夏季是儿童成长发育的关键时期，良好的饮食习惯对于健康成长至关重要。随着天气的变热，为了让孩子保持健康，为儿童准备一些清凉药膳养生食谱是非常有必要的。以下是几个适合夏季的药膳养生食谱，可以供家长参考。
1. 绿豆薏米汤
材料：绿豆100克、薏仁50克、冰糖适量
做法：将绿豆和薏仁洗净，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮20分钟。最后加入适量的冰糖即可。这道汤具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于夏季容易上火的儿童非常适合。
2. 西瓜苦瓜汤
材料：西瓜适量、苦瓜1根、冰糖适量
做法：将西瓜去皮去籽切块，苦瓜洗净切片。将西瓜和苦瓜一起放入锅中加水煮沸，转小火熬煮30分钟，最后加入冰糖调味。此汤具有清热解暑、利尿的功效，有助于降低儿童的体温。
3. 薄荷鲜荔枝汁
材料：薄荷叶适量、鲜荔枝适量、蜂蜜适量
夏季清热解暑去火美食食谱图表做法：将薄荷叶洗净切碎，鲜荔枝去皮去核，放入榨汁机中榨汁。最后加入适量蜂蜜调味即可。这款饮品有助于清热止渴、解暑降温，给孩子带来清新的口感。
4. 红枣山药糊
材料：红枣10克、山药100克、白糖适量
做法：先将红枣洗净，山药削皮切片。将红枣和山药放入锅中，加水煮沸后转小火熬煮30分钟，至山药变软糯。最后加入适量白糖搅拌均匀即可。这道糊汤有补脾胃、滋阴润燥的功效，适合夏季儿童消化不良或口干舌燥的情况。
5. 枸杞菊花茶
材料：枸杞适量、菊花适量、冰糖适量
做法：将枸杞和菊花洗净，放入茶杯中。用开水冲泡，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。这款茶能够清目明目、提高免疫力，有助于儿童视力保护和免疫力提高。
以上是几款适合夏季的药膳养生食谱，通过合理搭配，可以保持儿童的健康和营养。家长们可以根据孩子的口味和身体状况进行选择和调整，让孩子在夏季保持良好的体质和健康成长。
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