春天的养生食谱大全1. 清炒蔬菜：将春季时令蔬菜（如菠菜、芥蓝、豆芽等）切成丁状，用大火快速翻炒，加入适量盐和香油调味。这道简单的菜肴不仅营养丰富，还能增加身体的抵抗力。2. 绿豆汤：用适量绿豆和冰糖煮成糊状。绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助清除春季积累的湿热。3. 芦笋炒虾仁：将芦笋切段煮熟，虾仁用葱姜水稍微煮熟后捞出备用。锅中倒入适量食用油，放入蒜蓉爆炒，随后加入芦笋和虾仁，炒匀后加入适量调味...

厨房美食菜谱：酱汁皮冻的做法相信大家都知道皮冻是好东西，尤其对我们女性来说更是好东西--美容佳品！ 百度上搜一下，一大堆的好处：猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。 O(∩_∩)O~，好东西，一起分享吧。  食材  主料：  猪皮400g     ...

牛肉的做法大全一、小炒牛肉材料：牛肉，淀粉，蛋清，江米酒，葱，姜，玉兰笋，植物油。做法：1、将生牛肉按肉纹横切成4、5厘米长丝。2、用淀粉5克、蛋清、江米酒6克将牛肉丝浆好。3、葱、姜、玉兰笋切成4、5厘米长丝。4、锅里倒植物油，烧3成热，把浆好的牛肉丝滑散，捞出。川菜美食食谱大全炖牛肉的做法5、待油温升七成热时，下牛肉炸挺，沥油。6、把植物油入锅内，上旺火，至五成热，放玉兰笋丝、姜、葱丝、酱油，...

：【生病时不能吃的东西】要记住哦①高血压：蛋黄,动物内脏,动物性油；②感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒;③咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食;④心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 ;⑤肠炎：香蕉,蕃石榴;⑥急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒;⑦糖尿病：酒,油腻,高热量食物 ;⑧痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物：【人生最重要的十大健康美食】1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力...

厨房美食菜谱：青萝卜炖牛肉的做法好久没吃牛肉了今天孩子居然跟我说要吃牛肉，汗终于让这小子主动开口要吃的了， 于是就准备炖一锅牛肉吃吃  食材  主料：  牛肉200g  青萝卜  油适量  盐适量  花椒适量  料酒适量  生抽适量  步骤  1.牛肉一块  2.洗干净切块&nb...

红丝绒蛋糕的家常做法        文章导读                 \n       生活中常见的蛋糕有很多，在对蛋糕选择上，要先对它进行各方面认识，这样在吃的时候，对身体是不是有影响，都是能够清楚知道，红丝绒蛋糕是很多人最爱，这样...

足部养生食谱大全早餐家常1. 燕麦粥材料：燕麦片、水、牛奶、水果、蜂蜜做法：将适量的燕麦片加入水中煮熟，加入牛奶调匀，再加入切碎的水果和蜂蜜即可。2. 香蕉牛奶材料：香蕉、牛奶、蜂蜜做法：将香蕉切碎，倒入搅拌机中，加入适量牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。3. 红豆糯米蒸饭材料：红豆、糯米、蜂蜜做法：将红豆提前浸泡一晚，然后与糯米一起蒸熟，最后撒上蜂蜜，可口又营养。4. 酸奶果粒杯100款家常美食食谱...

闽菜家常菜谱_闽菜怎么做简单又好吃闽菜清鲜，淡爽，偏于甜酸。尤其讲究调汤，汤鲜、味美，汤菜品种多，具有传统特。闽东菜有素有“福州菜飘香四海，食文化千古流传。那么你知道闽菜怎么做简单又好吃吗?接下来店铺为你分享一下闽菜家常做法，一起来看看吧。闽菜家常菜谱：八宝葫芦鸡主料：母鸡1200克 猪肚500克 猪里脊肉300克辅料：莲子50克 虾仁50克 鸡肝30克 鸡肫20克 香菇(鲜)50克 冬笋50克...

八月养生食谱家常菜一、凉拌黄瓜原材料：黄瓜、蒜瓣、生姜、醋、盐、白糖、香油步骤：1. 黄瓜洗净后切成片状，蒜瓣与生姜切末备用。2. 将黄瓜片放入碗中，加入适量的盐，拌匀后静置片刻。3. 将腌制好的黄瓜片水分拧干，放入碗中加入适量的醋、少许白糖和姜蒜末，搅拌均匀。4. 最后，撒上少许香油，拌匀后即可食用。二、清蒸鲈鱼原材料：鲈鱼、葱段、姜片、料酒、盐、香菜步骤：1. 鲈鱼两面去鳞后，用刀背划上几刀，...

大众菜谱一、三排骨汤原料：排骨，玉米，胡萝卜。步骤1:胡萝卜削皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用，生姜洗净拍松。步骤2:将排骨洗净砍成块，后用热水氽烫去血水，再捞起洗净沥干备用。步骤3：将所有材料及姜片和少许食醋一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，然后转小火烧90分钟这样。步骤4:最后加精盐，味精即可。在炖骨头汤时，加少许食醋，骨头汤中的钙质更容易溢出，有利于人体对钙的吸收和利用。&nb...

