旅行美食食谱大全家常菜图片1. 穴位养生鸡汤
所需食材：鸡腿肉、莲子、枸杞子、姜片、盐、水
2. 穴位养生烤鱼
所需食材：草鱼、生姜、葱段、盐、生抽、老抽、料酒、糖、黑胡椒粉
制作步骤：将草鱼清洗干净，用刀在两面切几个口子。将生姜切丝备用。在鱼身上均匀地涂抹一层盐，静置片刻。预热烤箱至200摄氏度。将鱼放入烤盘中，放入葱段和姜丝。然后将料酒、生抽、老抽、糖、黑胡椒粉混合均匀，均匀地涂抹在鱼身上。将烤盘放入烤箱中，烤20分钟即可。
3. 穴位养生蔬菜炒饭
所需食材：米饭、胡萝卜、豌豆、玉米、鸡蛋、盐、油
制作步骤：将米饭用水冲洗干净，沥干备用。胡萝卜切成小丁，豌豆和玉米水煮熟备用。锅中放油，打入鸡蛋炒散备用。锅中加油，加入胡萝卜丁炒熟。然后加入豌豆和玉米炒匀。最后加入米饭和炒散的鸡蛋，用锅铲翻炒均匀。最后加盐调味即可食用。
4. 穴位养生红烧肉
所需食材：五花肉、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐、清水
制作步骤：五花肉切块，飞水焯水去腥。锅中加油，放入葱姜蒜炒香。然后加入焯水后的五花肉煸炒出油。加入适量料酒、生抽、老抽炒匀。加入适量冰糖继续炒至冰糖溶化。最后加入适量盐和清水，煮开后转小火慢炖2小时。根据个人口味可根据需要调味。
5. 穴位养生素炒豆腐
所需食材：豆腐、青菜、红椒、蒜末、酱油、盐、橄榄油
制作步骤：豆腐切块备用。锅中放橄榄油，放入蒜末爆香。然后加入红椒炒匀。加入豆腐块翻炒均匀。最后加入青菜煮熟，加入盐和酱油调味即可。
这些食谱都是美味又健康的家常菜，可以根据自己的喜好调整食材搭配和调味。享受健康的穴位养生美食！
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