今日养生食谱小程序
今日的养生食谱小程序为您推荐以下菜肴：
1. 芝麻糊：
  - 主料：芝麻、糯米粉
  - 辅料：蜂蜜、鲜奶
  - 做法：将芝麻炒香磨成芝麻酱，然后加入适量的糯米粉、蜂蜜和鲜奶，搅拌均匀即可食用。芝麻糊富含维生素E和钙质，有助于美容养颜和强健骨骼。
2. 绿豆汤：
  - 主料：绿豆、红枣、冰糖小程序美食专用食谱
  - 辅料：水
  - 做法：将绿豆洗净后浸泡30分钟，然后放入锅中煮沸，撇去浮沫，再加入红枣和冰糖，继
续煮至绿豆熟烂即可。绿豆汤具有清热解毒的作用，还可清肺润燥。
3. 番茄炒鸡蛋：
  - 主料：番茄、鸡蛋
  - 辅料：葱姜、盐、食用油
  - 做法：将番茄切块备用，鸡蛋打散备用。锅中加入适量食用油，爆炒葱姜，然后加入番茄翻炒至出汁，最后倒入鸡蛋炒匀，加盐调味即可。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和促进血液循环。
4. 清炒西兰花：
  - 主料：西兰花
  - 辅料：蒜末、盐、食用油
  - 做法：将西兰花剁成小朵，烧一锅热水后加盐焯水，然后沥干备用。锅中加入适量食用油，
放入蒜末煸炒出香味后，加入西兰花炒匀即可。西兰花含有丰富的维生素和纤维素，有助于改善视力和促进肠道蠕动。
希望以上食谱能为您的养生之路提供一点参考和帮助！