米子糖的做法        文章导读                 外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做米子糖...

1、酸辣土豆丝： 制作工艺 1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。 2. 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。 3. 炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调 味，再淋上香油和香醋，炒熟即可。 2、红烧茄子： 1 把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水...

五大家常菜食谱新奥尔良烤鸡翅做法：1. 鸡翅彻底洗净，控干水份。（用牙签扎洞帮助入味。）加入烤肉料，加清水，少许橄榄油，彻底拌匀，让每根鸡翅都沾上料。全袋子装起来，入冰箱冷藏至少过夜，或者24小时。冷藏过程中平放，隔几小时可以拿出来晃动一次，这样入味更均匀。2. 烤盘上放锡纸，鸡全翅把翅尖部分用锡纸包住，放在烤盘上。3. 烤箱预热200度。中层，上下火，30分钟左右。中途可以刷两次腌制剩余的料。...

分享 作者：紫气东来 已被分享7次 评论(0) 复制链接 分享 转载 举报 1、酸辣土豆丝：制作工艺1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。2. 青、红辣椒去籽、蒂，切成细丝，干辣椒切丝。3. 炒锅上火，加入花生油烧热，放葱丝爆锅，加入干辣椒炒香，再加入青红椒丝、土豆丝，炒至八成熟时加入精盐、味精调 味，再淋上香油和香醋，炒熟...

东瓜做法大全有哪些？        文章导读                 \n      冬瓜是我们生活中一种常见的蔬菜，也很便宜，随便一个农贸市场都可以见到它的身影，冬瓜的皮是比较硬的，冬瓜的做法是相当多的，可以做菜也可以做汤，可以清炒还可以...

厨房美食菜谱：酱牛肉炖萝卜的做法这是一道懒人食谱，孩子要吃牛肉炖萝卜，可我妈不在家，我又不会弄，在超市突然看见酱牛肉，我就突发灵感，买了块酱肉，回家煮萝卜。没想到味道还真不错，孩子吃了很多，还就着吃了一小碗米饭。算是偷懒吧。  食材  主料：  酱牛肉300g  白萝卜  油适量  盐适量  葱少量  姜少量 ...

水煮鱼放什么配菜好吃文章导读在做水煮鱼的时候，要放一些配菜，比较常见的配菜有芹菜，木耳，腌菜，另外比较常见的也有豆芽，油麦菜，油菜等，都是比较常见的，完全可以根据自己的喜欢来放一些配菜，在做水煮鱼的时候，如果做不好调料，可以到超市来购买已经准备好的调料，都是比较不错的选择。水煮鱼放什么配菜好吃1、水煮鱼是川菜风味。鱼是主料，蔬菜可以配豆芽，生菜，芹菜，木耳，腌菜等。2、水煮鱼的作法：（1）材料：草...

厨房美食菜谱：【柏翠幸福烘焙】面包机版酸奶的做法【此菜谱为柏翠客浦幸福烘焙大赛参赛作品】，我家宝宝特别喜欢酸奶，以前常到超市去买，现在有了面包机，并且一机多能，确实挺方便的，除了做面包，还可以做酸奶，省时省事，快捷简单。  食材  主料：  市售纯牛奶800g            市售酸奶100g&n...

厨房美食菜谱：法式焗蜗牛的做法我爱吃焗蜗牛，之前朋友带我和老公去萨莉亚餐厅吃饭的时候，我每次都点焗蜗牛，一份才六个，吃着都不过瘾，于是又有了自己动手做的念头，材料早早就准备了，一直迟迟犯懒没有动手，就在前两天也不知道怎幺了，终于变勤快了，一下午忙活开了，不过感觉还是没有西餐厅的好吃，也不知道他们到底放了什幺材料，为什幺我没有那种舌头呢？一尝就能尝出放什幺材料，要是这样该多好啊！哎！  &...

剩米饭怎么做好吃？饮食专家告诉你方法        文章导读                       中国大部分地方的人都有吃米饭的习惯，而很多时候米饭是吃不完的，剩余的米饭需要合理处理，以免造成浪费，大家可以把米饭做成其他美食，比如以下这三种...

料理机养生食谱窍门1. 花椰菜汤健康美食食谱大全窍门有哪些将花椰菜切碎，放入料理机中搅拌成泥状。加入适量的水，再加入葱姜蒜等调味料，搅拌均匀。将混合物倒入锅中，煮开煮熟即可。2. 蔬菜沙拉将胡萝卜、黄瓜等蔬菜切碎，放入料理机中搅拌均匀。加入适量的盐、醋、橄榄油等调味料，再次搅拌均匀。将沙拉放入冰箱冷藏一段时间，待味道融合后即可食用。3. 果蔬汁将水果和蔬菜洗净切块，放入料理机中搅拌成浓汁。根据个人...

