减肥刻不容缓肥胖正在危害越来也多的青少年儿童的健康
第一篇：减肥刻不容缓 肥胖正在危害越来也多的青少年儿童的健康
肥胖正在危害越来也多的青少年儿童的健康
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减肥这个词对于这个物质文明和精神文明高度发达的社会来说 它的重要性是不言而喻的。
小孩子正处于发育阶段，肥胖一直被视为可爱 健康的代名词，可是你又没有想过有些小胖子是瘦不下来的。
如今，随意走进一间中小学教室，“小胖墩”比比皆是。据2010年全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生肥胖和超重检出率继续增加。7—22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别为13.33%、5.64%、7.83%、3.78%，比2005年分别增加1.9
4、0.6
3、2.7
6、1.15个百分点；超重检出率分别为14.81%、9.92%、10.79%、8.03%，比2005年分别增加1.
56、1.20、2.
59、3.42个百分点。而在一些经济发达地区数据更惊人，北京的一所小学今年对全校545名学生中的487名进行体质测查统计，结果显示肥胖学生有93人，占被测学生总数的19.1％。
据调查现在儿童的肥胖率越来越高并持续增长，各种通常成年人才会遇到的高血压 心脏病 高血脂等也向他们伸出了魔爪。另一方面，好多成年人从小就肥胖，没有加以节制，对他们学习、工作、生活造成了很大的影响，往往家长最容易忽视的也是这些。独苗儿越来越多，家长的溺爱如洪水猛兽般涉及到他们各个方面，其实家长应该用正确的方式去关心 呵护自己的宝贝。对于小孩子来说，好动是他们的本性，而运动减肥正式最好的方式，用他们对这个世界的好奇心来更好地促使他们积极投身到减肥的队伍中去。运动减肥是一个非常健康的减肥方法，让他们在玩耍中运动，在玩耍中健身，比起市面上鱼龙混杂的和单纯的节食减肥，运动减肥更加安全，使他们健康快乐成长。
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第二篇：小胖墩也有大烦恼儿童肥胖危害多（定稿）
小胖墩也有大烦恼儿童肥胖危害多
儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。小胖墩虽然看上去可爱，但其中的烦恼多、危害大，不是我们能够完全明白的。
导致肥胖的原因：
1、父母照顾过周———营养过剩、不爱运动；富家子弟，不爬楼有电梯，上下学有车接送；衣来伸手，饭来张口；玩电脑游戏、看电视占去了孩子课余运动的时间。据统计，60%的儿童肥胖和每天长时间看电视有关。
2、缺乏保健知识———没有培养孩子健康的生活方式，不吃早饭、经常吃快餐、吃零食，偏食、挑食，进食垃圾食品、高糖软饮料。
3、遗传———父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的几率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。
肥胖对身心健康的影响：
1、肥胖儿童血脂高肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
2、肥胖儿童易患呼吸道疾病肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
3、肥胖儿童易诱发脂肪肝重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。
4、肥胖儿童易患消化系统疾病肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童（4%）。
5、肥胖儿童的免疫功能低下肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。
6、肥胖儿童有高胰岛素血症肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
7、肥胖儿童性早熟肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。
8、肥胖儿童智商低肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
减肥还需循循渐进：
首先，给孩子减肥不能盲目，意思就是要先确定自己的孩子是否真的肥胖，只有超过标准身高体重的20%以上才算胖，而超过50%以上就是重度肥胖，更需要减肥。
