广西养生食谱

1. 青木瓜炖鸡汤

材料：青木瓜、鸡肉、枸杞、红枣、姜片、盐、胡椒粉

做法：将青木瓜削皮去籽，切成块状。鸡肉切成小块，用开水焯水去血水。炖盅中放入适量水，加入青木瓜、鸡肉、枸杞、红枣、姜片，用慢火炖煮2小时，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

2. 桂圆红枣糯米粥

材料：糯米、桂圆干、红枣、冰糖

做法：将糯米洗净浸泡2小时。桂圆干和红枣洗净备用。将糯米和适量清水放入煲中，用大火煮沸后转小火煮20分钟，期间不断搅拌防止粘底。然后加入桂圆干、红枣和冰糖，继续小火煮10分钟即可食用。

3. 黄豆腐皮煮花生米

材料：黄豆腐皮、花生米、葱姜蒜末、盐、鸡精

做法：将黄豆腐皮用水浸泡1小时，剪成小段备用。花生米用水泡软备用。炒锅中放入适量清水，将葱姜蒜末放入炒香，然后加入黄豆腐皮和花生米。用中火煮开后转小火慢慢炖煮30分钟，最后加入盐和鸡精调味即可。

4. 茶树菇炒木耳

材料：茶树菇、木耳、蒜末、盐、生抽、油

做法：茶树菇和木耳分别用水泡发后洗净切片。热锅中放入适量油，炒香蒜末，然后加入茶树菇和木耳翻炒。炒至熟烂后，加入适量盐和生抽调味即可。

5. 蓝莓香蕉燕麦粥

材料：燕麦片、蓝莓、香蕉、蜂蜜

做法：将燕麦片用水泡软备用。蓝莓和香蕉洗净，蓝莓略拍烂备用。将燕麦片放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮10分钟。然后加入蓝莓和香蕉，继续小火煮5分钟。最后加入

广东美食养生食谱图片蜂蜜调味即可享用。

这些养生食谱可以为您提供丰富的营养，并有助于改善身体健康。根据个人口味和需求，您可以适量调整配料和调味品的使用。