滋补养生食谱简单美食
1. 花生炖鸽蛋汤
2. 银耳桂圆红枣糖水
材料：银耳适量、桂圆肉适量、红枣适量、冰糖适量、清水适量
做法：将银耳、桂圆肉、红枣放入大锅中，加入适量的清水，隔水炖煮1小时，加入冰糖搅匀即可享用。
3. 黄豆煲鱼头
材料：黄豆适量、鱼头适量、姜片适量、料酒适量、盐适量、清水适量
做法：将黄豆洗净后放入砂锅中，加入清水煮沸，捞出备用。另起锅热油，加入姜片炒香，将鱼头加入煮开的清水中焯水后放入砂锅中，加入料酒、盐和黄豆，文火炖煮30分钟即可食用。
4. 红枣鸡蛋羹
材料：红枣适量、鸡蛋适量、红糖适量、清水适量
做法：将红枣用热水泡软后去核，鸡蛋打入碗中打散。另起锅烧开适量的清水，加入红枣煮熟，再加入打散的鸡蛋搅拌均匀，最后加入红糖煮至溶化即可食用。
5. 枸杞鸽子汤
材料：枸杞适量、鸽子适量、姜片适量、盐适量、清水适量
做法：将鸽子剁块后用开水汆烫，撇去浮沫。另起锅热油，加入姜片炒香，将鸽子放入煮沸的清水中焯水后放入砂锅中，加入枸杞、盐，文火炖煮1小时即可食用。
6. 牛蒡炖瘦肉
材料：牛蒡适量、瘦肉适量、党参适量、盐适量、清水适量
做法：将牛蒡切片后焯水备用。另起锅热油，将瘦肉炒至变，加入开水煮沸后加入切好的牛蒡和党参，文火炖煮1小时即可食用。
7. 黄豆炖排骨
材料：黄豆适量、排骨适量、红枣适量、姜片适量、盐适量、清水适量
做法：将黄豆洗净后放入砂锅中，加入清水煮沸，捞出备用。另起锅热油，加入姜片炒香，将排骨加入煮开的清水中焯水后放入砂锅中，加入黄豆、红枣和盐，文火炖煮40分钟即可食用。
8. 红豆桂圆粥
材料：红豆适量、桂圆肉适量、糯米适量、冰糖适量、清水适量
做法：将红豆和糯米洗净后浸泡1小时。倒入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火熬煮成粥，最后加入桂圆肉和冰糖煮溶即可享用。
9. 黑豆莲子瘦肉汤
材料：黑豆适量、莲子适量、瘦肉适量、盐适量、清水适量日剧美食食谱大全集百度云
做法：将黑豆和莲子洗净后浸泡4小时。倒入锅中，加入清水，煮沸后转小火炖煮2小时，最后加入瘦肉和盐，再炖煮30分钟即可食用。
10. 炖鸡翅膀拌黑木耳
材料：鸡翅中适量、黑木耳适量、胡萝卜适量、生姜适量、葱适量、盐适量、酱油适量
做法：将鸡翅中洗净后焯水，黑木耳泡发备用。锅中放水烧沸，加入鸡翅中、胡萝卜丁、姜片煮沸后，转小火炖煮2小时，最后加入黑木耳、葱花和调料拌匀即可食用。
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