1周孕妇食谱
刚怀孕应该吃些什么才对胎儿比较好呢?只有摄入充足的营养，孕妈妈才能不断给腹中胎儿提供发育所需的养分，那么什么食物是对胎儿好比较好的呢?以下是店铺分享给大家的关于1周孕妇食谱，一起来看看怎么做吧!
1周孕妇食谱做法一
紫菜豆腐羹
材料
主料：干紫菜40克，北豆腐300克，番茄100克，
调料：盐2克，小米面10克
做法
1.紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。
2.豆腐切成小方粒备用。
3.番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。
4.以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
1周孕妇食谱做法二
白灼鲜鱿鱼
材料
主料：鲜鱿鱼300克
调料：大葱7克，姜3克，胡椒粉3克，香菜5克，酱油3克，白砂糖4克，味精3克，红尖椒10克，花生油20克孕早期的美食食谱大全
做法
1、将鱿鱼板切麦穗花刀，葱姜切丝，香菜洗净切段。
2、锅内烧开水，下入鱿鱼花焯熟，捞出备用。
3、取碗放入生抽、糖、味精、胡椒粉调成白灼汁。
4、把焯熟的鱿鱼花摆在盘内，撒上葱姜丝、香菜段、尖椒丝，再浇上白灼汁，然后将油烧至八成热，浇在上面即可。
1周孕妇食谱做法三
木瓜炖排骨
材料
木瓜一只，排骨两斤，花生米若干
做法
1.将排骨斩成块，洗净，入沸水焯清血沫，清洗干净。
2.加水、葱姜、料酒、(花生米)上火煮开后，改用小火焖1个半小时。
3.木瓜洗干净，去核，切成小块，放入排骨汤内，再以小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精等调味起锅即成。