清蒸鱼尾 此菜是用鱼尾放上火腿片一起来清蒸的一道少盐少油的健康菜肴。时下人们讲究要吃的美味,吃的健康。世界卫生组织、专家、学者们也都在提倡饮食要吃的健康,要少盐少油。 食材 主料: 青鱼尾1条 油适量 盐适量 料酒适量 火腿片适量 姜适量 葱适量 酱油适量 大蒜泥适量 步骤 1.一较大的青鱼尾收拾干净在两面各划四道刀口,放盐、料酒入冰箱腌制30分钟 2.放上姜 3.铺上火腿片 4.上锅篜水开13分钟闷锅两分钟 5.出锅装盘 浇上六月鲜酱油撒上葱、大蒜泥 6.熬一个素油淋上, 7.要淋在葱和大蒜泥上面,香气四溢。 8.就可以上桌啦! 小贴士:泽鲜艳,鲜香浓郁,鲜美可口,材料易得,制作简单。 注:清蒸美食食谱大全图解 条件许可的话;鱼尾越大越好越可口。
发布评论