美食分享制作自己的预制菜食谱美食分享-制作自己的预制菜食谱自制预制菜是一种方便、健康、经济的选择，无论是为了应对忙碌的生活节奏还是想要控制自己的饮食，它都是一个不错的选择。在本文中，我们将分享一些简单易行的预制菜食谱，帮助你在繁忙的日常中依然能够享受美食。一、早餐预制菜1. 燕麦杯    - 所需材料：        - 燕麦片 ...

养生食谱正餐1. 素炒时蔬  - 主料：各种时令蔬菜（如青菜、胡萝卜、豆角等）  - 辅料：生姜、蒜末、食用油、盐、酱油  - 制作方法：将蔬菜洗净切块备用，热锅加油，放入姜蒜炒香，再加入蔬菜翻炒均匀，最后加盐和酱油调味即可。这道菜香味俱佳，既美味又健康。2. 清蒸鱼  - 主料：鲜鱼一条（如鲈鱼、鲑鱼），葱姜蒜适量  - 辅料：生抽、...

说明文之鱼香肉丝作文    说明文之鱼香肉丝1    鱼香肉丝的味道好，看相也不错。一个盘子中有绿油油的青椒，白里透黄的茭白，黄澄澄的肉丝格外显眼，再浇上火红的辣汤，真令人垂涎三尺。    鱼香肉丝是我们全家最爱吃的菜之一，也是妈妈最拿手的一道菜。    鱼香肉丝的味道好，看相也不错。一个盘子中有绿油油的青椒，红艳艳的...

美食—早餐：肉夹馍＋菜粥的做法做法：早餐食谱大全 美食1.切成块，放入几段葱断，姜片，高压锅焖了十五分钟。2.转入煮锅，放入焖肉料包，加入适量白糖，盐，酱油，料酒，又煮了25分钟！3.今天早上起床，先把肉继续定时煮15分钟。4.电饭锅煮小米粥，然后我去洗漱！5.10分钟后，洗了上海青，切成宽点的丝，小米煮熟后，粥里加少量盐，加入青菜丝，再煮两三分钟即可。6.洗一个青椒，切成丝7.把饼放入电饼铛中，...

中学生一日三餐食谱七  中学生一日三餐食谱七  早餐：面包（面粉200克）、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。  午餐：米饭（粳米150克）、孜然炒羊肉（羊肉100克、木耳2克、胡萝卜50克、植物油5克，调味品适量）、香菇烧油菜（鲜香菇50克、油菜150克、植物油5克，调味品适量）、拌小青菜。  晚餐：百合粥（粳米50克，百合适量）、馒头（面粉100克）、葱爆两...

一名大学生每天需要2200kcal的能量，他每天应按几餐安排自己的膳食?如何安排其一日三餐的食物量?星期一 能量2102kcal，碳水化合物323g，蛋白质99g，脂肪46g，铁34.3mg 早餐 小米粥(小米50 g) 馒头120g 鸡蛋1个 花生15g 午餐 米饭(粳米120g) 青椒豆腐丝(青椒50g，豆腐干100g) 茄子炖香菇(茄子100g香菇50g) 罗宋汤(牛肉50g洋葱50g胡萝卜...

高中学生15-17岁营养带量食谱（热量2900Kcal）第四周                                                &...

高中学生15-17岁营养带量食谱（热量2900Kcal）第五周                                                &...

厨房美食菜谱：橄榄菜炒青椒的做法前段时间下雨又冷不想天天买菜，所以就一次买多点菜，青椒这种不太容易烂，所以买回来一点吃，这种青椒不辣的，宝宝也可以吃，而且炒好以后很脆，宝宝很喜欢吃，加入一点橄榄菜，味道特别好，很开胃。  食材  主料：  青椒200g  瘦肉  油适量  盐适量  橄榄菜适量  生抽适量 ...

厨房美食菜谱：黑豆芽炒土豆片的做法这是小时候的味道。每年冬天妈妈都会泡发豆子，生好豆黑豆芽和绿豆芽。我特别喜欢吃黑豆芽，因为我感觉它吃起来特别囊口，比起绿豆芽来说。豆芽可以吃的时候，妈妈都会做这个饭。放点肉，味道就更香了。还记得那时候经常去别人家去吃黑豆芽，和小伙伴们在一起的大锅饭。  食材  主料：  黑豆芽  土豆  青椒2个  猪肉...

艳辟谷养生食谱大全以下是一份辟谷养生食谱大全，供您参考：1. 清炖蔬菜汤材料：西兰花、胡萝卜、青椒、洋葱、番茄、清水、盐做法：将所有蔬菜洗净切块，放入锅中加入清水，煮沸后转小火炖煮30分钟，加入适量盐调味即可。2. 果蔬沙拉材料：生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、柠檬汁、橄榄油做法：将生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜切丝，苹果切块，放入碗中拌匀，加入柠檬汁和橄榄油调味即可。3. 素炒豆腐材料：豆腐、青...

