夏季养生：脾胃虚寒的快速调理方法
什么是脾胃虚寒？
中医的角度是指脾胃阳气虚衰（卫气不足），阴寒内盛造成的一种亚健康症状。包括脾阳虚和胃阳虚（也有单指脾阳虚）很多人体质偏寒，尤其是女性朋友和中老年朋友。一到冬天，天气变凉，冷风一吹，胃就开始不舒服了，稍微喝点热水便会有所缓解，中医称之为脾胃虚寒。
脾胃虚寒有哪些症状？
1.舌苔白厚
健康的人，舌头表面为红，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄而且非常干净。如果舌头边缘出现明显齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有湿寒。大家可以自己对着镜子伸出舌头观察。
2.食欲下降
3.胃痛
胃虚寒证，天气变冷或者是吃了寒冷的东西就会觉得胃疼，天气转暖，或者吃热食后热疼痛会减缓，肚子饿了也会觉得胃痛，吃点东西就会好一点，泛吐清水。
4.面萎黄
脾一旦出现问题，人吃进去的食物、喝进去的水，就不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液供给能量减弱表皮气血运行减少了，结果就是脸变黄，就是大家常说的“气不好”，同时人体衰老也会加速。
5.腹胀、腹痛
脾虚寒证，肚子饿得时候容易产生胀气，吃饱后症状会减弱，经常容易产生腹痛感，喜温喜按。
6.四肢不温，怕冷
人体的四肢，同样需要脾胃运化的水谷精微等营养，以维持其正常的生理活动。脾胃虚寒者，四肢不温，手脚发凉，而且非常怕冷。
调理脾胃的美食食谱及功效窍门视频7.大便溏薄（腹泻）
脾胃虚寒者，大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者往往连续不断。
8.月经不调、痛经
女性脾胃虚寒的常见表现为月经不调，痛经，白带量多质稀。
诱发脾胃湿寒的三大原因
1.外邪入侵
由于体内外邪入侵，湿邪或者是寒邪就容易进入身体中侵犯我们的脾胃，其中湿邪最容易伤害的就是我们的脾脏，而寒邪最容易伤害我们的胃。外感风寒和内蕴的湿气结合之后就容易出现湿寒的情况，会导致肺部也受到影响，出现胸闷咳嗽的情况。
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