食疗养生食谱类型1. 清热解毒类- 莲藕炒菊花：将莲藕切片，与菊花一起炒至烂熟，具有清热解毒的作用。- 银耳莲子羹：将银耳、莲子和糖一起煮成羹状，具有润肺清热、解毒的功效。- 柚子蜜炖雪梨：将柚子去皮取果肉，与雪梨和蜂蜜一起炖煮，有清热解毒、润肺止咳的效果。2. 补气养血类- 红枣山药糯米粥：将红枣、山药和糯米一起煮成粥，具有补气养血、健脾益胃的功效。- 黑豆糖水：将黑豆和红糖煮成糖水，有补气养血...

道家食疗养生食谱图御寒食疗1. 白果粥：白果研磨成粉末，加入糯米煮成粥，具有温暖胃肠、益肺止咳的功效。2. 麻仁糊：将麻仁研磨成粉，加入适量的水煮成糊状，可清热润肠、养阴明目。3. 黑豆薏仁粥：将黑豆和薏仁煮成粥，具有补益肾脏、清热利湿的功效。4. 雪耳莲子羹：将雪耳和莲子一起煮成羹状，有滋阴润燥、养心安神的作用。5. 红枣姜汤：将红枣和姜煮成汤，可暖胃散寒、补血养气。清肝食疗1. 苦瓜汁：将苦瓜...

养生菜谱大全及做法春天养生菜谱及功效1、猪肝粥--养肝健脾做法:粳米250克,猪肝100克,姜丝8克、葱花20克、食盐适量,共煮成粥。功效:猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合气血虚弱、面萎黄、眼睛干涩、肝病等患者食用。2、菠菜粥--养血止血做法:菠菜500克,粳米200克,胡椒粉2克,食盐适量,共煮成粥。功效:菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其...

夏季开胃避暑的六大食谱夏季开胃避暑的六大食谱天气越来越热，人心越发躁动，食欲却容易成直线下降。夏季饮食养生如何避暑开胃呢？饮食选择很重要，忌食辛辣刺激食品对肠胃功能的破坏，虽然各种冰镇凉饮大行其道但仍然很伤肠胃，正确的食疗养生应该随着节气变化选择相应的时令蔬菜进补。那么，夏季消暑吃什么好呢？1、酸梅汤食材：乌梅50克，乌枣50克，山楂干75克，白蒄2.5克，甘草5克，冰糖250克。做法：乌梅全部入...

祛湿健脾养生食谱 冬瓜莲子肉片汤祛湿健脾养生食谱 冬瓜莲子肉片汤    原料：冬瓜150g，干莲子50g，瘦肉80g，高汤600ml，盐2g，淀粉1g，姜5g，小葱少许，食用油2ml，香油2ml。
    做法：先将瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。后将冬瓜去皮洗净，切片。在砂锅中放入高汤、姜片、莲子、冬瓜，煮开后转小火30分钟后，放入瘦肉片大火煮5分钟...

9月时令靓汤食谱立秋已过，但气温却还停在夏天广州人每日最中意的就是煲汤每家都有自己独特的方子其中最受大家欢迎的要数汤王佘自强十多年没有间断每天在报纸上给大家分享不重样的今日靓汤萌萌哒给大家整理了汤王佘自强生前留下的9月时令靓汤夏秋季节交替为了家人的健康，每天煲汤吧！沙参玉竹煲牛鳅鱼南方的处暑后，养生的汤水宜渐以清热养阴为主，今日靓汤为中药的沙参玉竹蜜枣煲牛鳅鱼。沙参性微寒，味甘、微苦，具润肺止咳、...

  薏米怎么吃才能祛除湿邪 　 湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚，从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味，这些肥甘厚腻食物过多摄取，影响人的脾胃运化功能，当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪，留...

食养节气汤包，夏季养生食谱大公开人们都知道喝汤可以养生，但90%的人却不知道什么时候该喝什么汤、如何选购好汤料、如何科学的搭配食材。结合中医顺应四时调养与广府汤膳文化精髓的食养节气汤包，就很好的为人们解决了如何喝汤养生的困惑。根据夏季六个节气的不同气候特点，为您定制最优的喝汤养生配方，在此分享夏季调理食谱。夏季节气养生人们都知道喝汤可以养生的道理，但90%的人却不知道什么时候该喝什么汤、如何选购好...

营养炖品的100种做法窍门 1.淮山党参鹌鹑汤材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食辽补益作用。2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡功效：补气血健筋骨4.山萸肉芡实煲瘦肉材料：山萸肉、芡实、瘦肉功...

✅七种最有用调理脾胃的中成药 1️⃣芡实...

怎么滋补脾胃最有效果的方法怎么滋补脾胃最有效果的方法脾胃是人体消化吸收营养物质的重要器官，对于保持身体健康起着至关重要的作用。然而，由于生活压力、饮食不规律等种种原因，很多人的脾胃功能出现了问题，如胃痛、消化不良、腹泻等，甚至还会影响到大脑、心血管等其他器官的功能。为了保持良好的脾胃健康，我们需要进行一些滋补调理。下面，就从经验丰富的养生专家的角度，介绍六种滋补脾胃的方法，并详细说明食谱、药方的用...

