道家食疗养生食谱图
御寒食疗
1. 白果粥：白果研磨成粉末，加入糯米煮成粥，具有温暖胃肠、益肺止咳的功效。
2. 麻仁糊：将麻仁研磨成粉，加入适量的水煮成糊状，可清热润肠、养阴明目。
3. 黑豆薏仁粥：将黑豆和薏仁煮成粥，具有补益肾脏、清热利湿的功效。
4. 雪耳莲子羹：将雪耳和莲子一起煮成羹状，有滋阴润燥、养心安神的作用。
5. 红枣姜汤：将红枣和姜煮成汤，可暖胃散寒、补血养气。
清肝食疗
1. 苦瓜汁：将苦瓜榨汁，具有清热解毒、降脂减肥的功效。
2. 南瓜粥：将南瓜切块煮成粥，有清热解毒、益胃消食的作用。
3. 黄芩绿豆汤：将黄芩和绿豆一起煮成汤，有清肝泻火、解毒利湿的功效。
4. 菊花茶：将菊花用开水冲泡，有清热明目、降血压的作用。
5. 木瓜蛋花汤：将木瓜和鸡蛋一起煮成汤，具有清肝明目、养血生发的作用。
健脾食疗
1. 山药粥：将山药切片煮成粥，有健脾益气、养肺生津的功效。
2. 莲子薏米粥：将莲子和薏米一起煮成粥，具有健脾养胃、益肾固精的作用。
养肺养生美食食谱图解视频大全3. 枸杞煮鸡蛋：将枸杞和鸡蛋一起煮熟，可健脾补肾、明目养颜。
4. 红枣山药炖鸡脚：将红枣、山药和鸡脚一起炖，具有健脾养血、强筋壮骨的功效。
5. 黄鳝炖莲藕：将黄鳝和莲藕一起炖煮，有健脾补肾、滋阴润燥的作用。
养肺食疗
1. 梨水：将梨切片煮开后加入适量的冰糖煮成水，有清肺润燥、止咳平喘的作用。
2. 百合粥：将百合与粳米一起煮成粥，具有养阴清肺、润肤养颜的功效。
3. 马蹄炒河虾仁：将马蹄和河虾仁一起炒熟，有养肺止咳、解毒化痰的作用。
4. 艾叶炖瘦肉：将艾叶和瘦肉一起炖煮，可养肺健脾、温中祛湿。
5. 银耳炖椰子肉：将银耳和椰子肉一起炖煮，具有滋肺润燥、益气除烦的功效。