健康饮食的书籍

1. 《吃出健康：中医饮食养生宝典》：作者林军是一位中医师，书中介绍了中医饮食养生的理念和方法，有助于改善身体健康。

中国美食作家推荐的食谱

2. 《蔬食的力量：用植物为你的身体服务》：作者麦克·格雷戈尔是一位营养学家，通过介绍蔬食的营养学益处以及健康的食谱，让读者了解蔬食对身体和环境的积极影响。

3. 《新断食法》：作者迈克尔·莫斯利对断食和间歇性禁食进行了深入研究，并分享了一系列可以帮助减肥、提高身体健康的方法和建议。

4. 《食物规则：满足味蕾，追求健康》：作者迈克尔·波林是一位美国作家和记者，他在本书中提出了一些简明易懂的饮食原则，帮助读者养成健康饮食习惯。

5. 《大麦记：用食物改善身体和心智》：作者迈克尔·波林在本书中分享了他个人的健康饮食实践，包括如何选择食材、制定合理的饮食计划以及如何让饮食成为生活中的一部分。

6. 《谷物奇迹：用全谷物提升健康与幸福》：作者鲍勃·摩尔通过介绍全谷物的营养价值和健康益处，鼓励读者摄入更多全谷物食品，促进身体健康。

以上是一些关于健康饮食的书籍推荐，希望对你有帮助。