，尝尝稔家的味道吧！喜爱煮出酸酸甜甜的汤汁，拌白米饭……也是我们孩子最爱的，括弧肉菜除外！西红柿炒鸡蛋要说孩子喜爱这口，完全得益于打小儿在奶奶家养成的习惯，但凡你问，在奶奶家吃的什么？十有八九是【西红柿鸡蛋拌米饭】，再问，【西红...

南方夏季吃什么水果最好夏季到了，也是南方地区水果上市的季节，那么你知道南方夏季水果有哪些吗?以下是小编收集整理的南方夏季必吃水果，希望对你有帮助。南方夏季必吃水果1、香蕉香蕉有“水果之冠”的美称，主产于我国南方。香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。2、山竹在热带地区一年四季...

夏天吃什么能增肥 增肥有哪些食物今天小编为对自己“排骨食材”并不满意的人带来福音了。下面店铺整理了夏天增肥食谱以供大家阅读。夏天增肥食谱一、可乐鸡翅材料鸡翅250克，姜5克，八角2克，花生油30克，可乐250克，白砂糖10克，酱油10克，柠檬汁10克。做法1、将鸡翅洗净，并用刀割两道口子，以利进味;2、等到油开了，稍微加一些白砂糖，然后将鸡翅放入锅中煎炸;3、待鸡翅外皮泛黄之后，倒入可乐及作料，...

寒冷的冬季里，人们养生需要关注健康饮食的方法，冬天吃什么菜下饭？下面就让小编来告诉你答案。  冬天吃的菜下饭  1、冬天养生吃冬瓜  虽然冬瓜是夏天的产品，但是冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等。切忌脾胃虚寒、...

橘子布丁的简单家常做法橘子是平时生活中很常见的水果，搭配用蛋挞水制作出来的布丁，好吃又营养。下面一起来看看橘子布丁的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作橘子布丁的食材橘子布丁的做法步骤1.蛋黄打散2.牛奶里加白砂糖搅拌到糖溶化3.在把蛋液和低筋面粉加上一起搅拌均匀4.搅拌均匀后过筛，去渣5.倒入模具6.小蜜桔切成小丁7.放入液体中就可8.放入烤箱，上下180°，烤10分钟即可吃橘子能帮助减肥的原因1、...

1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型；2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2美容美食瘦身食谱大全视频播放以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿； 3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头； 4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞...

板栗红薯怎么做好吃板栗红薯有什么功效红薯一种营养价值较高的食物，板栗也是如此，里面含有丰富的不饱和脂肪酸，适当的吃一些，对身体的健康都是有益处的，那么板栗红薯怎么做好吃？一、板栗红薯怎么做好吃1、板栗红薯可蒸食板栗红薯的吃法有很多种，平时大家可以把新鲜的板栗红薯用清水洗掉表面的泥沙以后，直接放入到蒸锅中蒸制，开锅以后政治半小时左右，锅中的板栗红薯就能变软，这时他用筷子插一下，如果能轻松插透，就说明...

烤红薯凉了能吃吗烤红薯凉了怎么热烤箱美食食谱烤红薯怎么做好吃烤红薯营养丰富，含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等，有较高的营养价值，是生活中常见的美食，深受大家的喜爱，那么烤红薯凉了能吃吗？一、烤红薯凉了能吃吗不建议吃。秋冬季节，随处可见卖烤红薯的商贩，随着香气的飘散，也可以看到一缕缕的热气冒出，也有人笑称:“热的烤红薯才有灵魂”，的确，温热的烤红薯吃起来更加香甜，还有一个更主要的原因，是红薯中含...

月子餐42天食谱,科学营养搭配表格月子餐42天食谱大全    孕妈妈在怀孕期间对自己的身体和孩子的健康都进行严格的爱护，而产后的“坐月子”阶段更需呵护。在这个特别的时期，对坐月子食谱的要求也越来越高。下面我们将为您供应一份科学养分搭配的42天月子餐食谱大全，关心您度过平安健康的坐月子时间。 一、早餐篇    早餐对于产妇来说是特别重要的，它不仅可以供应能量，...

产妇产后食谱有哪些|月子餐30天食谱  女性经过怀孕和分娩的洗礼后，身体达到一个可能是有生以来最为虚弱的状态。下面由小编为大家介绍产妇产后食谱，希望能帮到你。  产妇产后食谱  华彩鱼肉  原料  鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。  制法  1.将鱼...

什么食物含有碳水化合物呢        文章导读                 \n       碳水化合物简单的说来就是糖的组成就是碳水化合物，那你想知道高碳水化合物的食物有哪些，其实还有糖类物质的食物中的碳水化合物含量都比较高。碳水化合...