辟谷养生食谱家常菜
1. 冬瓜排骨汤：
材料：冬瓜、猪排骨、枸杞、姜片、盐、清水。
做法：将冬瓜削皮去籽后切块备用。猪排骨洗净焯水，去除血水。锅中放入清水，加入姜片和猪排骨，煮沸后捞出洗净。再把煮沸的清水倒入锅中，放入冬瓜块和枸杞，煮至冬瓜变软烂后加入猪排骨，继续煮10分钟即可。最后加入适量盐调味即可享用。
健康美食食谱大全集家常菜图片2. 苦瓜炒蛋：
材料：苦瓜、鸡蛋、蒜末、盐、生抽、油。
做法：将苦瓜去皮切片，用少许盐腌制10分钟后洗净。将鸡蛋打入碗中打散备用。热锅加油，加入蒜末炒出香味。然后加入腌制好的苦瓜片翻炒至变软。最后倒入打散的鸡蛋，炒匀加入适量生抽和盐，炒至鸡蛋熟透即可起锅。
3. 素炒豆腐：
材料：豆腐、胡萝卜、青椒、蒜末、盐、生抽、油。
做法：将豆腐切块，青椒和胡萝卜切丝备用。热锅加油，加入蒜末炒出香味。然后加入胡萝卜丝和豆腐块炒匀至变软。最后加入青椒丝炒匀，加入适量盐和生抽调味即可。
4. 蒜蓉西兰花：
材料：西兰花、蒜蓉、盐、生抽、油。
做法：将西兰花分成小朵，蒜蓉备用。锅中加入适量的水烧开，放入西兰花焯水后捞出备用。热锅加油，加入蒜蓉炒出香味。然后放入焯水后的西兰花翻炒均匀。最后加入适量盐和生抽调味即可起锅。
5. 清炒莴笋：
材料：莴笋、蒜末、盐、生抽、油。
做法：将莴笋剥去外皮后切片备用。锅中加入适量的水烧开，放入莴笋焯水后捞出备用。热锅加油，加入蒜末炒出香味。然后放入焯水后的莴笋翻炒均匀。最后加入适量盐和生抽调味
即可起锅。