月子里不能吃虾吗？这些事要知道
文章导读
虾是一种海鲜，含有丰富的蛋白质，营养十分丰富，孕妇在坐月子的时
候要注意补充营养。所以很多人想知道月子里不能吃虾吗。针对这类问题是没有科学依据的，孕妇坐月子可以适当吃虾。
1.产妇是可以吃虾的，虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，产妇由于生产时的流血会流失大量营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产妇的产
后恢复。
2.虾富含蛋白质，产妇产后流失营养元素，容易导致身体免疫力下降，容易生病，吃
虾美食食谱大全虾有助于产妇补充优质蛋白，提高产妇免疫力，增强抵抗力，有助于产妇生产后虚弱的
身体得以恢复。产妇产后身体虚弱，经常会感觉胃口不佳，食欲不振。虾味道鲜美独特，
容易引起产妇注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。虾含有丰富的钾元素，产妇吃虾，可以补充
钾元素，有助于产妇保持体内的酸碱平衡。虾还富含烟酸，产妇吃虾，可
以补充烟酸，有助于保持消化系统的功能正常，促进自身血液循环，还有助于产妇的皮
肤健康。
3.产妇产后身体虚弱，不宜用力咀嚼食物，虾身软，易于产妇咀嚼食用，有利于保护产
妇的牙齿健康。但是产妇在吃虾时要注意，如果是过敏体质或者吃虾后身体出现了过敏
状况的产妇则不宜食用虾。
4.在吃虾时一定要煮透了，并且如果是母乳喂养的话，一开始要少吃一些，观察宝宝
身上有没有起湿疹等情况，如果没有，那就可以放心大胆的吃了。