养生食疗汤食谱大全
1. 鲫鱼汤
做法：1. 鲫鱼去鳞去内脏洗净，姜切片备用；
2. 锅中加适量清水，放入鲫鱼和姜片，大火烧沸后转小火煮15分钟；
3. 加入红枣、黄芪和枸杞，继续煮5分钟；
4. 最后加入适量的盐调味即可。
2. 百合莲子汤
材料：百合适量，莲子适量，红枣适量，冰糖适量
做法：1. 将百合和莲子分别用清水浸泡1小时后沥干备用；
2. 锅中加适量清水，加入百合、莲子和红枣，大火煮沸后转小火煮30分钟；
3. 加入适量的冰糖搅拌均匀，煮至冰糖完全融化即可。
3. 枸杞猪骨汤
材料：猪骨适量，枸杞适量，姜适量，盐适量，胡椒粉适量
做法：1. 猪骨用水焯烫后捞出备用；
2. 砂锅中加适量清水，放入猪骨和姜片，大火煮沸后转小火炖1小时；
3. 加入枸杞煮沸后再炖15分钟，加盐和胡椒粉调味即可。
4. 黄豆猪蹄汤
材料：黄豆适量，猪蹄适量，红枣适量，盐适量，料酒适量
做法：1. 黄豆提前用水浸泡4小时后备用；
2. 锅中加适量清水，放入黄豆和猪蹄，加料酒焯水后捞出备用；
3. 炖锅中加适量清水，加入黄豆、猪蹄和红枣，大火煮沸后转小火炖2小时；
4. 加入适量盐调味即可。
美食养生汤食谱大全窍门图片5. 银耳莲子汤
材料：银耳适量，莲子适量，冰糖适量，水适量
做法：1. 银耳提前用水泡软后撕成小块备用；
2. 锅中加适量清水，放入银耳和莲子，大火煮沸后转小火炖20分钟；
3. 加入适量冰糖搅拌均匀，继续炖煮10分钟即可享用。
这是一些养生食疗汤的食谱，可以根据个人需要选择适合的食材进行制作。每款汤都有其特定的功效，常喝可以滋补身体，提高免疫力。
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