烤箱美食食谱大全烤蔬菜
蔬菜水果养生食谱大全
1. 烤蔬菜串: 将西红柿、洋葱、彩椒等蔬菜切成小块，用竹签串起来，放入烤箱中烤至金黄，撒上一些盐和黑胡椒粉即可食用。
2. 水果沙拉: 将橙子、苹果、葡萄等水果切成块状，加入一些生菜叶子和坚果，淋上柠檬汁和蜂蜜搅拌均匀即可。
3. 炒西兰花: 将西兰花切成小朵，大蒜切碎，热锅加入橄榄油炒香蒜末，然后加入西兰花翻炒至变，加入少量盐和鸡精调味即可出锅。
4. 炒木耳: 将黑木耳泡软切片，蒜末切碎，热锅加入橄榄油炒香蒜末，然后加入木耳翻炒，加入适量酱油和醋调味即可。
5. 芒果奶昔: 将芒果切块，加入酸奶和冰块放入搅拌机中搅拌至顺滑，倒入杯中即可饮用。
6. 炒西红柿鸡蛋: 西红柿切块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，热锅加入橄榄油炒香葱姜末，倒入鸡蛋炒散，然后加入西红柿炒熟即可。
7. 炒空心菜: 空心菜洗净切段，蒜末切碎，热锅加入橄榄油炒香蒜末，加入空心菜翻炒，加入适量盐和鸡精调味即可出锅。
8. 芒果鸡肉饭: 将鸡胸肉切块煮熟，芒果切片备用，大米煮熟后加入适量盐和芒果片拌匀，将煮熟的鸡肉块码在米饭上即可。
9. 茄子煲: 茄子切成段，姜蒜切碎，热锅加入橄榄油炒香姜蒜末，然后加入茄子翻炒至变软，加入适量盐和酱油调味即可。
10. 柠檬蜂蜜水: 将柠檬切片，加入温水中，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。