压缩饼干热量，营养专家为你详细介绍
     
  文章导读
                      压缩 饼干 的主要作用是在特殊情况下快速补充能量，所以压缩饼干的营养成分非常多，比如脂肪、 蛋白质 、碳水化合物、 纤维素 以及人体需要的能量等，下面请看营养专家的介绍。

       



      一、压缩饼干的热量值在它自身的成分含量 

      营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90
纤维素(克)1.20

减肥养生食谱美食大全图片      观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。

      压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。

       



      二、压缩饼干的营养成分列表 

      (每100克中含)100水分(克)、5.4能量(千卡)、457能量(千焦)、1912蛋白质(克)、7.9脂肪(
克)、17.8碳水化合物(克)、67.6 膳食 纤维(克)、1.2 胆固醇 (毫克)、0灰份(克)、1.3维生素A(毫克)、0 胡萝卜 素(毫克)、0视黄醇(毫克)、0硫胺素(微克)、0.11核黄素(毫克)、0.03尼克酸(毫克)、5.1维生素C(毫克)、0维生素E(T)(毫克)、0.63a-E、0.43(β-γ)-E、0.2δ-E、0钙(毫克)、149磷(毫克)119钾(毫克)、106钠(毫克)、320.1镁(毫克)、57铁(毫克)、3.9锌(毫克)、0硒(微克)、22.9铜(毫克)、0.4锰(毫克)、0.88碘(毫克)。

       



      三、压缩饼干的热量有多少 

      压缩饼干的热量值在它自身的成分含量上是：营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20

      观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是：富含脂肪和碳水化合物的饼干，热量很高，钠含量亦很高，减肥时不宜多吃。

      压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的，因此，不适宜在减肥的时候吃，它自身富含了矿物质，可以适当的吃一些，但是不要经常吃。