糖尿病高血糖高胆固醇高血脂高尿酸高血压高血钾患者一周食谱一周食谱示例：星期一：早餐：鸡蛋白杂粮粥材料：- 糙米 50克- 玉米面 10克- 鸡蛋白 1个- 温水适量做法：1. 将糙米淘洗干净，放入电饭煲中。2. 加入适量的水，煮熟成粥。3. 在煮粥的同时，将玉米面用适量的水调成糊状。4. 煮粥至稠糊状，倒入玉米面糊搅拌均匀。5. 打入鸡蛋白，搅拌至熟透。6. 待粥煮开后即可食用。午餐：蒜香鸡胸配蔬...

立春如何饮食进补    立春进补食谱一、首乌肝片    原料：首乌100克，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。    作法：将首乌煎汤，挑20毫升药液水泵。猪肝晒干、切片，将葱、姜、蒜晒干，葱、姜切丝，蒜切片，青菜晒干控干水分。将猪肝片放进首乌汁内泡煮一半首乌汁，提少许盐，摆适...

腌菜怎么炒比较好吃呢        文章导读                 \n       腌菜在过去来说，主要是因为经济不是太好，大家会将多余的蔬菜进行泡制然后留着慢慢的食用。而现在人们的生活水平提高了，依然钟爱腌菜，不过不会在仅仅的单...

油炸糕（耳朵眼炸糕）的做法文章导读食材的味道包含这酸甜苦辣，这也是生活的味道。生活的意义就在于每天吃的好睡的香，吃饭是一天中的大事，怎么样吃的健康有营养也就是我们所追求的，油炸糕（耳朵眼炸糕）的做法是十分好掌握。1、碗中放入100克糯米粉，加入白糖，发酵粉，倒入适量的清水活成一个糯米团。2、个糯米团揉成一个糯米团，要充分混合在一起，尽量多揉一会。松弛10分钟。3、取100克糯米粉放入碗中，倒入适量...

果蔬沙律，补充维生素健康提示:果蔬莒养价值高，富含维生素C、维生素B及淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等，具有降低血糖和调节血糖等功效。食材:百合2个，芒果1个，黄瓜1根，紫甘蓝1/4个，拉酱、原味番茄酱各适量。做法：1、百合剥去外层的枯瓣，洗浄;芒果去皮、去核切成2厘米见方的小块;黄瓜去皮，切成与芒果同等大小的块:紫甘蓝撕成圆片状。2、将加工好的所有材料混合，装入密封盒中，放冰箱冷藏30分钟。3、取一...

皮蛋瘦肉粥的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤 皮蛋瘦肉粥的制作材料：主料：珍珠米约三两洗净后用两大匙调和油,一匙盐腌约半小时,瘦肉三两切末,皮蛋两个切小丁,老姜一小块切片,葱碎一匙（不喜欢葱的人可以不用）。 教您皮蛋瘦肉粥怎么做，如何做皮蛋瘦肉粥才好吃 1、炖锅内加半锅水烧沸，倒入肉末和姜片大火煮约一分钟，再倒入珍珠米和一半皮蛋丁，烧沸后加盖调中火煮约10分钟，再调最小火慢慢熬约四十分钟，再下另一...

彩美食养生食谱日历1月1日：清炒菠菜材料：菠菜、蒜末、盐、食用油制作方法：将锅烧热，加入食用油，倒入蒜末煸炒，再加入菠菜翻炒均匀，最后加入盐调味即可。1月2日：番茄鸡蛋汤材料：番茄、鸡蛋、盐、鸡精制作方法：将番茄切成丁状，鸡蛋打散备用。锅中加入适量的水煮沸，放入番茄煮熟，再倒入鸡蛋搅拌均匀，最后加入盐和鸡精调味即可。健康美食蔬菜类食谱1月3日：紫甘蓝拉材料：紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、柠檬汁、盐、糖...

营养美食食谱大全带图片营养套餐食谱的具体做法  做饭，并不只是香味俱全哦!营养也是很重要的。对于喜欢做饭和喜欢品尝美食的朋友们来说，一顿又有营养，又美味的饭才真的是十分重要和渴求的!那么怎么样才可以做出来又营养有香味俱全的饭菜呢?那就看一下营养套餐食谱的具体做法吧。  1.葱爆羊肉材料：羊肉250克、大葱100克、香菜适量调料：植物油、蒜片、盐、酱油、白糖、料酒、淀粉各适量...

太极养生食谱美食大全蛋糕1. 太极黑白蛋糕材料：- 蛋糕胚：低筋面粉、砂糖、鸡蛋、牛奶、可可粉- 黑蛋糕糊：可可粉、黑巧克力、白砂糖、黄油、鲜奶油- 白蛋糕糊：低筋面粉、牛奶、白砂糖、黄油、鸡蛋、香草精步骤：1. 将黑蛋糕糊的材料混合并融化，备用。2. 将白蛋糕糊的材料混合至顺滑，备用。3. 在蛋糕模具内依次倒入黑和白蛋糕糊，交替倒入，形成太极图案。4. 将蛋糕模具放入预热好的烤箱，以...