宝宝感冒食谱大全三篇
南瓜玉米沙拉(一)
1.
预备食材：南瓜200克、鸡蛋2个、新奇玉米粒1小把、时令绿叶蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋1汤勺、盐少许
2.
步骤1：玉米粒焯一遍水沥干，绿叶蔬菜洗洁净沥干。
3.
步骤2：鸡蛋煮熟后，切开去蛋黄，只留白切小碎丁。
4.
步骤3：南瓜去皮切小块或者用星星模具，压成星星外形。
5.
步骤4：冷水上锅蒸3-5分钟后盛出放凉吹干。
6.
步骤5：不粘锅中放入少量橄榄油，放入南瓜块四周各煎一下沥油备用。
7.
步骤6：将蔬菜、玉米粒、蛋白粒一次放入碗中，备用。
8.
步骤7：橄榄油、果醋、盐混合后拌匀成沙拉汁，全部食材倒入沙拉碗，淋入沙拉汁拌匀即可。
芦笋炒虾仁(二)
预备食材：芦笋适量、鲜虾200克、盐少许。
步骤1：将芦笋洗洁净，切成段。
步骤2：鲜虾洗净去头去壳留尾，去除虾线。
步骤3：加盐略腌。
步骤4：起锅热油，把虾仁放入大火快速翻炒至虾仁变。
步骤5：参加芦笋翻炒至熟。
步骤6：下少许盐调味即可。
鸡汤鲜炒芦笋(三)
预备食材：芦笋300克、百合1颗、枸杞20粒、鸡汤100ml、水淀粉2汤匙（30ml）、盐1/2茶匙（3克）。
步骤1：用清水将枸杞浸泡软后洗净备用。用削皮器将芦笋根部的硬皮去掉，洗净后，用刀斜切成4厘米长的小段。
步骤2：锅中倒入油待7成热时放入姜丝，再放入芦笋煸炒1分钟左右。
宝宝发育美食食谱大全图片步骤3：倒入洗净的百合，立刻调入盐翻炒几下即倒出装盘。
步骤4：将浸泡软的枸杞倒入鸡汤中，再将其倒入锅中（假如鸡汤中没有盐，这时调入少许盐），大火
煮开后，调成中小火，淋入水淀粉即可。
步骤5：最终将鸡汤芡汁淋到芦笋百合上即可。