吃什么降血压 8款食谱帮您轻松降血压
  *导读：老年人是高血压的高发体，饮食在一定程度上可以降血压，那么，吃什么降血压呢？降血压食谱有哪些呢？下面小编向您介绍降血压食谱有


  老年人是高血压的高发体，饮食在一定程度上可以降血压，那么，吃什么降血压呢？降血压食谱有哪些呢？下面小编向您介绍降血压食谱有哪些，一起来看看吧！


 


  *椒盐毛豆


  材料：毛豆350克，花椒5克，盐8克。


  做法：


  1、将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。


  2、将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。


  3、用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。


  *扒鲜芦笋


  材料：芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，盐3克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。


  做法：


  1、将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净，将芦笋劈开，切段，将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅。


  2、烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内。



  3、开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。


 


  *松花拌豆腐


  材料：豆腐（南）350克，松花蛋（鸭蛋）150克，酱油10克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，花椒3克，植物油10克，辣椒油5克。


高血压美食食谱清单图片
  做法：


  1、将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用；嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花；松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。


  2、取一小碗，加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上，再淋辣椒油即成。