美食粤菜牛肚的做法大全粤菜即广东菜，中国四大菜系之一，由广州、潮州、东江三地特菜点发展而成。以下是店铺分享给大家的关于粤菜牛肚的，一起来看看怎么做吧!粤菜牛肚的做法一广东菜美食食谱推荐大全1.食材：熟牛肚 豆瓣酱 蒜薹 香干 洋葱 植物油 姜 盐 味级鲜 花椒粒 胡椒粉 辣皮子 鸡精2.把熟牛肚用开水加料酒煮10分钟左右3.捞起切丝姜切末4.洋葱切丝，香干切条5.蒜薹洗净切段，辣皮子用水泡泡切段...

家庭午餐食谱大全材料：茄子一个，酱油，葱，姜蒜，料酒，米醋，生粉，泡红椒，白糖，植物油少许。做法：1.茄子洗净，切成滚刀块，泡椒、葱、姜蒜分别切碎。2.可将酱油、米醋、料酒、糖、勾兑好的生粉混合成调味汁备用。3.锅中不要倒油，将茄子块放入锅中干煸，不断翻炒至茄子颜变深，有些变小时盛出。4.锅中倒入少许油，放入姜、蒜碎爆出香味，倒入切碎的泡椒，炒出香味，倒入已炒过的茄子，翻炒几下，倒入调味汁、翻炒...

中餐食谱大全篇一：中餐菜谱小 菜 类Cold dishes樱花海蜇头 25元/碟 Sakura Jelly fish head西芹鸭珍18元/碟 Celery duck gizzard五香牛肉18元/碟 Spicy roast beef醋蹄 18元/碟 Pig feet pickled in aged vineger 醋泡鸡爪12元/碟 Chicken feet pickled in aged v...

养生食谱菜谱大全素菜1. 素煎野菜沙拉  - 材料：胡萝卜、西兰花、洋葱、绿叶生菜、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒  - 做法：将胡萝卜、西兰花和洋葱切成小块，用橄榄油煎至金黄，然后和绿叶生菜混合。加入柠檬汁、盐和黑胡椒调味。2. 素炒豆腐丝  - 材料：豆腐、红椒、青椒、姜、蒜、生抽、盐、糖、食用油  - 做法：将豆腐切成细丝，红椒和青椒切成细条。锅中...

青椒汁拌皮蛋豆腐的做法文章导读皮蛋英文美食食谱人们经常抱怨压力大，自己饮食不规律，自己的身体是亚健康状态。其实自己休息的时候，自己学习做菜，周末休息的时候犒劳一下自己。下面先介绍青椒汁拌皮蛋豆腐，抽时间自己一定要做一下。上文介绍的青椒汁拌皮蛋豆腐的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。...

病人吃的清淡菜有哪些大多数人病了之后没有食欲,但是不吃对病情好转没有好处。 病人吃的清淡菜有哪些?以下是 分享给大家的关于病人吃的清淡食谱，一起来看看吧!青椒切碎加入鸡蛋液中，青椒的味道和鸡蛋的味道很好的融合，和分开炒的青椒炒蛋，口感很不一样呢。食材主料：青椒1个、鸡蛋3个辅料：油适量、盐适量、生抽适量、十三香适量步骤1.青椒鸡蛋准备好。2.青椒切碎。3.鸡蛋打散。4.青椒碎、盐、十三香、生抽加...

幼儿园美食烹饪教学教案教学主题：幼儿园美食烹饪教学教学内容：介绍几种简单美味易上手的幼儿美食烹饪，培养幼儿对料理的兴趣，开发幼儿的想象力和创造力。同时，让幼儿体验烹饪的过程，提升幼儿的动手能力和自主学习能力。教学目标：1. 掌握基础烹饪技巧；2. 了解几种基础食材的相互搭配；3. 提高幼儿的安全意识，增强饮食安全意识；4. 开发幼儿的创造力和想象力。美食食谱幼儿园教学时间：两课时（每课时45分钟）...

汕尾美食食谱大全图片及价格1、干 巴 菌干巴菌好吃就在于它很香，用青椒剁碎爆炒，拌饭简直不能更好吃~还有就是炒火腿，干巴菌的天然醇香加火腿的咸香碰撞在一起，小编可以吃两碗饭！2、青头菌青头菌简直就是小编的最爱了~用青椒炒芹菜一起炒，最主要的是青椒一定要够辣！有的家里喜欢放点酱，小编觉得放了酱就稍微有点夺味了。青头菌吃法很多，可以吃火锅，可以炒火腿3、黑牛肝菌黑牛肝菌可以加入肉类青椒等烧炒，鲜香可口...

芝士牛肉做法是怎样的  芝士牛肉做法是怎样的。在平时的一日三餐当中，大家都少不了吃鱼类和肉类，因为这些食物能够补充人体所需要的营养，对身体健康方面是极为有利的，下面我要向大家介绍的一道美食就是芝士牛肉，这道菜确实是一道美味，相信有很多人都是吃过的，但是它的具体的做法是怎样的呢，下面就看看相关的具体的介绍吧。  1.土豆洗净，去皮，切成丁，先用开水煮熟；青椒和红椒洗净，掰成小块；...