其次，确定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠减肥方法减肥，而病理肥胖只有病才行，然后按照肥胖的原因采用针对性的减肥方法，那样才能更有效。 最后就给孩子制定一个长期减肥计划，因为单纯性肥胖减肥是一个长期慢性的过程，不可能短期内见效完成的，只有坚持，一步一步走下去才能达到最终的目标。
小编温馨提示：
1、家长切不可盲目给孩子减肥，如：喝减肥茶、高强度的运动等等，孩子正处于生长发育期，一味追求效果，只会给孩子带来危害。
2、在严重肥胖的青少年中，部分的会患有抑郁综合症，所以在这期间，父母要更细腻的帮助孩子们度过，以尽快达到健康。
第三篇：肥胖的危害健康教育活动讲座
美食美刻2020年8月第3周营养食谱下载肥胖的危害
肥胖的危害正在威胁着人们的健康。世界卫生组织(WHO)已经把肥胖列为慢性 病。认识肥胖的危害及其成因,对于预防和有效控制肥胖的危害显得尤其重要。 肥胖的危害除了影响美观，对人类健康的危害也很大。现代医学证明：许 多疾病， 如Ⅱ型糖尿病、 冠状动脉粥样硬化性心脏病、 高血压以及脑血管意外等， 都是由于身体肥胖引起的。 而不良饮食习惯和不良生活方式是导致肥胖的主要成 因。
一、肥胖的危害
1．肥胖对女性的危害。肥胖对女性而言，一些常见的妇科疾病与肥胖关系密 切。如多囊卵巢综合症，主要表现为月经紊乱或闭经、多毛、痤疮及雄激素水平 增高，此病在育龄期妇女中发病率很高；又如子宫肌瘤、子宫内膜癌以及乳腺肿 瘤等，也与肥胖症有着直接或间接的联系。由此可见，肥胖已不只是影响美观的 问题，它还给女性的生理甚至心理带来很大的危害。
2．肥胖对男性的危害。国内外最新研究表明，肥胖男性前列腺癌发病率是其 他人的 2 倍多，男性远离肥胖有可能降低前列腺癌的发病风险；男性肥胖者患牙 周病的风险约比常人高出一半，牙周病对健康的影响，并不只是口腔，美国一项 研究还表明，牙周病病人更易患心脏病、糖尿病等多种疾病；还有肥胖通常是心 脏病、糖尿病的危险因素。在瑞典哥德堡 Sahlgrensku 大学，一项对 7402 名健康 人历时 28 年的随访研究中认为，中年男性肥胖可使其发病危险增加 1 倍。
二、肥胖的成因
1．遗传因素：父母体重正常，小孩肥胖的机率为 7％；父母中有一人肥胖，则子女有 40％肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至 70％—80％。但真正因为“
基因遗传”的例子并不多见，遗传了父母“错误的饮食 习惯”，而导致肥胖的例子，则屡见不鲜。
2．心理因素：为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人是用“吃”来 作发泄。很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各 样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为 造成肥胖的重要原因。
3．饮食习惯：饮食的习惯也是造成肥胖的一个成因，偏食多食，造成热量摄 取过多，热量没有消耗的结果就造成了肥胖的后果。
4．代谢异常：内分泌不正常，如甲状腺机能低下或下视丘之饱食中枢受到破 坏，都可能造成肥胖。
5．与运动有关的因素：运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具 的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方 面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次 减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的成因。
6．热量改变：个人活动习惯的变化、年龄的增长，都会影响热量需求，此时 若没有在饮食及运动上跟着调整，就可能带来肥胖的问题。
脂肪的形成 大部分的食物含有七种营养物质（糖类、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、 淀粉、矿物质），这些营养物质在吃入体内经过胃肠消化吸收后所产生的能量， 可以帮助人体发育成长以及维持健康的生命力，依据“能量不灭定律“，七种营 养物质中的糖类、 脂肪、 蛋白质在人体内经过消化后所产生的能量不会自动消灭， 必须经过细胞燃烧后才可耗尽，如果没有以过细胞燃烧，在人体内剩余的能量在 受到胰岛素支配后会转变成脂肪酸， 脂肪酸流动于血液中或是储存于脂肪细胞之 内与三甘油以 3∶1 的比例合成三甘油脂，脂肪细胞内百分之八十至百分之九十 五的空间可以储存三甘油脂， 储存在脂肪细胞内的三甘油脂不像脂肪酸一样可以 随时进出脂肪细胞，它死死的守在脂肪细胞内不肯轻易离开，造成脂肪细胞的肥 大，也就形成了肥胖。总而言之，能量的摄入大于消耗是肥胖的成因。总而言之 能量的摄入大于消耗是肥胖的成因。