滋补养生食谱菜谱大全
1. 红枣莲子汤
- 材料：红枣、莲子、桂圆肉、枸杞子、冰糖、水
2. 花胶炖鸡汤
- 材料：花胶、鸡肉、鸡骨、红枣、枸杞子、姜片、水
- 做法：将鸡骨洗净，鸡肉切块备用。锅中加足够的水，放入鸡骨、姜片、红枣和枸杞子，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。最后加入花胶和鸡肉，炖煮20分钟即可。
3. 枸杞炖瘦肉美食养生汤食谱大全窍门图片
- 材料：瘦肉、枸杞子、红枣、山药、枸杞子、姜片、水
- 做法：将瘦肉洗净切块，山药去皮切片备用。将所有材料放入锅中，加足够的水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮2小时即可。
4. 黑木耳莲藕汤
- 材料：黑木耳、莲藕、干贝片、红枣、枸杞子、姜片、水
- 做法：将黑木耳泡发，莲藕洗净切片备用。将所有材料放入锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火炖煮1小时即可。
5. 枸杞煮蛋
- 材料：鸡蛋、枸杞子、水
- 做法：将鸡蛋煮熟备用。锅中加入足够的水和枸杞子，放入煮熟的鸡蛋，再次煮沸后转小火煮5分钟即可。
6. 红枣山药粥
- 材料：红枣、山药、小米、水
- 做法：将山药去皮切块，红枣去核备用。将小米洗净，加入足够的水和红枣煮熟，再加入山药块，继续煮15分钟即可。
7. 枸杞银耳汤
- 材料：银耳、枸杞子、冰糖、水
- 做法：将银耳泡发，枸杞子洗净备用。锅中加足够的水和枸杞子，放入银耳和冰糖，煮沸后转小火煮30分钟即可。
8. 红枣桂圆糯米粥
- 材料：糯米、红枣、桂圆肉、水
- 做法：将糯米洗净，加入足够的水煮熟后备用。将红枣去核，桂圆肉备用。将煮熟的糯米加入足够的水再次煮沸，放入红枣和桂圆肉，继续煮10分钟即可。
9. 枸杞煮陈皮
- 材料：枸杞子、陈皮、水
- 做法：将所有材料放入锅中，加足够的水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。
10. 红糖姜茶
- 材料：红糖、生姜、水
- 做法：将生姜切片，锅中加足够的水煮沸，放入生姜片和红糖，继续煮10分钟即可。
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