补脾胃煲什么汤好
作为高级养生师，我们知道脾胃是人体消化吸收营养物质的重要器官，脾胃好坏直接关系到人体的健康。然而，如今的现代生活快节奏，饮食不规律、质量差等现象屡见不鲜，导致许多人出现了脾胃亏虚，导致身体不适的情况。因此，如何补脾胃，提高脾胃功能，成为了很多人关心的话题。补脾胃最常见的方法便是煲汤。那么，补脾胃煲什么汤好呢？下面将介绍几种适宜补脾胃的汤品，以及食谱、偏方、用量制作步骤及注意事项。
一、 适宜补脾胃的汤品
1、八珍汤
八珍汤是一款备受推崇的补气汤，同时也是一款很好的补脾胃汤品。它的主要成分是人参、黄芪、白术、党参、山药、枸杞子、茯苓、当归。八珍汤能够温中补脾，益气养血，对身体虚弱、气短乏力等症状有很好的缓解作用。
2、玉竹煲鸡汤
玉竹煲鸡汤是一款很好的滋润肌肤的汤品，同时也具有很好的补脾胃的效果。它的主要成分是玉竹、红枣、鸡肉、枸杞子等。玉竹具有滋润肌肤的作用，鸡肉是一种高蛋白质的食物，具有很好的营养价值。
3、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤是一款营养丰富的补脾胃汤品，它的主要成分是鲫鱼、豆腐、姜片等。鲫鱼肉质细嫩，富含蛋白质，营养价值很高。豆腐含有植物蛋白，能够补充身体所需的营养物质。
4、白果炖鸡汤
白果炖鸡汤是一款很好的补脾胃的汤品，它的主要成分是鸡肉、白果、当归、枸杞等。白果具有清心润肺、滋补养颜等作用，适合于脾胃虚弱、精神疲乏、面暗黄等症状的人食用。
二、 食谱及制作步骤
1、八珍汤
制作材料：人参、黄芪、白术、党参、山药、枸杞子、茯苓、当归、红枣、淮山籽、肉苁蓉。
制作步骤：
（1）将所有材料洗净后放入炖盅中，加入适量水。
（2）将炖盅放入电饭锅中，加水（水位应该在炖盅的一半左右）。
（3）盖上锅盖，按下煮饭键，煮熟后即可食用。
2、玉竹煲鸡汤
制作材料：鸡肉、玉竹、红枣、枸杞子、姜片。
制作步骤：
（1）将鸡肉切块后焯水。
（2）将焯水后的鸡肉与玉竹、红枣、枸杞子、姜片一起放入炖盅中。
（3）加入适量的水，然后将炖盅放入电饭锅中，煮熟后即可食用。
秋季老人调养脾胃的美食食谱有哪些3、鲫鱼豆腐汤
制作材料：鲫鱼、豆腐、姜片、葱段、盐、鸡精。
制作步骤：
（1）将鲫鱼去腮、去鳞、去内脏，洗净后切成块。
（2）将豆腐切成适当大小的块。
（3）将姜片、葱段、鲫鱼、豆腐一起放入炖盅中。
（4）加入适量的水，放入电饭锅中，煮熟后加入盐和鸡精调味即可。
4、白果炖鸡汤
制作材料：鸡肉、白果、当归、枸杞子、淮山。
制作步骤：
（1）将鸡肉切成适当大小的块，洗净。
（2）将白果、当归、枸杞子、淮山洗净后放入炖盅中。
（3）将鸡肉放入炖盅中。
（4）加入适量的水，放入电饭锅中，煮熟后即可食用。
三、 注意事项
1、选用质量好的材料，避免使用有害物质。
2、制作时应注意火候，以不糊锅不煳汤为宜。
3、不要过量食用，否则会适得其反，影响身体健康。
4、对于有特殊体质的人应在医生的指导下食用。
四、 养生建议
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，多注意身体的营养补充。除此之外，我们还应该坚持适量运动，保持心情愉悦放松，保证睡眠质量等做法。这样才能使身体保持一个良好的状
态，预防或减少脾胃亏虚对身体健康的影响。