小孩中药养生食谱大全
1.黄芪鲫鱼汤
做法：将黄芪洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸，煮约10分钟。将鲫鱼洗净后和料酒一起放入锅中，焯水去腥。取另一锅，加入清水和姜片，烧沸后，将焯水后的鲫鱼放入锅中，煮约15分钟。最后，将煮好的黄芪水和鲫鱼放入同一锅中，加盐调味即可食用。
2.枸杞红枣粥
材料：糯米100克、红枣10颗、枸杞适量、水适量
做法：将糯米洗净后泡水30分钟，将泡好的糯米放入锅中，加适量水煮沸后，改用小火煮至和米糊状。然后将红枣洗净去核，加入锅中搅拌均匀。最后，加入枸杞煮沸后即可食用。
3.山药鲫鱼汤
材料：山药50克、鲫鱼1只、生姜适量、盐适量、清水适量
做法：将山药去皮切片，鲫鱼洗净后和盐一起抓匀腌制15分钟。取另一锅，加入清水和姜片，烧沸后放入腌制好的鲫鱼片煮开。待鲫鱼煮熟后，加入山药煮至山药变软。最后，加入盐调味即可。
4.花生炖鸽肉
材料：花生100克、鸽肉适量、姜适量、盐适量、清水适量
做法：将花生洗净后泡水30分钟。将泡好的花生和鸽肉一起放入锅中，加入适量清水和姜片，用小火炖煮至花生和鸽肉变熟。最后，加入盐调味即可食用。
5.莲子鸡蛋糊
材料：莲子50克、鸡蛋1-2个、水适量
做法：将莲子洗净后泡水30分钟。将泡好的莲子和鸡蛋一起放入搅拌机中，加入适量水搅拌均匀。然后将搅拌好的混合物倒入锅中，用中小火煮至糊状。最后，加入适量水调稀，煮开即可食用。
6.龙眼莲子粥
材料：糯米50克、龙眼肉适量、莲子适量、水适量
做法：将糯米洗净后泡水30分钟。将泡好的糯米放入锅中，加入适量水煮沸后，改用小火煮至和米糊状。然后将龙眼肉和莲子一起放入锅中，继续煮至粥稠。最后，加入适量水调稀即可食用。
7.南瓜百合莲子汤
材料：南瓜200克、百合适量、莲子适量、盐适量、清水适量
做法：将南瓜去皮切块，百合和莲子洗净后泡水30分钟。将泡好的百合和莲子放入清水中煮沸，然后倒入另一锅中。接着，将南瓜放入锅中继续煮至熟软。最后，加入适量盐调味即可食用。
8.决明子绿豆粥
材料：决明子20克、绿豆50克、水适量
做法：将决明子洗净后泡水30分钟。将泡好的决明子和绿豆一起放入锅中，加入适量清水煮沸，改用小火煮至豆烂粥稠。最后，待粥温热后即可食用。
9.川贝枇杷膏
材料：川贝20克、枇杷膏适量、冰糖适量、清水适量中药调理美食配方食谱大全
做法：将川贝洗净后放入清水中煮沸，再用小火煮约15分钟。然后，将煮好的川贝水和枇杷膏放入搅拌机中搅拌均匀。最后，加入适量冰糖调味即可食用。
10.桂圆红枣茶
材料：桂圆肉适量、红枣适量、冰糖适量、水适量
做法：将桂圆肉和红枣洗净后放入锅中，加入适量水煮沸，改用小火煮约15分钟。然后，将煮好的桂圆红枣水加入适量冰糖调味即可食用。
发布评论