鸡腿菇炒肉片的做法鲜味美食的食谱大全集文章导读很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍鸡腿菇炒肉片的做法。1.鸡腿菇洗净切片，青椒、肉片、姜片少许，根据个人口味添加和减少配料。2.1比较喜欢有点辣味，所以放了青椒，不喜欢的朋友可以不放，可以放点别的配菜都可以3.2鸡腿菇炒肉片要的是清淡，油少放，下肉片与姜...

厨房美食菜谱：鮥燕鱼炖粉丝的做法此菜浓鲜，鮥鱼刺少，经过红烧的粉丝浸透着鱼鲜，味道好极了！如果单纯用鮥鱼炖汤则会浓的像牛奶一样的白汤。所以，是很补人的。  鲜味美食的食谱大全集食材  主料：  鮥鱼3条          粉丝适量  青椒或红椒若干个  葱、姜、蒜、花椒、大茴适量  盐、...

减肥瘦身美体食谱一： 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥瘦身美体食谱二： 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心 减肥瘦身美体食谱三： 早餐酱豆腐...

6个月孕妇食谱介绍孕妇在怀孕期间要注意饮食，如果因饮食不当容易影响分娩和你产后及宝宝的健康。与此同时，你的消化功能减退，容易引起便秘，因此要多吃玉米、蔬菜等。下面就由店铺为大家整理的6个月孕妇食谱，欢迎阅读。6个月孕妇食谱：松仁玉米做法步骤1准备食材：甜玉米煮熟，掰下玉米粒;松子取仁;青椒洗净切丁;淀粉加水，加盐搅拌均匀。2锅内油烧至七成热，下入青椒丁翻炒出香味5月美食食谱大全窍门3加入松仁翻炒至...

亲手给家人做美食 作文4篇    青椒炒肉丝杨帆     寒假在家，妈妈日日叫我下厨房给她打下手。日子久了，我也会炒几道菜，做顿像样的饭了。我日日在厨房里问着，洗着，切着，盼着，看着。从简单的入手，潜心“修炼”。今天，我要下厨房做一道青椒炒肉片。     妈妈不放心我，在一旁监督指导。因为这次我炒的菜可是要上餐桌的，要叫客人们吃的。 &n...

厨房美食菜谱：架梅家常炖肉的做法这种梅豆就适合跟肉肉一起炖，吃起来真香，加着米饭一起吃才更下饭。配上胡萝卜青椒彩更漂亮，也让人更有食欲。  食材  主料：  架梅200g          油适量  盐适量  蒜适量  葱适量  青椒适量  胡萝卜适量 ...

【10分钟快手菜】简简单单，吃得满足    很羡慕那些做得一手好菜的童鞋吧，其实，你也可以做到。10分钟轻松搞定的美食有很多，看一遍就可以动手了农家小炒肉 食材：五花肉500g、红椒适量、尖椒适量、青蒜适量、蒜适量、     姜适量、生抽1大勺、剁椒1大勺、鸡精1/2勺、油适量 做法：1)五花肉洗净、切片，青红椒切块，...

音乐养生食谱菜谱美食减肥1. 煮香蕉燕麦粥材料：燕麦片、香蕉、水做法：1) 将一碗水煮沸。2) 加入燕麦片，煮至粥状。3) 取出一根香蕉，切成小块。4) 将香蕉块加入燕麦粥中，煮熟即可享用。2. 青椒凉拌苦瓜材料：苦瓜、青椒、蒜末、生抽、醋、盐、糖做法：1) 将苦瓜切成细丝，青椒切丝备用。2) 将蒜末炒熟。3) 将苦瓜丝和青椒丝放入炒锅中翻炒几分钟。4) 加入适量的生抽、盐、糖和醋，继续翻炒均匀。...

三鲜盖浇饭怎么做？        文章导读                 \n      地三鲜"是很有特的一道东北汉族传统家常菜。在餐馆吃饭，不少人喜欢点地三鲜，地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒，这三种地里时令蔬菜营养搭配在一起，成了经典...

养生食谱大全100种1. 红枣山药糊2. 红糖姜茶3. 椰汁淋瓜4. 木耳醋拌黄瓜5. 莴苣沙拉6. 青椒炒木耳7. 番茄炒蛋8. 香辣凉拌豆腐丝9. 紫薯蒸排骨10. 石榴炖鸡蛋11. 黄豆煮赤小豆12. 韭菜炒蛋饼13. 龙眼银耳糖水14. 苦瓜炒鸡蛋15. 红枣粥16. 杂粮全麦面包17. 花生熬白果汤18. 紫薯小米粥19. 银耳炖雪梨20. 绿豆薏仁粥21. 炒菠菜蘑菇22. 香蕉木瓜排...