上新脾胃不好的人，吃这个古代宫廷“健脾小糕点”最近吃早餐，很喜欢这个四神糕——可以健脾胃，补虚损。越靠近三伏，越要让脾胃的状态保持好，没有湿气和积滞，不然到了三伏人家补阳，而你补出一身火气。四神糕，是个绵软好吃的健脾“小糕点”，用著名的健脾食方“四神汤”的原方搭配制作的。这时候吃一吃，是在给脾胃鼓劲儿，加速把湿气排出去，以干净清爽的状态，迎接接下来一年一度的排寒日。「四神汤台湾人最爱的一道健脾汤方...

宝宝脾胃调理汤｜开胃消食｜健脾养...宝宝脾胃调理汤｜开胃消食｜健脾养胃｜不想追着宝宝喂饭的宝妈，学会脾胃调理汤，宝宝胃口好，吃饭香。再也不用追着宝宝又哭又闹。这几款汤都简单易学，好操作，在家就能轻松搞定。希望宝宝吃饭香香，身体壮壮，为了宝宝吃好饭也是操碎了心，先码后看，可截图保存。[比心][比心][比心][心]小儿三星汤功效：调理脾胃，祛湿健脾，提高免疫力。[心]祛湿养脾汤功效：调理肠胃，润肠通...

补脾胃的有哪些药品好用的药补脾胃是中医理论中关于养生保健的重要原则之一，因为脾胃是人体的“后天之本”，对于营养的消化吸收、气血的生成和运行等方面都有重要的作用。当人体脾胃功能失调时，就会出现食欲不振、口干、腹胀、腹泻、便秘等一系列不适症状。此时，补脾胃就成了我们养生保健的重要任务。补脾胃的好用药品：1. 人参：人参性温补，具有益气补脾的功效，常被用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀乏力等症状。人参可捣敷于...

什么食物可以调理脾胃呢  日常生活中有不少脾胃虚寒的患者，经常被病痛折磨所困扰，脾胃虚寒症状，表现为手脚冰冷怕冷，怕热，脸暗黄，皮肤油光满面，皮肤松弛，体重过胖或者过瘦，在吃饭方面有的吃的食物较多，有的是吃的食物较少，调节脾胃虚寒的方法可通过食物来调理，什么食物可以调节脾胃虚寒呢！    说说大多数脾胃虚弱的症状：畏冷，很容易手脚冰凉，尤其是冬季；舌苔较厚，有齿痕；...

晚上喝什么汤比较好？这些汤健康美味还减肥哦！晚上喝什么汤比较好？晚上喝汤好吗？很多人白天忙于工作，根本没有时间给自己煲上一碗汤，所以就只能乘晚上的时间了。可是晚上喝什么汤比较好呢？又该喝什么汤呢？晚上喝什么汤比较好？这六款汤在适合不过了一、冬瓜薏仁鲫鱼汤健康功效：鲫鱼：和胃、健脾、活血通络。冬瓜：化痰、利水、清热。花椒：温中、止泻、止痛。食材用料：鲫鱼2条、冬瓜200克、薏仁10克、料酒2勺、姜5...

国医的养生食谱中国传统医学强调养生保健的重要性，其中饮食调理是其中的一项重要内容。以下是国医的养生食谱，可供大家参考。1. 红枣煮银耳：取适量红枣和银耳，洗净后放入锅中煮熟即可。此食谱可滋养血液、润肺止咳。2. 黄豆炖猪蹄：将适量的黄豆和猪蹄放入锅中，加入适量水后慢炖。此食谱可健脾补肾、强筋壮骨。广东美食养生食谱图片3. 枸杞粥：将适量的米和枸杞放入锅中，加入适量水后煮成粥。此食谱可明目益肾、滋补...

脾胃虚弱有湿⽓认准这5⼤⽳位！1分钟学会，⾃⼰就可以按摩的健脾祛湿⽳位！1、和胃健脾——胃俞⽳2、脾胃虚弱——中脘⽳3、养胃理⽓——三阴交4、消⾷化滞——梁门⽳5、理⽓和胃——梁丘⽳脾胃虚弱——有湿⽓——祛湿——先健脾！除了⽤⽳位来调节还可以在平时喝⽔时加⼊健脾祛湿的代茶饮代茶饮：陈⽪菊花茶、茯苓薏⽶桑叶膳⾷粥：⼭药莲⼦芡实粥、⼩⽶南⽠粥甜点：莲⼦陈⽪红⾖沙（不加糖）脾胃不好怎么办?⼩⼩运动帮你忙...

