什么食物滋阴降火效果好
  文章导读
                      因为各种因素，很多人容易 上火 ，这种情况就可以通过食疗降火。女性一定要多吃滋阴降火的食物。对于什么食物滋阴降火的问题很多人都想知道。女性也可以多喝 蜂蜜 水，蜂蜜滋阴降火效果好。





      1.蜂蜜
推荐7种滋阴润燥美食食谱
      甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温 蜂蜜水 ，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!






      2. 梨 子

      梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。





      3.莲 藕

      藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或 稀饭 煮藕疗效最好。 5. 茴香  茴香果实做药用，名 小茴香 ，嫩叶可食用。

      4. 牛奶

      牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

      5、 甘蔗

      甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效。

      对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。但 甘蔗汁 煮热则性转温，有温补功效。