中医古籍养生食谱大全
以下是一些中医古籍中的养生食谱：
1. 红枣粥：
  - 材料：红枣10个，大米适量
  - 做法：将红枣洗净，与大米一起煮粥，直至熟透。每天早晨喝一碗，有补血养颜的功效。
2. 莲子百合糖水：
  - 材料：莲子30克，百合30克，冰糖适量
  - 做法：将莲子和百合用清水洗净。将清水煮沸，加入莲子和百合，以小火炖煮30分钟至软烂，加入适量冰糖煮至溶化即可。每天餐后饮用，有润肺养胃的作用。
3. 枸杞炖鸽子：
  - 材料：枸杞15克，鸽子1只，盐适量
  - 做法：将鸽子清洗干净后，与枸杞一起放入炖盅中，加入适量清水，炖煮2个小时至鸽子熟烂，加盐调味即可。每周食用1-2次，有滋阴补肾的功效。
4. 黄豆煮鸡蛋：
  - 材料：黄豆适量，鸡蛋适量
  - 做法：将黄豆浸泡6-8小时，加入适量清水和鸡蛋，煮30分钟至鸡蛋熟烂即可。每天食用1个鸡蛋和适量黄豆，有补充蛋白质和维生素的功效。
5. 竹笋鸡丁炒：
  - 材料：鸡脯肉150克，竹笋100克，胡萝卜50克，盐适量
  - 做法：将竹笋、胡萝卜和鸡脯肉切成丁状。锅中热油，加入鸡丁翻炒至变，再加入竹笋和胡萝卜炒熟，最后加盐调味即可。每周食用2-3次，有健脾益胃的功效。
中药调理美食配方食谱大全
这些养生食谱都是根据中医古籍中的养生原理而制定的，食用时可根据个人的体质和需求适量调整。