健脾助消化食谱：山楂淮山谷麦芽汤水健脾助消化食谱：山楂淮山谷麦芽汤水秋季老人调养脾胃的美食食谱有哪些导语：我们生活中的中药材结合汤一起，一样有助于我们的健脾助消化，以下是小编为大家分享的健脾助消化的汤水山楂淮山谷麦芽，欢迎借鉴！有多少人过了个年就变得消化不良、食欲不振的？节假日期间，朋友、家人聚餐的机会大增，在餐桌上常大鱼大肉、暴饮暴食，易出现消化不良、食滞的情况，久而久之反而会导致脾胃虚弱、食欲...

熟女必吃的10种养生食物  1小米  小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。  2牛奶  牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加...

夏季养生食谱开胃中药配方夏季是人体阳气最旺盛的时候，为了保持身体的健康，我们可以合理安排饮食，选择一些具有开胃效果的中药食材来调理身体。以下是几款夏季养生食谱开胃中药配方，供大家参考：1. 苦参薏苡仁粥材料：苦参30克、薏苡仁30克、粳米100克、水适量做法：将苦参、薏苡仁、粳米洗净。将苦参和薏苡仁煎煮成药汁，再将药汁和粳米加入大锅中，加适量的水煮成粥。功效：苦参具有疏肝解郁、开胃健脾的作用，薏苡...

小满节气养生食谱推荐_小满养生吃什么最好小满来了，在这个时期天气逐渐的变热了，和立夏的时候又有了一些变化。小满养生食谱有哪些?下面小编给大家带来小满节气养生食谱推荐_小满养生吃什么最好，希望能帮助到大家!小满节气养生食谱1、苡米豆粥所需用料：准备好50G的苡米，25的红小豆，适量的白糖。(苡米和红小豆的量可以适当增加，不管怎么增加，苡米的量需要是红小豆的两倍)制作方法：将苡米和红小豆清洗干净，洗好...

大暑养生重在祛湿利尿祛湿的美食食谱大暑养生重在祛湿大暑来临代表着一年最热的时期到来，这个时候防暑祛湿是刻不容缓的，那到底应该如何安然度过暑伏天气呢?今天店铺为大家指点消暑迷津，一起来看看吧!大暑养生保健 重在解热祛湿大暑时节，由于天气炎热潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会抵抗力下降，平时体质较弱的更容易出现全身乏力食欲不振口淡...

暑必夹湿7妙招让你轻松祛湿防湿邪暑必夹湿 7妙招让你轻松祛湿防湿邪2012-5-6    【转载】 太平洋女性网    0条评论  相关：女生常自摸胸部可预防4种乳房疾病 午休睡错老的快 15分钟已足够 常搓8个部位养生抗衰老 摘要：夏季即将到来，夏季雨量增加，空气潮湿，各种皮肤病易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关，...

吃什么清热祛湿健脾最有效脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。我们应该如何清热祛湿健脾呢?下面是店铺为大家整理吃什么可以清热祛湿健脾的知识，希望对大家有用处!以下介绍最适合健脾食用的四大豆类以及相应食谱。一、豇豆又名豆角。性平、味甘咸，归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效;主治...

祛湿花草茶  花茶的味道是比较美味的,略带有香甜,并且如果正确的使用花茶的话,还可以强身健体、健脾祛湿、排出身体毒素等作用,那么喝哪些花茶能够去除体内的湿气呢。人体内一旦有了湿气往往就会出现一些不健康的表现,身体是革命的本钱,身体不健康做什么事情都会非常不顺利,所以一定要积极祛湿才可以，下面给大家祛湿花草茶。  1/5  红豆薏仁茶红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米...

简单几款粥，祛湿止痒、清热解毒！湿疹瘙痒、荨麻疹一吃就好北京中医药大学 徐茵教授在生活中，很多人都是有湿疹的问题，其实湿疹是一种皮肤病，其实主要是我们体内的湿气比较大，我们一般要在饮食中加入一些可以去除湿气的食物就是可以的了，那么哪些食物可以帮助我们去除湿气呢?脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，脾虚吃什么好呢，豆类就是一个不错的选择，很多豆类都有补肾健脾的...

药店专业销售解决方案：健脾祛湿的9种常用中成药相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一僧人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方经过流传之后，很多人不清楚‘四臣汤’...

健脾除湿、化痰的食物有哪些？_健康知识手机版健脾除湿、化痰的食物有哪些？健脾和除湿是相互的，健脾既可以除湿。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮...

病人食疗养生食谱大全1. 食材：胡萝卜、土豆、白萝卜、红枣、雪梨、冰糖  做法：将胡萝卜、土豆、白萝卜切成小块，放入锅中加入适量清水煮沸，加入红枣和冰糖继续煮10分钟，最后加入雪梨煮至熟软即可。此食谱有清热润肺、养胃健脾的功效。2. 食材：黑木耳、鸡蛋、金针菇  做法：将黑木耳、鸡蛋、金针菇适量切块，加入锅中煮至熟烂。此食谱有滋阴润肺、益气养血的作用。3. 食材：绿豆、薏仁...